Kako dokončati razmerje v 10 korakih (ne da bi ga poškodoval)

Rupture so lahko travmatične, vendar je mogoče končati odnos, ne da bi par poškodoval več kot par

Kako dokončati zvezo, ne da bi ga poškodoval?

Dokončanje odnosa z ljubljeno osebo - fantom, nevesto, možem ali žensko - je nedvomno ena najbolj stresnih, naporljivih in ganljivih situacij s čustvenega vidika.

Vendar je pogosto bolje, da se odnos konča, še posebej, če je strupen, namesto da nadaljuje z življenjem nesreče in nezadovoljstva, polno razprav in neskončnih konfliktov.

Potem bom razložil kot na koncu dolgo razmerje Ne da bi ga poškodovali, se ljubitelji, fantje ali pari uveljavijo leta. 

Razmerje ni enostavno razbiti (še bolj, če ste bili skupaj) in povejte drugi osebi, če pa ste v tej situaciji.

10 korakov za zaključek odnosa

1-potem se prepričajte o svoji odločitvi

Preden se odločite za nekaj tako pomembnega kot konec odnosa, morate globoko meditirati.

Vsi pari gredo skozi stopnje krize, nekatere pa jih je mogoče okrepiti s takšnih stopenj. Razmislite o dialogu s partnerjem o konfliktih, ki se pojavljajo, in poskušate najti rešitev.

Ko to storite, se pogovorite o tem, kako se počutite v tem ali o tem dejstvu ali situaciji, namesto da bi govorili o dejstvih v sebi. Poskusite poslušati, kaj mora druga oseba povedati, ne da bi razmišljali o tem, kaj boste odgovorili, medtem ko ga poslušate. Poskusite se postaviti na mesto druge osebe.

Včasih lahko para terapija pomaga izboljšati komunikacijo in premagati konflikte.

Poskusite ugotoviti, kaj želite v paru, in pomislite, če bi resnično našli tisto, kar želite pri svojem sedanjem partnerju.

Upoštevajte, da je zaljubljenost vedno konec in ko se to zgodi, začnete opaziti pomanjkljivosti druge osebe in težave se pojavljajo, po tej stopnji pa se lahko pojavi tudi globoka in zrela ljubezen.

Ne smete se odločiti, da končate zvezo, ko se boste jezili. To mora biti odločitev, zasnovana za nekaj časa, ne da bi prevladovala čustva, kot sta bes ali zamera.

Nazadnje, če ste dobro meditirali, če ste že izčrpali sredstva, da bi rešili par in težave se nadaljujejo, če ste resnično odločeni, da končate odnos, potem ni več za razmišljanje, razen v ustreznem načrtu tako da se vse konča na najboljši možni način, čeprav bo brez dvoma pri obeh straneh žalosti in bolečine.

2-don ne uničite odnosa, preden končate

Poudarite konflikte in razprave, ki poskušajo pridobiti več izgovorov, da bi sklenili odnos s svojim trenutnim partnerjem ali celo poskušali narediti drugo osebo, ki se odloči, da se konča, ni dobra ideja.

Ljubosumje, pritožbe in prigovarjanja bodo zagotovo privedli do konca odnosa, vendar bo to po nepotrebno boleča pot. Ne smete poskušati prevzeti odgovornosti ali kriviti, da bi partner poskuša pokriti.

Veliko odnosov je konec po dolgi poti agonije. Po tej počasni eroziji nenadoma eden od članov para spozna, kako nesrečen.

Vam lahko služi: višji psihološki procesi

Za to situacijo na splošno obstaja veliko neprevidnosti, pomanjkanje spoštovanja, razprav in prigovarjanja, ki so bili sčasoma dani in na koncu uničili odnos.

Ne podaljša te agonije. Če resnično želite končati to situacijo, je čas, da končno končate.

3 osebno in zasebno

Brez dvoma bi bilo dejanje strahopetnosti pustiti osebo po telefonu in z nekaj besedami. Ali še huje, s besedilnim sporočilom, še posebej, če je šlo za resen odnos določenega časa.

