Sadje z e

Med sadje, ki se začne z E Poudarjajo spopade, kor. Za ohranitev zdrave prehrane je pomembno, da je uravnotežena in raznolika. Vključena je treba hrano vsake skupine hrane, vključno s sadjem in zelenjavo.

Primeri sadja, ki se začnejo s pismom in vključujejo:

Kolk

Kolk

Znan tudi kot Rosa Mosqueta, je rdeče sadje iz grmov divjih vrtnic. Je dober vir vitamina c. Obstajajo sorte oranžne, vijolične in črne barve.

Skrinja so užitna, ko so surovi, čeprav jih je mogoče uporabiti tudi za marmelade in želeje.

Koruza ali koruza

Koruzo ali koruzno polje

Koruza je osnovna sestavina v ameriški gastronomiji. Iz koruze (kot je rečeno v Mehiki) lahko naredite več receptov, vključno z koruzo, razgrajeno z mlečno smetano in naribanim sirom, arepami, mehiškimi tortiljami, polento ali koruznim kruhom. 

Zeleni šparglji

Zeleni šparglji so zelenjava z zelo koristnimi zdravstvenimi lastnostmi, bogati so z vitaminom A, B in C, tudi v folni kislini.

Imajo visoko vsebnost vlaknin in so odličen zaveznik za hujšanje za prispevanje zelo malo kalorij.

Vijolični šparglji

Vijolični šparglji. Vir: Wikimedia Commons

Vijolični šparglji so številne te zelenjave, ki ima enake prispevke k prehrani, vendar je njen okus drugačen.

Barva in okus špargljev se bosta razlikovala, odvisno od trenutka, ko ga poberejo.

Beli šparglji

Beli esparagos. Vir: Wikimedia Commons

Beli šparglji so tisti, ki še nikoli ni videl sončne svetlobe. Raste pod zemljo in je zelo občutljiv.

Vam lahko služi: sodobna poezija: zgodovina, značilnosti in avtorji

Endive

Endive. Vir: Wikimedia Commons

Ta zelenjava je tudi odličen zaveznik pri dietah za hujšanje za njegove diuretične lastnosti.

Prav tako je adjuvant v dobrem prebavnem delovanju in zagotavlja vitamin A in folno kislino. Obstajata dve sorti, gladki in kodrasti.

Špinača

Špinača

Špinača je zelenjava, znana po tem, da ima več koristnih zdravstvenih lastnosti. To je odličen vir antioksidantov, ki lahko preprečijo raka.

Prav tako je bogat z vitamini A, B in C, niacinom, železom (toliko, da lahko zdravi anemijo), vlakna.

Endrine

Endrine

Plod Endrino in znan tudi kot praske, je sadje, ki ga je mogoče zaužiti le, ko ga kuhamo.

Uporablja se za marmelade in želeje. So dober vir vitamina C, aminokislin in naravnih sladkorjev.

Ejote

Stročji fižol. Vir: Wikimedia Commons

Je plod rastline Phaseolus vulgaris. Še vedno je nezrel in ga zaužije kot stročnica. So vir vitaminov A, B, C, K, kalcija, magnezija, železa, cinka.

Endivia

Endivia. Vir: avtor David Monniaux - lastno delo, CC by -sa 3.0

Gre za zelenjavo grenkega okusa, s popkom kremne teksture.

Ercholine

Erholin ali hruška

Vrste vodne hruške, ki so se začele gojiti v 16. stoletju v Italiji. Ima sočno in mehko meso, zelo prijetno do nepca in s pomembnim prehranskim prispevkom.

Echalote

Ehalote ali shaloti. Vir: Wikimedia Commons

Imenuje se tudi Chalota, je nekakšna čebula, ki izvira iz Azije, in trenutno prisotna v gastronomiji po vsem svetu. Se razlikuje od čebule, v kateri ne tvori niti ene žarnice, ampak je grozd, kot je česen.

Egusi

Egusi semena, nekakšna afriška melona

Gre za različne domače melone iz Afrike, iz družine Cucurbitaceae. Njegove kaše ne porabi njene grenke.

Vam lahko služi: kaj je deduktivni odstavek? (S primeri)

Koper

Koper, sredozemska aromatična rastlina

To je naravna zeliščna aromatična rastlina Sredozemlja in se že tisočletno uporablja za sezonsko enolončnico in juhe. Uporabljali so ga tudi kot zdravilo.

Učite

Učite ali lažno banano. Vir: Wikimedia Commons

Je ena od treh družin banan in je znana kot lažna banana. Jedo ga v Etiopiji in sosednjih državah, kjer brusijo sadno kašo, da naredijo moko.

Etrog

Vrsta limone. Vir: Wikimedia Commons

Gre za raznovrstno rumeno limono, ki jo Judje uporabljajo kot ena od štirih vrst za praznik. Izdelani so sokovi, piškotki, torte in piškoti.

Esperón

Temni fižol Yucatan. Vir: Wikimedia Commons

Gre za različne domače temne fižol iz Yucatána v Mehiki. To je bogata stročnica pri vitaminih, rastlinskih beljakovinah in mineralih in je običajno v jedi jukatekanov. Obstajata dve sorti, Vigna Unguiculata in Vigna sinensis.

Entawak

Entawak Fruits. Vir: Wikimedia Commons

To je sadje iz Borneo in Sumatra. Je okroglo, rdeče meso in sladki okus. Zaužijemo surovo.

Emblic

Emblic. Vir: Wikimedia Commons

Imenuje se tudi indijski ribe. Kljub svoji začetni grenkobi je sladko sadje, ki obiluje antioksidante. Njegova barva je rumenkasto zelenkasta.

Embira ali pošljite

Embira sadje. Vir: Wikimedia Commons

Je endemična od Brazilije, severne Argentine, Paragvaja in Urugvaja. To je grm, ki lahko doseže 4 metre. Njegovo sadje je majhno, bela kaša, sladka, hkrati pa pušča grenki nasveti.

Elderberry

Bayes de saúco ali elderberry. Vir: Wikimedia Commons

Bolj znan kot Bayas de Saúco, starejše so manj sladke kot njihovi gozdni bratranci (borovnice in maline), čeprav so enake za pripravo tort, torte, želejev in džemov.