Delovni pomnilnik

Kaj je delovni pomnilnik?

The delovni pomnilnik To je kognitivni element, ki za kratek čas služi za shranjevanje in manipulacijo s potrebnimi podatki za opravljanje zapletenih psiholoških nalog. Na primer, ta miselni element nam pomaga pri učenju, razmišljanju in razumevanju našega okolja.

Delovni pomnilnik ima vlogo pri nalogah, kot so izbira informacij, shranjevanje podatkov, sklepanje in prehod kratkoročnega pomnilnika. Po drugi strani mnogi strokovnjaki menijo, da je delovni spomin element z večjo težo na ravni inteligence vsake osebe.

Klasičen test za merjenje zmogljivosti delovnega pomnilnika je preučiti število elementov, običajno besed ali številk, ki si jih posameznik lahko zapomni in manipulira naenkrat samo z uporabo njihovega kratkoročnega pomnilnika. Dokazano je, da je povprečje sedem postavk, kar je največje število elementov, ki jih lahko človek obdrži v tem delu spomina.

Čeprav nekateri raziskovalci menijo, da sta kratkoročni in delovni spomin enak, večina strokovnjakov verjame, da sta oba elementa našega uma različna in izpolnjujeta različne naloge.

Značilnosti delovnega pomnilnika

Ima omejeno zmogljivost

Čeprav je bilo na mejah človeškega spomina opravljenih veliko preiskav, še ni bilo mogoče določiti, kaj so, ali tudi če obstaja kakšna meja. Vendar so se te preiskave skoraj vedno osredotočale na dolgoročni pomnilnik, kar nam omogoča, da si zapomnimo zneske skoraj neomejenih informacij.

Delovni pomnilnik je drugačen. Študije, izvedene z osredotočanjem nanj.

Ta značilnost se pojavlja tudi v kratkoročnem spominu, čeprav ni tako pretirana.

Deluje aktivno

Glavna razlika med delovnim pomnilnikom in drugimi komponentami človeškega spomina je v tem, da ni omejena le na pasivno shranjevanje podatkov, ampak nam omogoča, da jih manipuliramo in delamo z njimi. To nam omogoča, da ga uporabimo za izvajanje zapletenih kognitivnih nalog in to je temeljni element v naši psihi.

Na primer, delovni spomin ima zelo pomembno vlogo pri nalogah, kot so branje, reševanje matematičnih problemov ali različnih vrst učenja, zlasti tistih, povezanih s kompleksno spretnostjo.

Njegove vsebine se nenehno posodabljajo

Ker ima delovni pomnilnik samo shranjevanje sedem elementov ali predmetov, je njegova narava veliko bolj nestanovitna od preostalih komponent pomnilnika. Tako lahko dolgoročne informacije hranijo informacije ali spomine več desetletij, medtem ko so kratkoročni sposobni v več urah prostora.

Vam lahko služi: 80 stavkov za hvaležnost in za posvečanje

Nasprotno, delovni pomnilnik je sposoben zadržati le nekaj sekund, razen če se oseba zavestno in nenehno trudi ohraniti tam shranjene informacije. Če se to ne zgodi, se njena vsebina nenehno obnavlja, saj posvečamo pozornost v različnih elementih okolja.

Je povezan z inteligenco

V najbolj klasičnih teorijah psihologije je delovni spomin običajno povezan s tistim, ki je znan kot "G faktor G". To bi bila komponenta, ki bi lahko razložila razlike, ki obstajajo med stopnjami inteligence ljudi, tako da bi posamezniki z boljšim delovnim spominom imeli večjo miselno sposobnost.

Ta odnos bi bil povezan z zmogljivostjo, ki jo zagotavlja delovni pomnilnik za manipulacijo z informacijami in uporabo za naloge velike zapletenosti. Vendar se vsi strokovnjaki ne strinjajo, da imata raven delovnega spomina in inteligence tako neposreden odnos, kot je prej mislil.

Kako deluje delovni pomnilnik in komponente

Prva teorija o delovnem spominu je bila teoda Baddeley in Hitch, predstavljena leta 1974. Govorili so o večkomponentnem modelu delovnega pomnilnika. Hipoteza je predlagala, da gre za kognitivni element, ki vsebuje tri segmente: osrednji izvršni direktor, fonološka zanka in artikulacijska zanka.

Osrednja izvršna direktorica

Model delovnega pomnilnika

V tem modelu bi bil osrednji izvršni direktor zadolžen za urejanje pozornosti drugih dveh elementov, ki bi bila odgovorna za manipuliranje podatkov, zbranih s čutom ali mislijo. Vsak od njih bi bil osredotočen na vrsto posebnih nalog.

Osrednji izvršni direktor bi imel med svojimi glavnimi nalogami preusmeritev zmogljivosti za pozornost na ustrezne informacije o okolju, ki bi za to zatirala nepomembne dražljaje in impulze, ki niso primerni za to nalogo. Poleg tega bi moralo uskladiti tudi različne kognitivne procese, pod pogojem, da se hkrati izvaja več kot ena dejavnost.

Fonološka zanka

Po drugi strani je fonološka zanka cilja. Na primer, če se lahko spomnimo kratkoročne telefonske številke, jo moramo znova in znova ponavljati, dokler jih ne moremo označiti.

Vam lahko služi: arhitekturne stavke

Artikulacijska zanka

Drugi sekundarni sistem je artikulacijska vez. Njegova funkcija je shranjevanje vizualnih in prostorskih informacij, na primer pa jo je mogoče uporabiti za gradnjo vizualnih slik v naših umu in z njimi manipuliranje. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko to komponento razdelimo na dva podsistema, enega, ki je zadolžen za vizualni del, in drugega od prostorskega.

