Vrste in njihove značilnosti psihološke terapije

The Psihološka terapija To je postopek, v katerem psiholog med drugim komunicira s pacientom pri reševanju različnih težav, povezanih z vedenjem, osebnimi odnosi, delom.

The Vrste psiholoških terapij Za otroke, mladostnike in odrasle, ki se najbolj uporabljajo, so psihoanalitična terapija, psihodinamična terapija, kognitivno-vedenjska terapija, vedenjska terapija, kognitivna terapija, humanistična terapija, gestaltna terapija, nevropsihološka terapija, sistemska terapija in trenerstvo.

Najprej moramo upoštevati, da obstajajo različne vrste terapij in da vsi psihologi ne opravljajo iste vrste dela. Ta prva ocena je pomembna, saj ima vsaka vrsta terapije določene značilnosti in je bolj uporabna za vrsto težav.

Vsaka oseba, ki namerava iti na psihologa. Upoštevajte, da tečaji terapije niso zasnovani na podlagi psiholoških težav, ki jih skrbijo, ali motnjam, ki jih nameravajo zdraviti, ampak ustrezajo različnim šolam in paradigmom psihologije.

Vrste psiholoških terapij in kako delujejo

1- Psihoanalitična terapija

Ta terapija predvideva rojstvo psihologije kot disciplino in izvira iz več kot slavnega terapevta Sigmund Freud, oče psihoanalize.

Freudova teorija pojasnjuje vedenje ljudi in temelji na analizi nezavednih konfliktov, ki izvirajo predvsem v otroštvu.

Pravzaprav je Freud za razumevanje in razlago psiholoških sprememb dal poseben poudarek na nagonskih impulzov, ki jih zavest zatira in ostane v nezavesti.

Kot odgovor na te premise psihoanalize je terapevt psihoanalitik odgovoren za nastajajoče nezavedne konflikte z interpretacijo sanj, neuspešnih dejanj in svobodne zveze.

Od vseh je najbolj uporabljena danes svobodna zveza, tehnika, ki se pretvarja, da pacient na sejah izraža vse svoje ideje, čustva, misli in miselne podobe, kot so predstavljene.

Ta izraz se izvaja pod predpostavko terapevtske moči čustvene katarze, to je potreba, da morajo ljudje osvoboditi naše misli in čustva, da imajo dobro stanje duševnega zdravja.

Ko se pacient izrazi, mora psihoanalitik določiti, katere dejavnike razmišlja nezavedno in ki ne.

2- Psihodinamična terapija

Psihodinamična terapija sledi vrsti, ki zbira psihoanalitično razmišljanje in je s tem pogosto zmedena. Vendar psihoanaliza in psihodinamična psihoterapija nista popolnoma enaka.

Psihodinamična terapija pušča za klasično vizijo analitičnega pristopa jaz, IT in Super Me. Pravzaprav velja za "modernizacija psihoanalize", saj opušča najbolj kontroverzne in skrajne vidike tega toka.

Obstajajo različni načini za izvajanje te vrste terapij, vendar vsi zasledujejo enak cilj: zagotoviti pacientu stanje ozaveščenosti o njihovih razlogih in skritih konfliktih.

3- Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija je popolna distanciranje od obeh terapij, ki smo jih prej komentirali. Pravzaprav sta konceptualizacija delovanja človeške psihe in klinične prakse daleč drug od drugega.

Glede na kognitivno-vedenjsko (TCC) terapijo se razume, da misli, prepričanja in stališča vplivajo na občutke in čustva, pa tudi na vedenje. Pravzaprav velja, da operacija pade na ta tri glavna področja, ki se medsebojno vrnejo.

Na ta način čustvo okrepi določeno vrsto misli, ki motivira specifično vedenje, ki posledično lahko okrepi začetno čustvo ali konkretno razmišljanje.

Tako je CTC v skladu s to premiso delovanja terapija, ki poskuša pacienta naučiti vrsto veščin, da se bolje sooči z različnimi težavami.

