Živila za plezanje po trombocitih (naravno)

Nekaj ​​živil za plezanje po trombocitih

Tukaj je Živila za plezanje trombocitov, Tako kot špinača, guava ali meso, ki pomagajo povečati te vrednosti krvi, izboljšajo delovanje imunskega sistema in kakovost življenja. 

Nizko število trombocitov ali trombocitopenija je zdravstvena motnja, pri kateri ima kri nižja od običajnih trombocitov. Običajno število trombocitov v zdravi osebi se giblje od 150.000 do 450.000 trombocitov po mikroliterju krvi. Ko je število manj kot 150.000 z mikrolitrom, diagnoza trombocitopenije.

Trombociti so manjše krvne celice, ki sodelujejo pri koagulaciji s tvorbo vtičev. Delujejo s postopkom, imenovanim združevanje, v katerem je izguba krvi vezana.

Živila, ki lahko povečajo sintezo trombocitov

1. Papaja

Papaja in njeni listi lahko v nekaj dneh pomagajo povečati trombocit. Leta 2009 so znanstveniki z Azijskega inštituta za znanost in tehnologijo v Maleziji ugotovili, da papaja listni sok lahko poveča odstotek trombocitov pri bolnikih z diagnozo denge.

Uživanje zrele papaje ali pitje kozarca papajevega soka z limoninim sokom 2 ali 3 -krat na dan je eden najboljših načinov za dodajanje tega sadja v prehrano.

Nekaj ​​listov lahko zdrobite tudi z malto. Priporočljivo je, da dvakrat na dan pijete dve žlici tega grenkega soka.

2. Pšenična trava

V skladu s preiskavo, objavljeno v International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011 je pšenična trava lahko koristna za zdravljenje trombocitopenije.

Lahko povzroči znatno povečanje hemoglobina, rdečih krvnih celic in belih krvnih celic. Pšenična trava je odličen vir klorofila, ki ima molekularno strukturo, ki je skoraj enaka hemoglobinu.

Priporočljivo je, da na dan skupaj z limoninim sokom pijete ½ kozarca pšeničnega travnatega soka.

3. Buča

Buča je še ena uporabna hrana za povečanje trombocitov. Je bogat z vitaminom A, ki daje prednost pravilni sintezi trombocitov. Prav tako uravnava beljakovine, proizvedene v celicah, pomembne za dvig nivoja trombocitov.

V ½ kozarca svežega bučnega soka dodamo 1 čajno žličko medu in pijemo 2 ali 3 -krat na dan. Prehrana je mogoče vključiti tudi z uživanjem pireja. Bučni pire se lahko uporablja v številnih pripravkih, tako sladkarijah (torte, domače sladkarije itd.) kot slane (juhe, torte).

4. Špinača

Ta list je odličen vir vitamina K, ki se uporablja za zdravljenje trombocitopenije. Ta vitamin je bistven za koagulacijo in pomaga zmanjšati tveganje za prekomerno krvavitev.

Lahko vam služi: bolečina: fiziologija, možganski procesi in receptorji

Špinača je zelo vsestranska zelenjava, ki jo lahko zaužijemo tako svežo kot kuhano v polnilih, omakah itd.

4 ali 5 svežih špinačnih listov lahko nekaj minut kuhate v 2 skodelici vode. Pustite, da se ohladi, in zmešajte v pol kozarca paradižnikovega soka. Pijte 3 -krat na dan.

5. Živila, bogata z vitaminom C: citrusi

Študija, objavljena leta 1990 v Dnevnik hematologije Japonci so navedli, da vitamin C izboljšuje število trombocitov.

Vitamin C deluje z nevtralizacijo oksidativnega stresa, ki ga povzročajo presežni prosti radikali, povezani s poškodbami celic. Naše telo zahteva od 400 do 2.000 mg vitamina C na dan, odvisno od starosti in splošnega zdravstvenega stanja.

Najboljši viri vitamina C so pomaranče, limone, paradižnik, melone, kivi, špinača, paprika, jagode in brokoli. 

6. Indijska Espinosa Croslla

Priljubljeno zdravilo Ayurvot za povečanje števila trombocitov je ribe v Indiji, znan tudi kot AMLA. Vitamin C v AMLA lahko spodbudi sintezo trombocitov in podpira imunski sistem.

Vsako jutro zaužijte 3 do 4 ribez s praznim želodcem. Kot alternativo zmešajte 2 žlici AMLA soka in medu. Priporočljivo je, da pijete 2 ali 3 -krat na dan in jeste v domači marmeladi ali kumarici.

7. sezamovo olje

To olje dobimo s hladnim oprijemom in je zelo primerno za povečanje odstotka krvnih trombocitov. Sezamovo olje ima lastnosti, ki spodbujajo tvorbo trombocitov.

Zahvaljujoč svoji kemični sestavi sezamovo olje nevtralizira škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, preprečuje razvoj vnetnega odziva na sistemski ravni in izboljša krvni obtok.

8. Pesa ali betabela

Vsebnost antocianov je tisto, kar razlikuje pesa od druge zelenjave. Te spojine imajo najrazličnejše dejavnosti, vendar je ena njihovih najpomembnejših funkcij povezana s sposobnostjo zaviranja celične oksidacije.

Pesa daje prednost tudi homeostazi, to je ravnovesje tekočin in krvnih elektrolitov, kar daje prednost večji tvorbi trombocitov. Trikrat na dan lahko pijete žlico svežega pesnega soka.

