10 dinamika čustvene inteligence za otroke in odrasle

The Dinamika in dejavnosti čustvene inteligence Uporabljajo jih lahko v šoli, delu, družini in celo osebnem kontekstu. Ta sposobnost je bistvenega pomena za uspeh v delovnem in osebnem življenju. Z njo se bo oseba naučila povezati z drugimi, jih razumeti, razumeti svoja čustva in biti vztrajna.

Čustvena inteligenca je ena od več veščin, ki jih imamo, zato je pomembno, da jo delamo in treniramo. To lahko storimo z dinamiko.

Biti oseba z visoko čustveno inteligenco ima več koristi na osebni in medosebni ravni. Gre za spremembo življenjskega sloga in na način, kako se soočamo.

Lahko postanemo čustveno inteligentni ljudje, vadimo in pridobimo določene navade.

V tej objavi vam pokažem 10 dinamike, povezane s čustveno inteligenco. Preden jih uresničite, ne pozabite, kaj so cilji vsakega od njih in kakšne skupine so najboljše. Po potrebi lahko spremenite določene spremembe, da jih prilagodite potrebam.

Več študij, ki so bile izvedene v preteklih letih, kažejo podatke v tem, kako je dokazano, kako ljudje, ki pridobijo višje ocene, le njihov uspeh je povezan z 20% z intelektualnim količinam. V preostalih 80%najdemo druge dejavnike in ena najbolj teže je čustvena inteligenca.

Čustvena inteligenca in druge veščine, ki so tesno povezane, ne samo, da so bolj ljudje. Imajo več posledic izrazitega pozitivnega značaja in med katerimi poudarjajo sposobnost sprejemanja odločitev na racionalen način.

Seznam dinamike čustvene inteligence

1- Opremimo pozitivno

• Meriti: Izboljšajte koncept sebe z izmenjavo vtisov s kolegi.
• Potreben čas: Približno 20 minut.
• Velikost skupine: Skupina ne sme presegati 25 ljudi.
• Mesto: široka dnevna soba ali učilnica, ki omogoča interakcijo med kolegi.
• Potrebni materiali: foliji in pisalo.
• Koraki za sledenje:

1. Dinamizer se bo začel z razlago skupnega o negativnem značaju samoelogije. Kasneje jih bodo prosili, naj se počutijo v parih.
2. Vsak mora povedati partnerju:

       -Dva dela telesa, ki vam je všeč.

       -Dve lastnosti, ki jim je všeč pri sebi.

       -Zmogljivost ali strokovno znanje.

3. Nekaj ​​časa je razmislek s celotno skupino, v kateri je pretekel izmenjavo, če so se počutili udobno, ko se pozitivno pogovarjajo o sebi itd.

• Drugi: Negativni komentarji ne bodo sprejeti.

2- Vaučerji!

• Meriti: Dokažite učinek pragmalija.
• Potreben čas: Približno pol ure.
• Velikost skupine: Srednja skupina, približno 20 ljudi.
• Mesto: široka dnevna soba ali učilnica, ki omogoča interakcijo med kolegi.
• Potrebni materiali: foliji, peresa, deset kovancev in kartona s krogom, naslikanim na sredini.
• Koraki za sledenje:

1. Dynamizer bo zaprosil za dva prostovoljca. Morajo zapustiti sobo, medtem ko je dinamika razložena preostalim skupinam.
2. Skupina je razdeljena na dve podskupini. Skupina 1 mora spodbuditi in motivirati prvega prostovoljca, drugi prostovoljec bo ravnati ravnodušno. Skupina 2 mora delovati na nevtralen način do prvega prostovoljca in drugo odvračati od drugega.
3. Vstopi prvi prostovoljec in prosite, da vržete kovance, ki poskušajo vstopiti na kartonsko kartico, ki je oddaljena približno 2 metra.
4. Se ponovi z drugim prostovoljcem.
5. Razmislek o rezultatu in kako so se počutili prostovoljci. Dynamizer uvaja učinek in razpravo.

