Kako biti privlačnejši 11 navad za moške in ženske

Fizični videz je eden najpomembnejših vidikov v življenju, tako za obseg odnosov kot prijateljstva ter v delovnem okolju in v našem iz dneva v dan. Zahvaljujoč pojavu, znanem kot "Halo Effect", nas drugi ocenjujejo kot bolje, ko smo bolj privlačni. Zato je nujno, da čim bolj poskrbite za svoj videz.

Če ste bolj privlačni, ste že moški ali ženska, ključnega pomena je, da vzdržujete nekaj življenjskih navad, ki vam omogočajo optimalno fizično in duševno zdravje. Če drugi vidijo, da ste zdrava oseba, tako za vaš življenjski slog kot za vaš videz. Pravzaprav nas zdravi ljudje fizično privlačijo.

Danes vam povemo več nasvetov, ki vam bodo pomagali biti bolj privlačni; To so navade, ki jih boste morali sprejeti, in druge, ki jih boste morali poskusiti odpraviti iz svojega življenja.

Navade, da bi bile bolj privlačne (za moške in ženske)

Zanimajte se za druge in se naučite socialnih veščin

Samo naučite se 2-3 spretnosti ali navad, veliko izboljšali boste, če jih v življenju še niste izvedli:

1 interesi drugih in iskreno; To jih sprašuje o njih, poiščite skupne težave, poglejte oči in ne pametnega telefona. Poleg tega poskusite sporočiti pozitivne vidike, ki jih vidite v drugih.

2 je pozitiven odnos. Stališča so okužena in če je pozitivna privlačnost. Negativna oseba ne pritegne.

Ti dve navadi ne vplivata neposredno na vas, da vas vidite bolj spolno privlačne, vendar boste prenesli privlačnejšo osebnost.

Poskrbite za svoj neverbalni jezik

Neverbalni jezik predstavlja več kot 80% komunikacije. Pomembno je, da imate odprte drže, s hrbtom naravnost -ne pogrnjeni -in buden in pozitiven obraz. Ni vam treba vedno nasmejati, ker se vam zdi neumno, ampak se poskusite nasmejati v pozdravu in se posloviti od ljudi.

Ne kadite

Danes vsi vemo, da je uživanje tobaka ena najbolj škodljivih navad, ki obstajajo. Poleg tega, da so izjemno zasvojenost, cigarete vsebujejo tudi veliko škodljivih snovi za naše telo, ki lahko povzročijo zdravstvene težave tako resne kot rak, poleg tega pa povečajo tveganje za trpljenje srčnega infarkta ali možganske kapi.

Toda v primeru, da to ni bilo dovolj, je kajenje tudi ena od navad, ki skoraj takoj poslabšajo vaš fizični videz. Enaki toksini, ki poškodujejo vaše notranje organe, so tudi škodljivi za vašo kožo, zobe in vaš videz na splošno. Pravzaprav je študija s kadilci razkrila, da se v skoraj treh letih vsake desetletje, ki je priklenjeno na tobak.

Toda kakšne učinke ima tobak na videz? Po eni strani se je pokazalo, da kajenje poveča količino gub, ki se pojavljajo na vaši koži, predvsem v obraz. Poleg tega boste imeli tudi bolj rumenkast in nezdrav ton, zaradi česar boste po vsem telesu dobili madeže.

Toda tobak ne vpliva samo na kožo. Tudi drugi deli telesa, kot so zobje, oči ali lasje, pridobijo manj privlačen videz pri kadilcih. Če vam še vedno primanjkuje razlogov, da bi zapustili to škodljivo navado, je to morda zadnji pritisk, ki je bil potreben.

Branje in kulturo

Ni vam treba videti kot znan -otodo, vendar se tudi na nasprotnem koncu zdi manj privlačen. V idealnem primeru ste kultivirana oseba, z znanjem in dobro prebrano, hkrati pa ste ponižni, ne da bi poskušali pokazati vse svoje znanje.

Vam lahko služi: verbalno ustrahovanje

Izogibajte se pitju v presežku

Morda se zdi, da želimo odvzeti vse zabavo, toda resnica je, da je uživanje odvečnega alkohola lahko skoraj škodljivo za vaš fizični videz kot običajno kajenje. To ne pomeni, da se morate izogniti pivu po prehranjevanju ob vikendih; Toda po raziskavah v zvezi s tem bo več kot ena alkoholna pijača na dan vaš privlačnost znatno poslabšala.

Razlog, zakaj se to zgodi, je povezan z vnetjem telesa. V prisotnosti nekaterih škodljivih zdravil se imunski sistem aktivira prekomerno, tako da se vsi organi vnamejo, vključno s kožo. Ko se to zgodi, telo začne delovati manj učinkovito, kar lahko na koncu povzroči vse vrste zdravja in vidikov.