Epizodni medpomnilnik

Leta 2000 je Baddeley sam svoji teoriji dodal četrto komponento, znano kot epizodni medpomnilnik. To bi bilo zadolženo za delo z miselnimi reprezentacijami, ki vključujejo mešanico vrst informacij; to pomeni, da so imeli elemente vizualnih, slušnih, vesoljskih in drugih razredov.

Hitrost obdelave in delovni pomnilnik

Hitrost obdelave je ena najpomembnejših kognitivnih veščin in ena izmed tistih, ki določa naše rezultate pri nalogah, kot so učenje, razumevanje ali sklepanje. Lahko ga opredelimo kot kognitivni element, ki določa čas, ki človek vzame za opravljanje določene miselne naloge.

Hitrost obdelave je tesno povezana s hitrostjo, ki jo posameznik zaznava, obdeluje in reagira na vse vrste dražljajev, prejetih iz njihovega okolja in znotraj, ne glede na naravo istega. Čeprav njegov obseg ni neposredno povezan z delovnim pomnilnikom, oba zelo vplivata na psihološko uspešnost.

Medtem ko stopnja obdelave vpliva na hitrost, s katero lahko manipuliramo in razumemo informacije, ki jih prejmemo iz svojega okolja, delovni spomin določa, kakšne učinke lahko izvajamo te miselne naloge. Zato sta to dva elementa, ki najbolj določata naše splošne ravni inteligence.

Možganske regije delovnega spomina

Dejavnost, ki jo izvaja delovni spomin, se izvaja v določenih regijah možganov. Zdi se, da je delovni pomnilnik povezan z delovanjem neokortikalnih območij.

V tem smislu je za izvajanje delovnega pomnilnika potrebno aktiviranje predfrontalne skorje. To zgornjo regijo možganov velja za osnovno za shranjevanje in manipuliranje z novimi informacijami v mislih.

Frontalni reženj (oranžna), parietalni reženj (roza), okcipitalni reženj (vijolična), temporalni reženj (zelena)

Vloga predfrontalne skorje v delovnem spominu je temeljna, vendar več študij kaže, kako deluje delovanje delovnega spomina v interakciji med predfrontalno skorjo in različnimi območji prostrolejske skorje.

Tako se delovni spomin ne pojavi v enem samem delu možganov. Ta kognitivni konstrukt zahteva aktiviranje določenega vezja nevronov.

Čeprav se delovni pomnilnik sprva sproži zahvaljujoč aktiviranju predfrontalne skorje, tako da deluje pravilno, je treba aktivirati druge nevroanatomske strukture, kot sta časovni reženj in okcipitalni reženj.

Vam lahko služi: depresivna zdravila: vrste, učinki in mehanizmi delovanja

Pokazalo se je, da časovni reženj kratkoročno shranjevanje in manipuliranje z verbalnimi informacijami. To območje možganov bi privedlo do aktivnosti fonološke zanke. Ocipitalni reženj je odgovoren za obdelavo vizualnih informacij, zato opravlja dejavnosti, pomembne za agendo Viso.

Primeri delovnega pomnilnika

Kot smo že videli, je delovni spomin miselna zmogljivost, ki nam omogoča ohranjanje informacij, ki jih potrebujemo v možganih, medtem ko opravljamo določeno nalogo. Ta postopek je zelo koristen v velikem številu situacij, vključno z naslednjim:

• Povežite dva ali več elementov, ki očitno nimajo povezave. To se zgodi na primer, če se spominjamo in povežemo podatke, omenjene med argumentom, da bi jim dali skladnost.
• Povezati novo idejo z nečim, kar smo se že naučili v preteklosti. Na ta način nam delovni pomnilnik omogoča širitev našega znanja.
• Obdržati podatke, medtem ko se osredotočamo na nekaj drugačnega. Na primer, lahko pripravimo sestavine, ki jih potrebujemo za kuhanje določene jedi, medtem ko običajno klepetamo po telefonu.

Dejavnosti za delo na delovnem pomnilniku

Delovni spomin je eden najpomembnejših elementov našega uma, saj nam omogoča, da se osredotočimo na nalogo, ki jo opravljamo ves čas, na kratko in srednjeročno si zapomnimo informacije in se ukvarjamo z novim učenjem. Vendar danes ni bilo mogoče neposredno usposabljati.

Kljub temu so različne preiskave pokazale, da lahko nekatere spremembe v življenjskem slogu in ponavljanje nekaterih dejavnosti posredno posredno posredno posredno. Najpomembnejše so naslednje:

Lepo spi

Pravilno počitek ponoči ima zelo pozitiven vpliv na številna življenjska področja, vendar je eden najbolj prizadet ta dejavnik delovni spomin. Pomanjkanje spanja lahko zmanjša našo sposobnost zadrževanja in manipuliranja z njim.

Prinesite zdrav življenjski slog

Pomanjkanje vadbe ali nezdrava poraba hrane lahko poslabša zmogljivost našega delovnega spomina. V ekstremnih primerih je mogoče, da se pojavi tisto, kar je znano kot "kognitivna megla", pojav, ki ga doživljajo ljudje, ki imajo veliko težavo razmišljati.

Zmanjšati motnje

Da se delovni pomnilnik pravilno deluje, se moramo znajti v okolju, ne da bi moteči dražljaje. Če torej odpravite vse, kar vas odpelje iz svoje naloge.