3- čustva kompas

• Meriti: razlikovati različna čustva, ki jih čutimo v določenih trenutkih.
• Potreben čas: Približno pol ure.
• Velikost skupine: se lahko izvede v srednjo velikost ali posamično.
• Mesto: široka soba ali učilnica, v kateri ima vsaka oseba prostor za individualno.
• Potrebni materiali: folio, v katerem je pobarvana vrtnica vetra, nekaj za napisati.
• Koraki za sledenje:

1. Na severu naslikamo veselje in razmišljamo o vprašanju: kaj sem dosegel?
2. Na jugu odražamo odgovor in odgovorimo, kaj sem izgubil?
3. Med obema čustvi bomo postavili dosežek, ki smo ga dosegli, ali neuspehom. Pomembno je pozitivno brati.
4. Na vzhodu bomo dali jezo. Mislili bomo, kaj me napada ali se počuti v tveganju.
5. Na zahodni strani postavljamo strah. V tem trenutku bomo razmislili, kaj so naši strahovi.
6. Pridružimo se jezi in strahu skozi ogroženo in popravilo, da prepoznamo grožnje, ki smo jih prisotni.
7. V preostalih točkah lahko postavimo druga čustva, ki so prisotna.

• Diskusija: Če je dejavnost opravljena v skupini in je dovolj zaupanja, lahko ljudje, ki želijo, delijo svoja čustva s sošolci.

4- Uporaba metafore

• Meriti: Naučimo se izražanja čustev, ki jih čutimo v določenem obsegu svojega življenja z uporabo metafor.
• Potreben čas: približno 45 minut.
• Velikost skupine: To lahko storite v srednjem velikosti ali posamično.
• Mesto: široka soba ali učilnica, v kateri ima vsaka oseba prostor za individualno.
• Potrebni materiali:
• Koraki za sledenje:

1. Vodja skupine bo prosil, da vsak izbere območje svojega življenja, na katerem bi rad razmišljal. Lahko je: delo, prosti čas, družina, prijatelji, zdravje itd.
2. Posamezno vsi mislijo na anekdote o obsegu, ki ga je izbral, in kakšna čustva vzbujajo te spomine.
3. Potem morajo pomisliti, kakšno podobo ljudi, ki so del tega območja, imate. Poskusite razložiti s pridevnikom ali sliko.
4. Ljudje, ki si želijo, lahko to delijo z ostalimi sošolci.

5- Slovar čustev

• Meriti:

1. Naučite se katalogizirati čustva, ki jih doživljamo.
2. Za promocijo timskega dela.

• Potreben čas: S skupino je mogoče storiti sčasoma. To je dejavnost, ki jo je mogoče dolgoročno izvesti.
• Velikost skupine: Ne ravnodušen. Pomembno je, da obstaja zaupanje in da se člani udobno pogovarjajo o svojih čustvih.
• Mesto: Učilnica ali velik salon.
• Potrebni materiali: Zvezek in pisalo ali se lahko opravi v digitalni podpori.
• Koraki za sledenje:

1. Oseba, ki je zadolžena za vožnjo skupine.
2. Za take morajo rezervirati delovni čas. Tako da je to še ena naloga v tej skupini.
3. Promovirani razmislek bodo promovirani za pogovor o čustvih ali pa bo dinamizer predlagal določeno čustvo in bo med vsemi podrobneje opredelil isto definicijo.

• Diskusija: Rezultat je slovar, ki je razdeljen med vsemi, da ga lahko imajo in delajo posamično.

6- krompir!

