12 dinamika asertivne komunikacije (odrasli in otroci)

The Dinamika komunikacije Asertive so zelo koristne, saj ponujajo priložnost, da vadijo ta komunikacijski slog in ga posplošijo v naših odnosih in iz dneva v dan.

Adstrifnost pomeni, da spoštujemo mnenje drugih in kaj hkrati spoštujemo naše mnenje. Zelo pomembno je, da smo jasni in jedrnat. Če poznate korake, ki vodijo do tega, da je naš govor asertiven, in jih izvajamo v praksi z različnimi vajami, boste dobili večje uspehe.

V tej objavi vam pokažem 10 dinamike, da izvajate asertivno komunikacijo, ki jo lahko uporabljate v skupinah ali posamično, odraslih ali otrocih. Če upoštevamo cilje vsakega in jih uporabite v idealnem času, bodo zelo koristne.

Uporaba asertivnega komunikacijskega sloga prispeva k trditvi našega mnenja in da nas spoštuje ostali. To dejstvo bo pozitivno vplivalo.

Vsak vodja mora uporabiti asertivni komunikacijski slog. Poleg tega asertivni ljudje običajno sprejemajo pobudo in sprejemajo odločitve znotraj skupine. Morda vas zanima tudi vodstvena dinamika ali ta samostojna.

Dinamični seznam za izvajanje asertivne komunikacije

1- Asertivne pravice

Cilji

Razvijati samo -znanje.

Naučite se uveljavljati osebno mnenje na podlagi spoštovanja.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo za podskupine.

Potrebni materiali

Folije in pisalo za vsakega udeleženca.

Koraki za sledenje:

Vodja skupine prosi, da vsak član skupine posamično v folio zapiše pravice, ki jih upoštevajo v družini, delu in znotraj družbe.

Skupina v podskupine je razdeljena, odvisno od števila udeležencev in prosimo, da določijo pet pravic, ki imajo skupne na omenjenih območjih (družina, delo in družba).

Po prej dogovoru, ko so se že dogovorili, vsaka skupina izpostavi svoje sklepe. Skupinska razprava se spodbuja.

Voditelj jih prosi, naj ponovno postavijo v skupine in pomislijo, kakšne pravice imajo na splošno ljudje, ki obkrožajo družinski kontekst, delo in družbo.

Ko končajo.

2- plezanje

Meriti

Vadite komunikacijo v napetostnih situacijah.

Potreben čas

Približno 90 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo za podskupine.

Potrebni materiali

Folije in pisalo za vsakega udeleženca.

Koraki za sledenje:

Podjetje predstavlja cilj dinamike in vodi nevihto idej o situacijah, v katerih se počutimo v napetosti.

Nato določite asertivno komunikacijo in predstavi vrsto nasvetov in formul. Priporočljivo je, da vadite z nekaj primeri.

Vsak posamezno piše situacijo (resnično ali hipotetično), ki ustvarja napetost in v kateri bi rad vadil asertivno komunikacijo.

Oblikovane so podskupine med 4 in 6 udeležencev. Vsak bo v podskupini delil situacijo z vrstniki.

Znotraj podskupine bosta oblikovani dve vrsti, tako da je na eni strani en par, v drugi pa preostali člani podskupine. Oblikuj bo moderator skupine.

V drugi vrsti so prostovoljec in njegov partner. Prostovoljni mora opisati stresno situacijo, ki jo je izbral, in se bo po vrsti odzval na vsake prepire, pri čemer se bo odločno odzval.

Lahko vam služi: Senseperception: Značilnosti, komponente, organizacija

Partner prostovoljcev ponuja podporo in zagotavlja, da sporniki razumejo, kaj prostovoljec izpostavlja. Poleg tega prostovoljcu ponuja povratne informacije o tem, kako se razvija.

Obstaja razprava z veliko skupino, v kateri so identificirani elementi, ki ovirajo komunikacijo in kakšna orodja in strategije so bila uporabljena.

Če je na voljo več časa, se dinamika ponovi s spreminjanjem vlog vsakega znotraj podskupine, tako da lahko doživijo različna stališča.

3- fotoprojekcija

Cilji

Dovolite vsaki osebi, da se prosto izrazi.

Ugotovite, kako se vsaka identificira.

Potreben čas

Približno 20 minut.

Velikost skupine: neomejeno.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo za podskupine.

Potrebni materiali

Za vsako podskupino fotografijo nečesa, kar udeležencem povzroči, da si predstavljajo situacijo. Poleg tega folije, pisalo in deska z označevalcem ali kredo.

Koraki za sledenje:

Dinamizator deli skupino po podskupinah, odvisno od števila udeležencev v dejavnosti.

Vsakemu podskupine ponuja fotografijo in jih posamezno prosi, da napišejo, kaj se je zgodilo pred fotografijo, kaj se zgodi v času fotografije in kaj se bo zgodilo po.