Vam lahko služi: agresivnost: vzroki, teorije, vrste, motnje

Pravzaprav je temeljna točka za to zdravljenje učinkovito, da pacient pridobi ozaveščenost o svojem delovanju in lahko uporabi strategije, ki jih predlaga psiholog za izboljšanje svojega psihološkega stanja.

Poleg tega TCC deluje tako miselne vzorce, jih identificira, analizira in prilagaja, kot v vzorcih vedenja, pri čemer uporabi tehnike, ki lahko spremenijo vedenje in imajo koristne učinke.

TCC je par odličnosti fobij in drugih anksioznih motenj, čeprav se trenutno uporablja za zdravljenje katere koli vrste duševnih sprememb.

4- vedenjska terapija

Vedenjske terapije so različica kognitivnega vedenjskega zdravljenja, ki se označuje, kot že ime pove, pri osredotočanju samo na vedenjsko komponento.

Medtem ko kognitivno-vedenjska terapija zajema misli, čustva in vedenja, vedenjske terapije pridobivajo bolj skrajno vizijo in se osredotočajo le na vedenje.

V skladu s tem pristopom je vedenje postavljeno kot glavni element, ki ga je treba obravnavati, in temelji na dejstvu, da če je spremenjena, bodo spremenjeni tudi preostali spremenljivki (čustva in misli).

Terapevtska zasedanja te vrste terapij se osredotočajo izključno na tehnike, katerih namen je modulirati vedenje z namenom povečati psihološko dobro počutje ljudi.

Čeprav je znanstveno dokazano, da je v večini primerov te tehnike priročno spremljati s kognitivnimi zdravljenji (kot pri kognitivno-vedenjskem zdravljenju), je vedenjska terapija koristna v različnih primerih.

Zlasti pri tistih ljudeh, v katerih je zelo zapleteno.

5- Kognitivna terapija

Kognitivna terapija se osredotoča izključno na rekonstrukcijo misli osebe, z namenom odprave tistih, ki povzročajo nelagodje, in ustvarijo koristne spoznanja za psihološko stanje.

Znotraj te vrste terapije se pojavljajo številne tehnike, kot so kognitivna rekonstrukcija, sokratski dialog ali model ABC.

Za vse je značilno dejstvo, da terapevt z izčrpno analizo pacientovih misli poskuša popraviti iracionalne spoznanje, ki se pojavljajo.

To ne pomeni, da psiholog pacientu pove, kaj naj misli in kaj ne, ampak da je konceptualiziran in analiziran, kako je treba videti stvari in kakšne misli je treba sprejeti.

Ta terapija se uporablja v izobilju za zdravljenje depresij (razen v zelo resnih fazah), prilagodljivih motenj in nekaterih sprememb tesnobe, zlasti splošne anksiozne motnje.

6- Humanistična terapija

Humanistična psihologija velja za tretji val psihologije, ki razmišlja tako o kognitivno-vedenjskih perspektivah kot psihoanalitični perspektivi. Rojen iz rok Abrahama Maslowa in Carla Rogersa sredi sedeseta in nanj močno vpliva fenomenologija in eksistencializem.

V humanističnih terapijah trdijo, da je posameznik zavestno, namerno bitje, v nenehnem razvoju, katerega miselne reprezentacije in subjektivne države so veljaven vir znanja o sebi.

Bolnik je viden kot glavni akter tako v njegovem eksistencialnem iskanju kot pri reševanju možnih težav, ki jih lahko najde. Na ta način ima humanistični terapevt sekundarno vlogo kot spodbujevalnik procesa, ki omogoča, da subjekt najde odgovore, ki jih išče sam.

Psihoterapevt išče samouresničevanje človeka, zato spremlja in vodi svojega pacienta, vendar bo pacient vedno sprejemal vse odločitve.