• Meriti: ponovno razmislite o izrazu obraza nekaterih čustev.
• Potreben čas: 30 minut, približno.
• Velikost skupine: Srednje, približno 20 ljudi.
• Mesto: Učilnica ali velik salon.
• Potrebni materiali: čipi, v katerih se pojavljajo pisna čustva.
• Koraki za sledenje:

1. Dynamizer bo prosil za prostovoljca, ki bo moral zastopati čustvo, ki se pojavlja na zavihku.
2. Spremljevalci morajo uganiti, kakšno čustvo je. Med vsemi ga lahko označijo in celo spremljajo iz verbalne in neverbalne komunikacije, ki jo spremlja. Poleg tega lahko štejejo, ko se tako počutijo.
3. Dynamizer bo še naprej prosil prostovoljce, da označijo različna čustva, ki se pojavljajo v čipih.

 7- situacije

• Meriti:

1. Preverite, kako bi skupina delovala v določenih situacijah.
2. Spodbujati občutke empatije.

• Potreben čas: 45 minut, približno.
• Velikost skupine: Srednje, približno 20 ljudi. Če je manj, bo potrebno manj časa.
• Mesto: široka soba ali učilnica, v kateri ima vsaka oseba prostor za individualno.
• Potrebni materiali: Datoteke s slikami ali novicami (odvisno od starosti in ravni skupine).
• Koraki za sledenje:

1. Dynamizer skupine bo razložil, da bodo skupini predstavili vrsto situacij in da mora vsak, posamezno, ponovno preučiti vsakega od njih. Lahko priložite seznam vprašanj, na primer naslednje: kakšni občutki doživljajo ljudi, ki se pojavljajo, kako mislite, da se počutijo, kako bi se počutili na njihovem mestu, kaj bi storili, če bi bili oni itd.
2. Za nekaj časa ostanejo, da nanj odgovorijo in nato nadaljujejo na skupinsko razpravo.

• Drugi: Pomembno je, da to dejavnost natančno osredotočite, odvisno od skupine, na katero je usmerjena. Tudi situacije lahko izberete, odvisno od teme, ki jo želite na določen način obravnavati.

V tem primeru se predlaga v prvi vrsti, odsev posamično in nato v skupini. Ta pogoj je mogoče spremeniti in narediti najprej v podskupinah in nato razpravo o vseh ali, če to storite neposredno v široki razpravi.

To serijo vprašanj mora ceniti z ravnanjem skupine.

 8- lazarillo

• Meriti: Spodbujati zaupanje med člani skupine.
• Potreben čas: Približno 15 minut.
• Velikost skupine: Ne smete presegati 20 ljudi.
• Mesto: Prednostno, na prostem. V primeru, da je nemogoče, široka soba, ki ni pohištvo.
• Potrebni materiali: Oči za oči, ki preprečujejo videti.
• Koraki za sledenje:

1. Dynamizer bo vprašal, da jih postavijo v pare. Ko bo narejena, se bo razdelila na vsakega od njih, masko ali robček.
2. Eden od članov para bo pokril oči tako, da ne vidi ničesar.
3. Oseba, ki nima pokritih oči, mora voditi svojega partnerja na podlagi naročil, ki jih dinamizer govori. Na primer: hodimo, zavijemo v desno/levo, skačemo, tečemo itd.
4. V nobenem trenutku se ne morete dotakniti svojega partnerja. Lahko ga samo usmerite, govoriš.
5. Čez nekaj časa se vloge spremenijo. V tem trenutku je zanimivo, da dinamizator spremeni naročila ali jih ponavlja na neurejen način, tako da nihče ne pričakuje, kaj bi moral početi.
6. Končni razmislek o celotni skupini, v kateri bodo izrazili, kako so bili, in če so zaupali svojemu partnerju.

9- Kje smo?

• Meriti: Razvijati ustvarjalnost.
• Potreben čas: približno eno uro.
• Velikost skupine: največ 30 ljudi.
• Mesto: Velika soba.
• Potrebni materiali: Noben material ni potreben.
• Koraki za sledenje:

1. Dinamizer bo skupino razdelil na podskupine, odvisno od velikosti tega.
2. Vsakemu, ne da bi druge ekipe ugotovili, jim bo povedal, kakšno situacijo ali okoliščino morajo zastopati.
3. Vsaka ekipa nekaj minut vadi reprezentacijo.
4. Ko bodo vsi pripravljeni, bodo preostale sopotnike predstavljali situacijo in jo bodo poskušali uganiti.