Ko končajo, ena za drugim deli s sošolci. Razpravljajo med vsemi in poskušajo doseči skupno situacijo.

Vsaka podskupina izbere partnerja, ki izpostavlja pred drugimi kolegi.

Razprava: Dynamizer mora voditi razpravo, tako da lahko vsaka te situacije uporabi v svojem vsakdanjem življenju.

4- pasiven, agresiven in asertiven

Meriti

Zaznamo med različnimi vrstami komunikacije.

Potreben čas

Približno 120 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo za podskupine.

Potrebni materiali

Foliji, pisalo in deska z označevalcem ali kredo.

Koraki za sledenje:

Povodnika usmerja dež idej o asertivnosti.

Potem mora vsak posamezno razmišljati o najbolj pokorni osebi, ki pozna in ocenjuje značilnosti o svojem vedenju.

Prosimo.

Vodja jih prosi, naj ostanejo mirni, kot kipe in sprejmejo pokorno gesto. Je komentirano in upoštevamo, kako je skupina označila to vedenje.

Nato se spremeni njihovo vedenje v agresivno. Prej je treba značilnosti agresivne komunikacije napisati posamično.

Ponovno jih je treba paralizirati in spodbujevalec bo komentiral in prosil, da se zašteje sodelovanje skupine.

Člani skupine sedijo in izpopolnjujejo v skupini seznam vedenj asertivne osebe, zlasti v zvezi z neverbalnim vedenjem.

Spet se morajo premikati po učilni. Voditelj ponavlja, da jih prosi, naj ostanejo kot kipi in upoštevajo neverbalno vedenje.

Vodja usmerja razpravo, v kateri so analizirani različni komunikacijski slogi in kako so se počutili udeleženci dinamike v vsaki od njih. Nato se uvedejo situacije, v katerih je vedenje asertivno in se izvaja. Prav tako lahko uporabite primere situacij, v katerih lahko vadite asertivni slog.

5- Kolektivna zgodovina

Cilji

Delite občutke s preostalimi kolegi.

Ustvari skupno zgodbo.

Vam lahko postreže: tripofobija

Okrepiti povezave in odnose.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Velik prostor, v katerem lahko člani skupine sedijo v krogu.

Potrebni materiali

Kroglica volne.

Koraki za sledenje:

Pooblaščenec skupine bo predstavil zadevno temo. Ta tehnika je uporabna na različnih področjih in trenutkih, skozi katere skupina prehaja. Pomembno je, da obstaja samozavest in vsak se lahko prosto izrazi. Na primer, lahko ga uporabimo kot relief, čustveni izraz, za zapiranje skupine itd.

Sestavljen je iz osebe, ki ima volneno lupino s skupino, kaj želi, in da ostane s koncem žoge.

Nato naj žoga prehaja na partnerja, ki želi.

Mora komentirati, kaj hoče, in zgrabiti žogo. Nato se bo zgodilo drugemu partnerju.

Dinamika se konča, ko so vsi sodelovali.

Končni odsev mora spremljati tkanina, ki se rodi okoli ekipe, in odnosi, ki se pojavijo v njej.

6- 3 koraki k asertivnosti

Meriti

Vadite asertivnost.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Široka soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Foliji, pisalo in deska z označevalcem ali kredo.

Koraki za sledenje:

Povodnika izpostavi tri korake, ki vodijo asertivni dialog. Izrazite občutke, zahtevajte, kaj želimo zgoditi, in povemo, kako bi se počutili po spremembi.

Vsakodnevne situacije so izpostavljene v osebnem in delovnem življenju, ki običajno ustvarjajo konflikte in se med vsemi rešijo z asertivnim dialogom.

Drugi komentarji: Najprej je mogoče storiti v podskupinah ali posamično, nato pa rešite in razpravljate o situacijah s preostalimi kolegi.

7- ovire

Cilji

Prepoznati ovire, ki se pojavljajo v komunikacijskem procesu.

Pripravite orodja in instrumente, da jih rešite.

Potreben čas

Približno 45 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Široka soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Foliji, pisalo in deska z označevalcem ali kredo.

Koraki za sledenje:

Dynamizer uvaja dinamiko, ki pojasnjuje, da morajo razmišljati o situacijah, v katerih niso bili zadovoljni s pogovorom ali komunikacijskim postopkom.

Vsaka oseba deli s skupino in med vsem ugotovi, kakšne elemente ali situacije so privedle do neuspeha.

Nato so nekateri izpostavljeni primeri predstavljeni z mimikrijo. Lahko je posamično ali v skupini.

Oseba, katere primer se izvaja, mora spremeniti status številk k asertivni komunikaciji.

Končno je razprava, v kateri lahko vsak izrazi svoje mnenje in občutke.