Morali mu boste povedali osebno (razen če silovite reakcije druge osebe) in na ustreznem mestu. To je slaba pijača, brez dvoma, zelo neprijetna situacija, vendar je to edini način.

Ni dobro.

Najboljše bi bilo javno mesto, vendar ne preveč zasedeno. Če greste na primer v restavracijo ali kavo in druga oseba reagira slabo (kar je pričakovano), je možno tudi, da bo nameščen prizor, ki ga boste želeli pozabiti.

Dober kraj je lahko na primer nekoliko razdeljeno mesto, v parku ali kvadratu.

4-načrtovali podrobnosti

Improvizacija v tej vrsti situacije ni dobra ideja. Načrtujte kraj, kjer boste povedali, in celo trenutek.

Če mu zjutraj poveste, se bosta ves dan počutila slabo. Morda bodo morali pozneje v službo ali študij, čustva pa jim ne bodo omogočila ustreznega izvajanja v teh dejavnostih. Mogoče mu je bolje povedati popoldne, potem ko je zapustil službo.

Petki ali sobote so lahko dobra možnost, saj bosta oba imela cel vikend, da bosta začela sprejemati novo situacijo in obdelala ustrezen dvoboj.

Poskusite, da ni na poseben datum, kot so tradicionalne praznike, rojstni dan ali valentinovo. In seveda mu ne povejte v kraju, ki je kot par pomenilo nekaj pomembnega kot kraj prvega poljuba ali kaj podobnega.

5-CLarity in poštenost

Po raziskavi psihologov z univerze v Kansasu je "odprto soočenje" najmanj stresen način za zaključek odnosa.

Povedati drugi osebi, da se je odnos končal, čeprav se sliši kot nekaj zelo negativnega, je to najboljša možnost, saj drugo osebo lažje ponotranji zaradi svoje jasnosti in iskrenosti lažje.

Najprej, ko posredovate svoj namen, da končate odnos, morate biti zelo jasni in iskreni glede svojih želja, izražate se s spoštovanjem, brez prigovarjanja, ne da bi očitali sebe ali drugo osebo za razpad.

Hkrati mora biti v vaših besedah ​​trdnost in se ne smete vrniti zaradi občutkov krivde ali sočutja. Zagotovo se bo druga oseba razjezila ali žalostno in na te reakcije morate biti pripravljeni.

Vam lahko služi: temperament in značaj

Lahko pokažete empatijo do občutkov, ki jih povzročate pri drugi osebi, vendar se ne opravičujte za odločitev.

Prav tako ne upate, da bo ločitev le nekaj časa, če res ne mislite tako.

Izogibajte se naštevanju dolgega seznama razlogov, zakaj menite, da se mora odnos končati. Pojdite na točko, recite splošni razlog, zakaj mislite, da sta oba dosegla to situacijo, v kateri ne moreta biti več par, in to je vse.

In prosim, ne uporabljajte besednih zvez. Te nikoli niso iskrene, ker ne morejo odražati določene situacije vsakega, zato ne povejte stvari, kot je "to nisi ti, to sem" ali "našli boste nekoga posebnega" ali "morda smo lahko prijatelji".

To bo samo poslabšalo stvari, ker ne bodo poštene besede.

6-magnaža mirna

Verjetno je druga oseba reagirala, da kaže veliko jeze ali jeze ali globoko žalost. Možno je, da se med srečanjem ta čustva izmenjujejo.

Morate biti pripravljeni na poslušanje krikov, opombe ali tresenja. Ostani miren.

Ostati mirno vam bo pomagal nadzirati situacijo in končal zadnje srečanje, ki ga bo imel kot par ob pravem času in na najboljši možni način.

Na primer, če je vaš bivši besen in začne sestavljati škandal, lahko rečete, "da nima smisla kričati, odločitev je že sprejeta in se ne bo spremenila, čeprav se o tem lahko spregovorimo, če se pomiriš".

Očitno pa, da boste lahko obvladali te vrste situacij, morate biti mirni.

7-pozirajte vaš del odgovornosti

Ne poskušajte kriviti druge osebe obeh kot par. V odmoru imata oba odgovornost, da prevzameta, vedno.

