Zgodovina psihodrame, za kaj je to, faze in tehnike

On Psihodrama To je vrsta terapije, ki uporablja tehnike, kot so dramatizacija, vloge igre in dialogi med več udeleženci za raziskovanje njihovih psiholoških težav, reševanje notranjih konfliktov in izboljšanje stanja duševnega zdravja. Razvil ga je Jacob Moreno na začetku 20. stoletja.

Ime te terapije izhaja iz dejstva, da se na sejah psihodrame uporabljajo elementi gledališča. Terapija pogosto poteka v fazi z več udeleženci. Vsaka seja si prizadeva za vidne situacije preteklosti ali prihodnosti ali notranje miselne procese.

Vir: Pexels.com

Udeleženci na seji psihodrame, ki jih predstavljajo duševna stanja, lahko ocenijo svoje vedenje in čustva, poleg tega, da lažje razumejo, kako določena situacija vpliva na njihovo življenje. Ta terapija zato ponuja zelo koristna orodja za reševanje osebnih težav.

Kljub temu, da se izvajajo v skupini, psihedrama običajno ne velja za obliko skupinske terapije. To je zato, ker se vsaka seja osredotoča na težave enega od udeležencev. Vendar lahko ostali, ki sodelujejo v seji.

[TOC]

Zgodovina

Psihodramo je v začetku 20. stoletja razvil psihiater po imenu Jacob Moreno, ki je leta 1921 imel prvo uradno zasedanje. Eden od njegovih glavnih namenov pri ustvarjanju te nove vrste terapije je bil združevanje prednosti skupinskih sej drugih pristopov k posameznemu delu z vsako stranko.

Moreno je dobil idejo, da bi razvil vrsto terapije, ki temelji na gledališču, tako da je opazoval igralko z običajno nasilnim temperamentom, ki se je zdelo, da se je veliko umiril, ko je moral delovati kot agresiven lik. To ga je pripeljalo do misli, da lahko ravnanje vedenja vpliva na resnično življenje posameznika.

Da bi razvil to obliko alternativne terapije, je združil svoje znanje o filozofiji, psihiatriji, gledališču in mistiki. V tridesetih letih prejšnjega stoletja je ustanovil bolnišnico Beacon v New Yorku, ki je vključevala majhno gledališče, v katerem bi lahko psihodramo vadili kot del širše terapije.

Leta 1942 je Moreno ustvaril združenje, znano kot Ameriško društvo za skupino in psihodramo psihoterapijo. V preostalem življenju se je posvetil potovanju in poučevanju uporabe tehnik, ki jih je razvil v velikem številu držav; In po njegovi smrti je leta 1974 njegova žena Zerka nadaljevala s tem delom.

Čeprav je bil Jacob Moreno glavni dejavnik psihodrame, ni bil edini, ki je prispeval k njegovemu razvoju. Med najpomembnejšimi osebnostmi v tej disciplini najdemo psihologe, kot so Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fichnin Branham, Marcia Karp in Gretel Leutz.

Vam lahko služi: zdrave pijače za telo (naravno)

Za kaj je psihedrama?

Ko je ustvaril to vrsto terapije, je Jacob Moreno s dramatično metodo opisal psihedramo kot znanstveno raziskovanje resnice. Njegov pristop združuje elemente, pridobljene iz teorije sociometrije, skupinske dinamike in vlog, poleg tega, da poskušajo spodbuditi ustvarjalnost in spontanost.

Cilj sej psihodrame je ustvariti čustvene, vedenjske in kognitivne odzive pri bolnikih, tako da bodo sposobni bolje razumeti dokumente, ki jih predstavljajo v različnih vidikih svojega življenja, izzivi, s katerimi se soočajo drugi.

Na splošno velja, da je glavna prednost psihedrame ta, da bolnikom omogoča ustvarjanje novih pogledov na svojo preteklost, sedanjost in prihodnje življenje.

S tem, da ljudem omogočajo raziskovanje svojega življenja "od zunaj", lahko razmišljajo o novih rešitvah in racionalno opazujejo, kaj se jim dogaja.

Območja, na katerih se uporablja

Čeprav se je psihedrama sprva pojavila kot psihološka terapija, danes velja za veliko število različnih polj. Ta tehnika in drugi, ki izhajajo iz nje, že več desetletij uporabljajo na področjih, izobraževanju in strokovnem usposabljanju, poleg poklicev, kot je trenerstvo.

V svetu klinike se psihodrama prilega različnim pristopom in jo je mogoče uporabiti kot dopolnilo drugim bolj tradicionalnim terapijo. Običajno se uporablja skupaj s tehnikami, ki izhajajo iz Gestaltove psihologije, družbenega intervencije, globokih psihologij in kognitivne - vedenjske terapije.

Klinično področje, na katerem se najbolj uporablja psihodrama, je pri zdravljenju vseh vrst travm. Na primer, pokazalo se je, da je ta terapija še posebej učinkovita pri lajšanju večjega dela simptomov post -travmatične stresne motnje.

Posebno področje, na katerem se lahko uporablja psihodrama. Različne vrste negotove navezanosti se običajno oblikujejo zaradi težav v odnosu s starši; Torej podoživljanje tega odnosa v terapiji lahko pomaga ublažiti težave, ki nastanejo iz njega.

Faze sej

Vse seje psihodrame imajo tri faze: ogrevanje, zastopanje in izmenjava.

