Sočutje

Empatija je sposobnost, ki jo moramo postaviti na mesto druge osebe. Vir: Missrose12, Creative Commons

Kaj je empatija?

The sočutje To je sposobnost človeka, da razume občutke in čustva drugega, kot da bi bili na njihovem mestu. To so vrata, ki se odpirajo proti čustvenemu vesolju drugih.

Skozi to se lahko počutimo skoraj kot njihove motivacije, njihove reakcije, njihova pričakovanja, občutke in razpoloženje. To nam omogoča veliko globlje razumevanje bistva ljudi.

Nekateri posamezniki so po naravi bolj empatični kot drugi, čeprav je mogoče empatijo gojiti prostovoljno in se povečuje, ko rastemo in nabiramo nove izkušnje.

Upoštevati moramo, da biti empatičen z drugimi ne pomeni, da se strinjate s svojimi pogledi ali idejami; Prav tako ne pomeni razlage na enak način, kot počne situacijo, ki čustveno vpliva.

Empatija je aktivno poslušanje, razumevanje, sočutje, bližino, vendar ne nujno utemeljitev.

Empatija in psihologija

Empatija je pomemben del psihološke prakse, saj lahko psiholog razume človekova čustva in prilagaja terapijo vsakemu.

Aktivno poslušajte

To pomeni, da posvečamo vso našo pozornost, ko poslušamo, kaj mora povedati druga oseba in ko opazovanje njihovih gest, kako njihovo telo dopolnjuje verbalni izraz. Najbolje je, da vas ne prekinete.

Okrepite komunikacijski kanal

Medtem ko druga oseba govori, poglej v oči, pogosto prikima.

Vam lahko služi: socialna represija

Ne pozabite na paralingvistična sporočila

Poleg tega, kaj oseba in pravi in ​​kako se izraža skozi gibanje telesa, v odzivnem času posveča tudi spremembe v glasnosti, na razlike v intonaciji.

Te podrobnosti razkrivajo zelo dragocene informacije o tem, kako se oseba resnično počuti.

Pokažite se celovito

To ne pomeni utemeljitve ali dajanja razloga osebi, ki je slišana. Prav tako ne pomeni, da se moramo strinjati z vašim stališčem ali reakcijami.

Razumevanje pomeni, da se šteje, spoštljivo in občutljivo na čustva drugih. Lahko se izrazi s preprostimi stavki, kot so: "Razumem, kako ste se počutili"; "Moral bi imeti zelo slab čas".

Čustev drugega ne bi smeli presojati ali diskvalificirati. Samo poslušajte jih in prepoznajte. Pogosto dovolj za poslušanje, da se prizadeti človek zelo olajša.

Vrednost empatije

Empatija odpira možnost gojenja intimnih, globokih, zadovoljivih in trajnih odnosov skozi celo življenje.

Če ne bi mogli biti empatični, bi bile naše povezave z drugimi zgolj površinske, utilitalne, ekonomske. Bili bi čustveno nezadovoljni posamezniki. Nismo mogli dozorevati ali duhovno rasti.

Poleg tega bi se z našimi srečali zelo malo.

Estetsko ustvarjanje in spoštovanje

Empatija igra temeljno vlogo pri nekaterih oblikah umetniškega ustvarjanja in v sposobnosti receptorjev, da te stvaritve v celoti cenijo.

Razmislimo o gledališkem igralcu ali kinu. Na njem je, da uteleša lik, ki razmišlja in se počuti zelo drugače. Kako mu lahko igralec da življenje, naredi ganljiv značaj, če ne bo gojil potrebne empatije, da bi razumel značaj in mu pravilno služil izraznemu vozilu?

Lahko vam služi: 325 vprašanj ali ne (zabavno, neprijetno za otroke)

Podoben primer je pisatelja, romanopisca. Kako je lahko izrecno izrazil občutke in misli svojih likov, ne da bi bil z njimi odločno povezan?

Empatija je prisotna tudi v duši gledalcev in bralcev, ko se jim zdi, da se premikajo stvari, ki se zgodijo likom v knjigi ali filmu, ali ko izražajo svoje želje in čustva.

Empatija in naklonjenost

Obe besedi imata podoben zvok. Oba imata pripono -Patía, Grščina patos in to se nanaša na čustveno vesolje človeka. Vendar imajo nasprotne pomene.

Kot smo videli, se empatija nanaša na resnično željo po razumevanju občutkov drugega, da bi v svoje čevlje postavili v svoje čevlje.

Namesto tega simpatija nima veliko zanimanja za čustva drugih; Raje se naslanja na čustva, ki jih imata oba skupna ali zaradi izražanja lastnih čustev.

Simpatična oseba mora dati hitre rešitve ("ne poslušajte ga"; "naredi, kot da nima pomena") ali besede spodbude ("videli boste, da ga premagate").

Po drugi strani se empatični odnos ne počuti v zavezanosti, da bi rekel nekaj pozitivnega: osebo spremlja v njihovih občutkih in jo podpira v tem, kar lahko.

Primeri empatije

• Prepoznati in ceniti občutke drugih.
• Aktivno poslušajte.
• Bodite pripravljeni pomagati, če imate svoje možnosti in če oseba, ki jo poslušate.
• Pomagajte ljudem invalidom za prehod po ulicah.
• Dajte se iskreno za dosežke prijateljev in družine ter delite trenutke sreče.
• Spoštujte urnike drugih ljudi, še posebej, ko gre za delovni čas. To pomeni tudi oceno preostalega časa drugih.
• Spoštujte ideje drugih ljudi, tudi če se z njimi ne strinjate. Aktivno poslušanje pomeni tudi, da lahko razumete, kaj misli in verjame druga oseba, čeprav ni deljeno.
• Prepoznati prizadevanja drugih, ko delajo kot ekipa.
• Pomagajte ljudem, ki imajo poškodovan avto na javnih cestah.
• Dajte v položaju nosečnicam ali starejšim ljudem, ki morajo sedeti.
• Če vidimo nekoga, ki je žrtev krivice, mu brani in pomaga.
• Sodelujte v kakšnem koristnem delu.

Vam lahko služi: Mozambik zastava: Zgodovina in pomen

Reference

1. Anderjevo jajce in. (2016). Slovar psihologije. Córdoba: uredništvo Brujas.
2. Britannica, t. Uredniki Encyclopeedia (2016). Enciklopedija Britannica. Vzeti iz Britannice.com.
3. Galimberti, u. (2002). Slovar psihologije. Mehika: Dvaindvajset urednikov.