Čeprav boste jasno izrazili, zakaj ste se odločili, da ne boste nadaljevali z odnosom, bo odgovornost tako in po drugi strani, tudi vi ste popolnoma odgovorni za odločitev, ki ste jo sprejeli.

Ker je to zelo jasno, bo tudi pomagalo, da se ne boste počutili krivega in ohranili mir, ki vam bo omogočilo nadzor nad situacijo.

8-ne retroedas

Zagotovo ste že kdaj slišali nekoga, ki je bil očitno "odločen" zapustiti svojega fanta ali dekleta, toda po sestanku, kjer se bo vse končalo, se izkaže, da se oba nadaljujeta, čeprav se ne zdita zelo srečna.

To se lahko zgodi, če kdo želi končati odnos, premaga občutke sočutja ali usmiljenja do druge osebe. Krivda lahko v zvezi s tem igra tudi slabo.

Zato je pomembno biti zelo prepričan v odločitev in se potem ne vrniti nazaj, tudi če se žal za drugo osebo ali za konec odnosa, kar je morda v nekem trenutku mislilo, da bo to za preostanek vašega življenje.

Če ste že dobro razmišljali in se odločili, ne dovolite usmiljenju, da podaljša situacijo, ki zagotavlja le nesrečo in nezadovoljstvo. Nadaljevati morate s svojim načrtom, končati to razmerje in začeti pozabiti na začetek nove stopnje.

Vam lahko služi: 16 tveganih situacij v mladostništvu

9-izguba in odpuščanje

Kot na vseh področjih življenja je tudi neuspeh boleč. Sprejmite, da se odnos ne more nadaljevati, ne glede na razloge, bo pri obeh straneh povzročil žalost in žalost ter verjetno tudi jeza in zamerila.

Kot smo že omenili, imata oba odgovornost pri tem, kar se je zgodilo, in sprejmeta, da se motite in da je bila tudi druga oseba napačna.

Človek smo, motimo se in odpustiti se moramo, da nam lahko damo novo priložnost, ne samo v odnosih, ampak na vseh življenjskih področjih.

Sprejemanje dejstva, da je napako človek in da lahko odpustite drugi za svoje napake, in sebi, za kar ste se lahko zavezali življenje.

Pomislite na naslednje. Ljudje sprejmejo določena stališča in sprejemajo določene odločitve ob upoštevanju okoliščin trenutka. Kasneje bodo morda lahko videli stvari z novega vidika, ki je prej niso imeli.

Vendar jih ni mogoče kriviti, da so v preteklosti ravnali v tej ali ta način, ker so takrat preprosto mislili.

Edino, kar je mogoče storiti, je sprejeti posledice napak, ki ste jih lahko storili, odpustili in tudi drugi osebi odpustili za stališča, ki bi lahko vplivala, da se bo odnos končal (naj bo to nezvestoba, ne glede negativna stališča ali vedenje težav).

Razdalja 10-pantnerja

Ko je razmerje končano, morate označiti določeno razdaljo. Nima smisla, da bi še naprej govorili o istih stvareh, na primer o razlogih, ki so privedli do odmora.

Brez klicev ali besedilnih sporočil, ki niso strogo potrebna. Ne bi vas zanimale dejavnosti, ki jih ima druga oseba, ali dovolite, da bi nekdanji napadli vaše zasebno življenje, ki želi vedeti, kaj počnete v vsakem trenutku dneva.

To je bistveno, da je zelo jasno, da se odnos konča, da se ne bo nadaljeval in da v zvezi s tem ne moremo storiti ničesar.

Če imate na primer prijatelje ali pojdite v isto telovadnico, poskusite uskladiti sestanke in urnike, tako da nimate možnosti spoznati druge osebe.

Vrnite stvari, ki so ostale pri eni ali drugi hiši (ali obojega, če ste živeli skupaj) čim prej, da bi resnično lahko začeli s postopkom žalovanja, ki sledi na koncu odnosa para.

Seveda in kljub temu, da ste sledili vsem tem korakom, vam bo nekaj dni zelo žal. Dajte si priložnost, da te občutke sprostite z jokom in po nekaj dneh se boste počutili bolje.