Vam lahko služi: fórnix: značilnosti, anatomija in funkcije

Ogrevanje

Faza ogrevanja služi, da udeležence postavi v nalogo, ki jo bodo opravljali, ustvarili zaupanje med njimi in režiserjem ter jih seznanili z metodo, ki ji je treba slediti. Ideja je, da posameznike postavimo v ustrezno čustveno stanje, da bi psihedrama začela veljati.

Obstaja veliko načinov za ogrevanje. Moreno je vse udeležence govoril in delil svoje misli in izkušnje.

Druge alternative so lahko skupinska dinamika, pripravijo predstavitvene dejavnosti ali izberejo več prostovoljcev, da na kratko pokažejo, kako bo seja delovala.

Zastopanje

V fazi zastopanja prostovoljec deli težavo, v kateri želi.

Na splošno se seje psihodrame pojavljajo v določenem scenariju, ki je razdeljen na tri koncentrične kroge. V vsakem od njih imajo udeleženci svojo vlogo. V zunanjem so opazovalci, sredi tistih, ki predstavljajo okolje tega, kar se je zgodilo, in v središču se situacija izvaja kot take.

Glavni junak se lahko odloči, da bosta sodelovala v zastopanju v vlogi katerega koli od vpletenih, na primer, da ostanete in postanejo opazovalec.

Menjava

V zadnji fazi seje psihodrame vsi vpleteni delijo vtise, ki jih je zastopala. Običajno najprej glavni junak deli tisto, kar se je naučil iz situacije; Toda kasneje tudi ostali udeleženci govorijo o svojih izkušnjah.

Ideja je, da tako igralci kot opazovalci glavnemu junaku prenašajo, kako se počutijo identificirani s svojo zgodovino. Na ta način je situacija normalizirana, ki je načeloma travmatična in zapletena ter novo znanje o tem, kako se soočiti.

Ta del sej psihodrame je najbolj dragocen. Pravzaprav se običajno reče, da če faza izmenjave ni šla dobro, je bil celoten postopek zaman. Zato mora režiser poskusiti, da bi vse, ki sodelujejo, sodelovati in se počutiti sposobni deliti, kar so živeli.

Nazadnje se po fazi izmenjave običajno izvaja nekakšna vaja, ki udeležencem pomaga, da se odcepijo od občutkov, ki so se zasedli, in da ponovno posvečajo svojo pozornost v resnični svet.

Tehnike

Psychodrama seje se običajno izvajajo kot del tedenske terapije, v skupinah med 8 in 12 udeležencev. Vsaka seja traja približno 2 uri, pri čemer je vsaka osredotočena na točno določen problem enega od udeležencev, preostali del skupine pa predstavlja različne znake izbrane situacije.

Vam lahko služi: astrociti: histologija, funkcije, vrste

Čeprav obstajajo tehnike za vsako fazo, so najpomembnejše tiste, ki se izvajajo v reprezentaciji. Nato bomo videli nekaj najpogostejših.

Spreminjanje vlog

S spremembo vlog protagonist opusti svojo vlogo in dejanja, ki predstavljajo značaj pomembne osebe v njegovem življenju. Na ta način lahko glavni junak bolje razume vlogo, ki jo ima drugi posameznik v tej situaciji, tako da lahko poveča svojo empatijo.

Hkrati lahko sprememba vlog pomaga tudi terapevtu, da bolje razume, kakšna dinamika se daje v določeni situaciji. To služi odkrivanju, kateri pristop lahko uporabi pri reševanju težav, ki dajejo.

Ogledalo

Z ogledalom glavna junakinja postane opazovalec prizora, medtem ko drug udeleženec predstavlja njegovo vlogo na sceni. Na ta način se glavni junak lahko pogleda od zunaj, kar pomaga zmanjšati čustveni vpliv terapije in racionalno razmišljati o tem, kaj se zgodi.

Hkrati je ogledalo zelo koristno, da pacientu pomaga uresničiti načine, kako deluje, kar je zelo težko videti od znotraj.

Podvajanje

V podvajanju eden od udeležencev sprejme vedenje in gibanje glavnega junaka ter s skupino deli misli in čustva, za katera verjame, da je občutek. To tehniko lahko uporabite za pomoč ostalim komponentam skupine, da se postavijo na pacientovo mesto.

Po drugi strani je podvajanje zelo koristno tudi za soočanje z glavnim junakom glede njegovega načina obnašanja. Na ta način se lahko zaveda, kaj počne, kar mu ni všeč, in najti alternativni način igranja.

Reference

1. "Kaj je psihodrama?”V: Psihologija danes. Pridobljeno: 29. marec 2019 iz Psychology Today: PsychologyTody.com.
2. "Kaj je psihodrama" v: FEPT. Pridobljeno: 29. marec 2019 od FEPT: FEPT.com.
3. "Psychodrama" v: dobra terapija. Pridobljeno: 29. marec 2019 iz dobre terapije: GoodTherapy.org.
4. "Kaj je psihodrama?”V: Združenje britanskega psihodrame. Pridobljeno: 29. marec 2019 iz britanskega združenja psihodrame: Psychodrama.org.Združeno kraljestvo.
5. "Psychodrama" v: Wikipedia. Pridobljeno: 29. marca 2019 iz Wikipedije: IN.Wikipedija.org.