Vam lahko služi: ženska psihologija

7- Gestalt terapija

Gestaltova terapija je vrsta posebne humanistične terapije, ki so jo sredi prejšnjega stoletja razvili Fritz Perls, Laura Perls in Paul Goodman.

S tega stališča je razumeno, da je um samoregulativna in celostna enota in temelji na osnovnem načelu gestaltne psihologije, da je celota več kot vsota delov.

To pomeni, da Gestalt zamisli človeka kot celoto in vključuje svoje različne vidike, kot so cilji, potrebe, potenciale ali posebni problemi.

Tako se v tej vrsti terapij uporabljajo izkustvene in ustvarjalne tehnike za izboljšanje samozavesti, svobode in samosvojenja pacienta. Terapevt pacientu nikoli ne pove, kaj mora storiti, ampak uporablja izobraževalno sposobnost dialoga.

Gestalt terapije dajejo veliko vrednost sedanjemu trenutku in samozavest čustvene in telesne izkušnje, posameznik pa je videti iz integrativne perspektive.

Zaradi tega veliko ljudi gestalt ni preprosta psihološka terapija, vendar je resnična filozofija življenja, ki pozitivno prispeva na način zaznavanja odnosov s svetom posameznika.

8- Sistemska terapija

Sistemska terapija pridobi tudi integrativno vizijo življenja ljudi. Tako je glavni element, ki monopolizira večino pozornosti na psihoterapijo, nabor odnosov, ki izhajajo iz življenja posameznika.

V skladu s to vizijo tako to, kar smo kot to, kar gradimo, izhaja iz interakcije, ki jo počnemo z različnimi dražljaji zunanjega sveta, bodisi ljudje, skupine posameznikov, ravni, dejavnosti itd.

Prednost te psihoterapije je, da se s poudarkom na odnosih posameznika pridobiva osredotočenost na reševanje problemov, ki so lahko zelo praktični.

To je terapija, ki se trenutno uporablja v izobilju in z zelo pozitivnimi rezultati pri reševanju družinskih težav in par konfliktov s pomočjo dobro znanih skupinskih terapij.

Sistemska terapija se osredotoča na identifikacijo.

9- Nevropsihološka terapija

Nevropsihološka in nevrorehabilitacijska terapija je odgovorna za izvajanje intervencij pri ljudeh katere koli starosti, ki predstavljajo neko vrsto možganske poškodbe ali disfunkcije živčnega sistema.

Bolezni, kot so Alzheimerjevi ali Parkinsonovi ali drugi dementni sindromi, amnezične motnje, kraniocerefske travme, poškodbe možganov in druge patologije.

Na ta način se nevropsihološka terapija oddalji od doslej komentiranja zdravljenja in se osredotoča na rehabilitacijo kognitivnih sposobnosti z izvajanjem različnih dejavnosti in prilagajanja specifičnih načinov zdravljenja.

10- treniranje

Končno je trenerstvo še ena od funkcij, ki jih opravljajo psihologi, čeprav ne konfigurira same psihološke terapije. Pravzaprav je trenutno vedno več strokovnjakov (ne samo psihologov), ki se pridružijo tej vrsti intervencij.

Upoštevati moramo, da je za razliko od zgoraj omenjenih trenerja tehnika, katere cilj je osebni razvoj, vendar ni psihoterapija.

Čeprav je ta vrsta intervencij lahko koristna v mnogih primerih, jih je priporočljivo izvesti, kadar trpi resne psihološke spremembe, še posebej, če strokovnjak, ki izvaja zdravljenje, ni psiholog.

11- Jungijska terapija

Carl Jung

Znan tudi kot Jungova analiza v čast svojega ustvarjalca, priznanega zdravnika in psihologa Carla Jung (1875-1961). Široko se uporablja za motnje, kot so depresija ali tesnoba in odvisnosti. 

Vam lahko služi: Gordon Allport: Biografija in teorija osebnosti

Jung predlaga, da čustvenega ravnovesja nikoli ni mogoče doseči, razen če ne poglablja nezaved z umetniškimi arhetipi, sanjami ali manifestacijami. Namen je najti tiste skrite informacije, ki destabilizirajo pacientovo čustveno počutje.