8- Narisani dialog

Meriti

Izboljšati ustvarjalnost in empatijo.

Uporabite risanje kot metoda izražanja.

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno. Pomembno je, da se poznata.

Mesto

Široka soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Barve (markerji ali svinčniki) in neprekinjen papir.

Koraki za sledenje:

Vsaka oseba bo vzela barvo. Ko ga imajo vsi, morajo oblikovati pare z ljudmi, ki imajo drugačno barvo od vaše.

Bodo sedeli v parih, soočeni in na sredini bodo imeli kos neprekinjenega papirja.

Narisati morajo nekaj, kar želijo deliti s to osebo ali mu povedati.

V tem času ni dovoljeno govoriti. Sproščujoča glasba, ki prispeva k ustvarjanju udobnega podnebja.

Dinamizer se mora zavedati, kako tečejo odnosi in kako risbe delajo.

Končni razmislek o tem, kaj so čutili in kako so to izrazili z risanjem. Tudi o tem, kako so se počutili, ko so se risali.

Vam lahko služi: varna priloga

9- Asertivno nasprotovanje

Meriti

Nauči se reči "ne".

Potreben čas

Približno 30 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Široka soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Foliji, pisalo in deska z označevalcem ali kredo.

Koraki za sledenje:

Dynamizer bo predstavil dinamiko, ki pojasnjuje, da je znotraj asertivnosti pomembno reči, da se ne zdi, da bi kaj počeli.

Uvedene so različne dnevne situacije, v katerih se lahko zgodi, da se res ne zdimo, da bi šli. Na primer: spremljajte prijatelja, da kupi božična darila popoldne, v katerem bo trgovski center poln ljudi.

Posamezno člani skupine pišejo, kako bodo ravnali v tej situaciji in kaj bi rekli svojemu sogovorniku.

Med vsemi pod nadzorom moderatorja izpopolnjujejo, kaj bi lahko povedali v teh situacijah.

10- brezplačno

Meriti

Spodbujati skupinsko kohezijo z odsevom določene teme.

Potreben čas

Približno 40 minut.

Velikost skupine

Neomejeno.

Mesto

Široka soba ali učilnica.

Potrebni materiali

Nobenega posebej.

Koraki za sledenje:

Oblikovane so podskupine, odvisno od velikosti skupine.

Dynamizer vam začne pripovedovati o svobodi in uvaja dinamiko.

Po skupinah morajo obravnavati naslednje teme:

-Trenutek svojega življenja, v katerem sem se počutil svobodno.

-Trenutek življenja, v katerem sem se počutil zatiranega.

-Trenutek svojega življenja, v katerem sem zatirala druge ljudi.

Ko so vsi člani vsake podskupine delili svoje izkušnje z drugimi, se med vsemi definicija.

Vse podskupine izpostavljajo svoje opredelitve in razprava se zgodi, dokler se ne dosežejo skupnega dogovora.

Pooblaščenec mora poudariti, kako obravnavati te vidike v zvezi z asertivno komunikacijo.

11- Neverbalna komunikacija

Cilji

Prepoznati gibanje in geste telesa.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

Največ 30 ljudi.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo.

Potrebni materiali

Kartice s skupnimi stavki, foliji in peresom.

Koraki za sledenje:

Dinamika je preprosta in jo bo usmerila oseba. To bo vsakemu študentu dalo kartico s stavki, kot so: "Jutri bom šel k zobozdravniku", "Včeraj mi je bila všeč večerja" ali "ne maram, kar praviš".

Udeleženci bi morali nekaj minut poskušati posnemati te stavke s telesom. Potem morajo opazovalci na list pisati, za kar menijo, da "igralec" pomeni.

12- perspektiva

Cilji

Vizualizirajte perspektivo drugih ljudi.

Potreben čas

Približno 60 minut.

Velikost skupine

3 osebe.

Mesto

Širok prostor, v katerem lahko udeleženci delajo.

Potrebni materiali

Foliji in pisalo.

Koraki za sledenje:

Trije udeleženci so nameščeni okoli predmeta in jih prosijo, naj napišejo kratek opis dela predmeta. Kasneje bo vsak na glas prebral, kar je napisal.

Gre za to, da pomeni, da je tisto, kar opisuje vsak človek ali tisto, kar dojema, odvisno od perspektive, ki jo ima, in da vsi ne vidijo sveta na enak način.

Tu je video z najvidnejšo dinamiko:

Druga dinamika, ki vas zanima

Skupinska dinamika za mlade.

Motivacijska dinamika.

Samostojna dinamika.

Dinamika čustvene inteligence.

Dinamika integracije skupine.

Dinamika ustvarjalnosti.

Dinamika zaupanja.

Vodstvena dinamika.

Dinamika reševanja konfliktov.

Dinamika vrednosti.

Dinamika predstavitve.

Dinamika timskega dela.