• Diskusija: Potem ko vsaka skupina izpostavi njihov položaj, se predlaga, da izvede razpravo, v kateri lahko vsak član skupine izrazi, kako se počuti zastopanje. Bo poudaril pomen timskega dela in spoštovanja med kolegi.

10- Art-terapija

• Meriti: Naučite se novih načinov izražanja čustev.
• Potreben čas: 40 minut.
• Velikost skupine: Ne ravnodušen.
• Mesto: široka soba ali učilnica, v kateri ima vsaka oseba prostor za individualno.
• Potrebni materiali: Neprekinjen papir ali kartice, barve za barvanje (svinčniki, markerji, temperatura).
• Koraki za sledenje:

1. Oseba, ki usmerja skupino, vam bo povedala, da je skozi to dinamiko tisto, kar namerava, da vsaka izrazi svoja čustva tako.
2. Vsak bo zasedel sedež, kjer boste imeli dostop do površine za barvanje in barve.
3. Vodja bo postavil glasbo in vsakega, na papirju mora izraziti, kako se počuti. V tem času je prepovedano govoriti ali komunicirati z drugimi kolegi.
4. Če se želite lotiti cilja izražanja različnih čustev, bodo postavljene različne pesmi, ki spodbujajo različne čustvene izraze. Na primer: veselje, žalost, osamljenost itd.
5. Ko bo spodbujevalnik meni, da je primerno, bo rezal glasbo in spodbudil skupinsko razpravo, da raziskuje čustva na posamezni ravni.

• Diskusija: Risbe ali nekatere od njih lahko postanejo del dekoracije sobe.
• Drugi: V drugi seji ali po risbah lahko na primer predlagamo druge načine izražanja čustev, na primer prek telesa in plesa.

11- Samospoznanje

• Meriti:  Naučite se prepoznati naše lastnosti.
• Potreben čas: 15 minut.
• Velikost skupine: Od majhnih do velikih skupin.
• Mesto: Velika soba s pisalnimi mizami.
• Potrebni materiali: prazne rjuhe, svinčniki, pisalo ali označevalci.
• Koraki za sledenje:

1. Skupinski spodbujevalnik bo vsakemu članu dal list in svinčnik. Kasneje jih bodo prosili, naj svoje ime napišejo navpično in pustijo prostor na desnem stranskem listu.
2. Vsi prosijo za vsako črko svojih odtenkov, da napišejo kakovost, za katero menijo, da imajo. Primer: Če je ime Ana, so vrline lahko ljubeče, plemenite in vesele.
3. Konča z deljenjem z drugimi njenimi lastnostmi. Na ta način bo posameznik odražal, kako njegov samopostrežni vpliv vpliva.

Delite na družbenih omrežjih (na vrhu slike postavite kazalec)

Druga dinamika, ki vas zanima

Skupinska dinamika za mlade.

Asertivna komunikacijska dinamika.

Motivacijska dinamika.

Samostojna dinamika.

Dinamika integracije skupine.

Dinamika ustvarjalnosti.

Dinamika zaupanja.

Vodstvena dinamika.

Dinamika reševanja konfliktov.

Dinamika vrednosti.

Dinamika predstavitve.

Dinamika timskega dela.

Reference

1. Goleman, d. Čustvena inteligenca.
2. Skupinska dinamika v čustveni inteligenci. Čustvena inteligenca pri poučevanju dela.
3. Wilensky, str. Priročnik za praktično čustveno inteligenco.
4. Garcia, l. Čustvene inteligenčne aktivnosti.
5. 126 Dinamika čustvene inteligence. Botica smernic.
6. V živo, m; Gallego, D; González, b. Izobraževati čustva.
7. Primeri iger za delo v razredu. Mednarodna univerza v Valenciji.