Na ravni fizičnega videza lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči, da se koža zdi bolj nagubana in pordela, poleg tega pa je manj trdna tudi trdna. Po drugi strani pa se ponavadi označujejo tudi lasne posode, kot sta nos in oči.

Končno je alkohol glavna tudi v mnogih primerih prekomerne teže. To je zato, ker vsebuje veliko "praznih kalorij", ki povečajo odmerek energije, ki je na voljo telesu.

Dovolj spi

Na splošno, ko razmišljamo o ohranjanju zdravja, je prva stvar, ki pride na pamet, da poskrbimo za prehrano in telovadim. Vendar ste vedeli, da je spanec enako pomemben za fizično in duševno počutje? Če ne spite dovolj redno, boste dolgoročno utrpeli vse vrste negativnih posledic. To velja tudi za vaš fizični videz.

Ko imate kronično pomanjkanje spanja, vaše telo ustvari hormone, kot je kortizol, ki aktivirajo odziv na stres telesa. To lahko poslabša veliko število težav s kožo, kot so akne, videz gub in celo resnost bolezni, kot je luskavica.

Kot da to ne bi bilo dovolj, je, ko spite telo, odgovorno za popravilo vseh poškodb, ki so jih utrpela njihova tkiva. Zaradi tega, če porabite manj časa, kot bi morali, vaše telo ne bo nikoli delovalo. Dolgoročno to lahko povzroči, da je vaša koža manj trdna zaradi pomanjkanja namakanja krvi ali celo prezgodnjega staranja.

Če se želite izogniti vsem tem negativnim posledicam za vaš fizični videz in vsem, ki so povezani z vašim zdravjem, ne pozabite spati vsaj sedem ur na dan. Če lahko, je idealno, da dosežete osem ali celo pri devetih, kadar ne posegate v svojo dnevno rutino.

Poskrbite za pametni telefon

Ali ste vedeli, da je vaš mobilni zaslon poln bakterij in drugih mikroorganizmov, ki so lahko škodljivi za vašo kožo? Načeloma vsi ti mikrobi niso škodljivi, toda če ste eden tistih ljudi, ki ves dan govorijo po telefonu, je možno, da ta navada naklonjena videzu aken, mozoljev ali izpuščajev.

Tudi če je vaš mobilni telefon izredno čist, bo preprosto trenje zaslona na obrazu poleg zapiranja pore pretirano toploto, zato bo tudi bolj verjetno, da imate težave z aknami. Torej, če si vedno želite najbolje gledati, poskusite skrajšati čas, ki ga preživite vsak dan po telefonu.

Vam lahko služi: unipolarni nevroni

Poskrbite za svojo prehrano

Dieta je še en najpomembnejši vidik pri ohranjanju zdravega načina življenja. Jemanje hrane, bogate s hranili, z malo rafiniranih ogljikovih hidratov in škodljivih maščob, ki so čim bolj naravne, pa lahko naredi čudeže tako za raven energije kot za fizično obliko in seveda, seveda vaš videz.

In to je, da tudi če redno telovadite, bo nošenje nezdrave prehrane neizogibno debelo. To se zelo hitro kopiči na območjih, ki veljajo za "neprivlačna": trebuh v primeru moških, boki in stegna pri ženskah. Če torej ne poskrbite za svojo hrano, vaš fizični videz nikoli ne bo vsega dobrega, kar bi lahko postalo.

Vendar hrana ni pomembna le na ravni sestave telesa. Ali ste vedeli, da lahko uživanje slabo povzroči tudi vse vrste pogojev, ki poslabšajo vaš fizični videz? Na primer, hrana z veliko sladkorja ali trans maščobe je eden glavnih vzrokov za akne, celulit in nekatere vrste kožnih točk. Poleg tega se lahko izpadanje las še poslabša in daje telesu nezdrav odtenek.

Torej veste: če si vedno želite ohraniti svoj najbolje videti, začnite spremljati, kaj jeste, in poskuša odpraviti vse, kar vam lahko škodi v vaši prehrani.

Dobro obleko

Način oblačenja je pomemben in prenaša vašo osebnost. Neprevidna oblačila prenašajo zanemarjanje in previdno in čisto pritegne druge. Ste se kdaj počutili privlačno osebe, ki je videla umazano in slabo?

Zagotovo se počutite bolj privlačne za tiste, ki nosijo čisto in dobro, tudi v "neformalnem" slogu.