Druga možnost je, da v kozarec korenčnega soka zmešate tri žlice pesnega soka in ga pijete dvakrat na dan.

9. Granata

Njegova globoka rdeča barva je znak visoke vsebnosti železa. Sadje lahko pomaga pri zmanjšanju trombocitov z redno porabo. Lahko jeste surovo ali v soku.

Vam lahko služi: vesel ponedeljek: 100 stavkov za posvetilo + slike

Granada je bogata tudi z vitamini, ki pomagajo ohranjati stabilno raven energije. Na splošno je priporočljivo, da 2 tedna na dan pijete 150 ml granadskega soka.

10. Mleko

Mleko je bogato s kalcijem, ki telesu pomaga regenerirati število trombocitov. Vsebnost kalcija deluje skupaj z beljakovinami vitamina K in mleka Fibrinogena.

To poveča število trombocitov in izboljša sposobnost krvi, da tvori strdek. Pomanjkanje kalcija lahko privede do več časa za nastanek krvnih strdkov, še posebej, če gre za prekomerno krvavitev.

Poleg mleka, sira, jogurta in organskih mlečnih izdelkov lahko porabite tudi za vzdrževanje ravni kalcija na optimalni ravni.

enajst. Hrana, bogata s folatom

Hudo pomanjkanje folne kisline v telesu lahko privede do zmanjšanja krvnih trombocitov. Za boj proti tej možni posledici morate slediti prehrani, ki vključuje folate hrane.

Vitamin B9 ali folna kislina je zelo pomemben za delitev zdravih celic v telesu, kar je lahko koristen dejavnik pri zdravljenju z nizkim štetjem trombocitov.

Zdrava odrasla oseba bi morala vsak dan porabiti vsaj 400 mg folne kisline kot del svoje prehrane. Nekaj ​​zložljivih živil so šparglji, pomarančni sok, špinača in utrjena žita. Vsaj 400 ml pomarančnega soka lahko jemljete 2 do 3 -krat na dan.

12. Živila, bogata z vitkimi beljakovinami: puran, piščanec, ribe

Hrana, bogata z vitkimi beljakovinami, so odlični viri cinka in vitamina B12, kar je bistvena hranila, s katero lahko obrnemo učinke trombocitopenije.

V primeru zmanjšanja trombocitov v telesu je treba sprejeti prehrano, ki vključuje ustrezne odmerke vitkih beljakovin, kot so purana, piščanec in ribe.

Ostrige so znane tudi kot hrana, bogata s cinkom, in jih je treba vključiti v načrt prehrane za povečanje proizvodnje trombocitov.

13. Jetrno olje in laneno olje Bacalao

Uživanje jetrne olja in olja za laneno seme lahko pomaga okrepiti imunski sistem. Številne avtoimunske motnje so glavni vzrok za trombocitopenijo.

Ta olja pomagajo tudi pri zmanjšanju vnetja v telesu in pri izboljšanju krvnega obtoka. Vendar je treba sprejeti varnostne ukrepe, ker lahko delujejo kot antikoagulanti.

Vam lahko služi: najboljše premium stavke (nameniti)

14. Živila, bogata z vitaminom A: korenček, col

Vitamin A je ključnega pomena za zdravo proizvodnjo trombocitov. To hranilo je pomembno tudi za tvorbo beljakovin v telesu.

Zdrava regulacija beljakovin pomaga pri procesu delitve celic in rasti. Zato je za ohranitev normalne funkcije telesa pomembno porabo živil A pomembna.

Nekatera živila, ki pripadajo tej skupini, so korenček, buča, kodrasti in sladki krompir. Na dan lahko pijete 2-3 kozarce korenčka.

petnajst. Živila, bogata z vitaminom K: jajca, zelje

Na splošno je nakazana visoka hrana kalorij za povečanje proizvodnje krvnih trombocitov. Vitamin K je nujna sestavina, ki ohranja rast celic na optimalni ravni v telesu.

Uživanje jajc, jeter in kodrastih je lahko zelo koristno, da poskusite dobiti ustrezno raven vitamina K v telesu.

16. Česen

Česen je tudi ena od živil, ki je navedena za povečanje krvnih trombocitov. Izogibajte se združevanju (združitvi) trombocitov med seboj in se izogibajte oviranju krvnih žil.

Česen je tudi še en močan vir vitamina C in lahko prispeva do 71%dnevnega vnosa vitamina C v delu. Deluje tudi kot antikoagulant, zato morajo biti ljudje, ki jemljejo antikoagulacijska zdravila ali trpijo zaradi anemije.

17. Ribe in oreščki

So odličen vir omega-3 maščobnih kislin, ki lahko lajšajo vnetje v telesu. To je učinkovito za ljudi, ki trpijo pod številom trombocitov, saj protivnetna hrana omogoča, da imunski sistem deluje bolje in lahko poseže v pravilno proizvodnjo trombocitov. 

Omega-3 maščobne kisline lahko celo znižajo krvni tlak. Vendar je treba njegovo uporabo skrbno spremljati.

18. Paradižnik in jagode

Jagode, paradižnik in oreščki so živila, bogata z antioksidanti. Antioksidanti okrepijo imunski sistem, ki nevtralizira škodo v celici škodljivih prostih radikalov.

Z zadostnimi antioksidanti v telesu postane tvorba prostih radikalov počasnejša, imunski sistem.

So tudi antioksidantna hrana, guava, jagode in tudi povečujejo krvne trombocite.

19. Ostrige

Cink lahko poveča število krvnih celic in trombocitov. V bistvu pomaga spodbuditi imunski sistem.