Da bi to naredili, mora terapevt doseči bolnikovo zaupanje in da se svobodno izraža, brez pritiska in brez strahu, da bi pogledal v notranjost. To bi bila igra med zavestnimi in nezavednimi, dokler ne najdemo, kaj je travmatiziralo um.

Med terapijami se analizirajo sanje, ustvarjajo se dejavnosti, v katerih se pacient izraža in ustvarijo povezave slik ali besed. 

12- MusicHoterapija

Ta terapija temelji na uporabi glasbe za izboljšanje duševnega počutja pacienta. Običajno se uporablja za povečanje samostojnega eteema, kot podporo ljudem z učnimi težavami, rehabilitacijo alkoholikov ali odvisnikov od drog, pa tudi spodbuda pri ljudeh s terminalnimi boleznimi.

To je posledica dokazane sposobnosti glasbe za delo senzorične, motorične, čustvene ali kognitivne vidike pri ljudeh. Ima visoko stopnjo sprejemanja, ker je prijetna in neinvazivna tehnika.

13- Kratka terapija je bila osredotočena na rešitve

TBCS, ki pripada sistemski terapiji, je vir, ki temelji na učinkovitem in hitrem iskanju rešitve za določen disfunkcionalni problem. Velja, zlasti v nekaj težavah, družini, pomanjkanju samostojnega ali v nekaterih primerih, spolnih.

Postopek je, da pacientu postavite vprašanja, da bi razmislili in izboljšali njihove prednosti za izboljšanje njihovega položaja.

Razen če je pacient sam tisti, ki ga ustvarja priročno, se ni treba poglobiti v preteklost. 

Obstaja veliko podjetij ali izobraževalnih centrov, ki se zatečejo k tem vrstam terapij za izboljšanje dobrega počutja svojih zaposlenih, študentov in drugih oseb, povezanih z institucijo.

14- Transpersonalna psihologija

Ta terapija je osredotočena na "onkraj", razumevanje kot posameznikove pomisleke glede zavesti, duše ali duhovnosti, to je konceptov, ustvarjenih iz človeške namišljenosti in ki imajo malo znanstvene podlage.

Pacient, ki išče to vrsto pomoči.

V tem primeru mora terapevt pokazati empatijo, biti odprta za razumevanje psihologije svojega pacienta in najti praktičen pristop k reševanju njegovih pomislekov. Pacientu lahko priporočamo terapije, kot so joga, meditacija ali ustvarjalno pisanje.

15- Terapija, osredotočena na stranke

Razvil Carl Rogers je del humanističnih terapij. Zato je pacient tisti, ki bo ves čas procesa znan, razvijal se in samoumevno. Terapevt mora samo označiti pot skozi empatijo, razumevanje in sprejemanje.

Namen je, da pacient zna razlagati svoje sporočilo in raziskati svoje prednosti, ki jih ni vedel ali da jih ni mogel izkoristiti.

Reference

1. Araújo, u.F. Jaz sem prilagodil. (Koordi.) (2008) Težavno učenje. Nov oris univerzitetnega poučevanja. Barcelona: uredništvo Gedisa.
2. Castro, a. (2004) Poklicne kompetence psihologa in potrebe profesionalnih profilov na različnih delovnih območjih. Interdisciplinarno, leto/vol. 21, številka. 002, str. 117-152.
3. Uradni kolegij psihologov Španije (1998) Profesionalni profili psihologa. Madrid: Uradni kolegij psihologov Španije.
4. Mendoza, a. (2005) Študija primera: kognitivni pristop. Mehika: Trillas.
5. Orts, m. (2011) L'ArtenTatge Basat v težavah (ABP). Od teorije do prakse: eksperiment Am Am, ki ga skupina imenuje. Barcelona: uredništvo Graó.