Ukvarjati se s športom

Ko imate bolj ali manj nadzorovano svojo prehrano, je drugi obraz valute povezan z vadbo, ki jo izvajate redno. Ponovno navada, da ste preveč sedeči, ne bo vplivala samo na vašo telesno sestavo, kar je eden najpomembnejših dejavnikov glede vaše fizične privlačnosti. Šport ima tudi zelo pomembno vlogo pri zdravju vaše kože, las in celo v splošnem videzu vašega obraza.

Prvi učinek pomanjkanja vadbe na vašo privlačnost je povezan z obliko telesa, če ohranite to dolgoročno navado. Zaradi tega, kako deluje naše telo, skozi leta se mišice postopoma atrofirajo. Čeprav imate trenutno sprejemljivo fizično obliko, če ne boste šport, boste redno razvili neprivlačen vidik, poleg ne preveč zdravega.

Poleg tega je bilo v številnih raziskavah dokazano, da je mišično tkivo ena glavnih odgovornih za odpravo vseh vrst toksinov in hormonov, kot je kortizol vašega telesa. Tako višji kot so vaše mišice, bolj zdravi boste v notranjosti, kar se bo odražalo tudi na primer v odsotnosti težav s kožo in v fizičnem videzu na splošno.

Kot da to ne bi bilo dovolj, lahko kombiniranje dobre prehrane z zadostno telesno vadbo dobesedno postane privlačnejše. To je zato, ker je glavni dejavnik, ki razlikuje ljudi, ki veljajo za lepe od tistih, ki niso toliko, simetrija obraza; In to je mogoče spodbuditi z zniževanjem ravni telesne maščobe in povečanjem mišičnega tonusa po telesu.

Vam lahko služi: eksperimentalna psihologija: zgodovina, metoda in značilnosti

Če torej v svoje življenje niste dodali kakšne vaje, vam lahko to pomaga ne le bolj zdravi, ampak tudi bolj čeden.

Ne vzemite preveč sonca

Ta škodljiva navada za fizično privlačnost je ena najbolj zmedenih. Konec koncev, v večini primerov je Moreno bolj zdrav videz in izboljšuje značilnosti obraza. Kljub temu, da se zdi, da je zelo porjavelo pozitivno na lepotni ravni, je resnica, da lahko dolgoročno nasprotni učinek ustvari nasproten učinek.

Ko ste se dolgo izpostavili sončni svetlobi ali se boste kopali v grozdnem žarku, mora vaša koža opraviti dodatno delo in ustvariti melatonin z namenom, da ne gori. Na začetku to ne bi smelo biti preveč negativno; Če pa se ta postopek ponavlja prevečkrat, se lahko pojavijo vse vrste neprijetnih posledic.

Tako strokovnjaki pravijo, da izpostavljenost UVA in UVB žarki povzroči, da se koža prezgodaj stara, pokažejo več točk in izgubijo del svoje trdnosti pred časom. Poleg tega, čeprav ne gre za estetsko težavo, lahko preveč sonca povzroči tudi kožni rak, zato je resno tveganje za zdravje.

Da bi se izognili tem stranskim učinkom, se najbolj priporoča, da se izognete soncu v najbolj vročih urah, zlasti v poletnih mesecih; In če želite dobiti Moreno, to storite postopoma in na primer odpustite deset ali petnajst minut na dan, da vas porjavi. V primeru, da boste veliko daljši na prostem, je najučinkovitejša stvar, da uporabite neko vrsto kreme za sončenje, ki čim bolj ščiti vašo kožo.

Skrbite za svojo kožo

Zadnja od navad, zaradi katerih boste danes manj privlačni, ki vam jih prinašamo. Tudi če o lepotnih izdelkih ne veste ničesar in se še nikoli niste obrnili na piling ali vlažilno kremo, morate nekaj storiti, če želite ohraniti čim bolj privlačno: očistite kožo obraza prej, da gremo v posteljo.

Zakaj je to tako pomembno? Čez dan naš obraz nabira vse vrste škodljivih delcev, od prahu do maščobe in umazanije, poleg vseh vrst škodljivih bakterij za kožo. Če se ne umivate pred spanjem, se ti delci nabirajo v obrazu in na koncu dolgoročno povzročijo zrna, mozolje in še bolj dolgoročne zaplete.

Na srečo je izogibanje temu tako preprosto, kot je uporaba mokrega brisanja za odpravo najbolj očitne umazanije s kože obraza pred spanjem. Če želite doseči globlji in trajnejši učinek, pa se prepričajte, da uporabite čistilec za obraz, ki ima mehke in spoštljive sestavine s tem občutljivim območjem vašega telesa.

https: // youtu.Biti/loigismwnha