Paruresis

Parurnis je psihološka motnja, ki preprečuje uriniranje v javnih kopelih ali ko so ljudje blizu

Kaj je parorsis?

The Paruresis To je psihološka motnja, ki preprečuje ali ovira uriniranje v javnih ali zasebnih kopalnicah, še posebej, če so drugi ljudje blizu. To je oblika družbene fobije, ki se razvija v mladostništvu. 

Ima lahko različne stopnje gravitacije, od čakanja na bolj ali manj dolgo obdobje za uriniranje, ne da bi mogel popolnoma izprazniti mehurja ali absolutne nemogoče uriniranja. 

To je motnja, ki je kljub poročanju leta 1954 malo znana, tudi za tiste, ki trpijo zaradi tega, kar dosega približno 5% svetovnega prebivalstva. Ta motnja se imenuje tudi sindrom sramežljivega mehurja.

Vzroki Parurnisa

Lahko jih razdelimo na fizične in psihične vzroke.

- The Fizični vzrok Običajno je napetost v sfinkterjih, ki preprečuje uriniranje in je poudarjena v javnih kopelih, saj oseba vzame več uriniranja. To je hkrati poudariti, kaj si lahko mislijo drugi.

Psihični vzroki so številčnejši in pomembni:

- Parurch se lahko začne s travmatičnim dogodkom, slabo izkušnjo v puberteti, ki eksplodira motnjo (sorodnik, ki ga je sram, na primer urinirajoče dejanje ali ustrahovanje v kopalnicah šole).

- Nekaj ​​kompleksa manjvrednosti.

- Spolna zloraba.

- Stresne vsakdanje situacije.

- Družinske težave.

- Skrajna sramežljivost.

Simptomi

To je nekaj pogostih vedenj pri ljudeh s parorsisom:

- Izogibajte se uriniranju v javnih kopalnicah.

- Izogibajo se tudi uriniranju v zasebnih kopalnicah ali v svojem domu, če so v bližini tudi drugi ljudje.

Vam lahko služi: 14 značilnosti najpomembnejših tikov

- Izogibajte se pitju tekočin, ko morajo oditi od doma.

- Hrup, vonji in pomanjkanje vizualne zasebnosti jim zavirajo uriniranje.

Negativne posledice

Ljudje, ki trpijo za parurezo, se začnejo izogibati številnim situacijam, kot so tisti, ki sledijo:

- Izogibajte se dolgim ​​potovanjem.

- Začnejo nehati hoditi na družabna srečanja, izhodi v restavracije ali kinematografije.

- Nehajo piti tekočine, da ne bi imeli potrebe po kopalnici. 

- Želja je zdržana, kar lahko povzroči cistitis in druge urinske okužbe.

Zdravljenje

Na srečo je v večini primerov mogoče ozdraviti Parurcha. To sta dva najučinkovitejša zdravljenja.

Kognitivno-vedenjska terapija

Nekatere študije kažejo, da 8 ali 12 sej te terapije ali delavnice z enim tednom pomagajo 4 od 5 ljudi s parorzisom. Kognitivno-vedenjska terapija je zdravljenje, ki združuje dva vidika.

Prvi je kognitivni vidik problema. Oseba, ki ima parurezo, pogosto verjame, da se bodo drugi med uriniranjem opazovali ali se norčevali iz njih.

Ne pozabite, da ta pogoj velja za obliko družbene fobije. Socialni fobiki so zelo občutljivi na hrup in vonje, ki jih proizvajajo sami in ko morajo urinirati blizu drugih ljudi, se bojijo, da bi jih to kritiziralo.

Med zasedanji kognitivno-vedenjskega zdravljenja terapevt poskuša odpraviti ali zmanjšati te iracionalne strahove in negativne misli nadomestiti z bolj racionalnimi pozitivnimi idejami.

Drugi vidik je vedenjski. Gre za spreminjanje vedenja osebe s postopno izpostavljenostjo, tako da lahko obvlada tesnobo in urinira v javni kopeli, kot je razloženo spodaj.

Vam lahko služi: športni klic

Terapija s postopno izpostavljenostjo

Nekateri ljudje ne potrebujejo kognitivne terapije, še posebej, če je parur, ki ga trpijo.

Preprosto, s postopoma izpostavljanjem predmeta svojega strahu in videnjem, da jim uspe, ko urinirajo v bližini drugih ljudi in da se nič slabega zgodi, simptomi začnejo izginjati.

V idealnem primeru to izpostavljenost vodi psihoterapevt, zlasti v primerih hude parureze.

Če pa simptomi niso preveč intenzivni, je morda tesnoba premagana brez pomoči druge dodatne terapije, za katero so naslednji nasveti idealni:

- Najprej, Pred začetkom pijte obilne tekočine, po možnosti voda.

- Ko se počutiš Veliko želje po uriniranju, Čas bo, da začnete s postopno razstavo.

- Začnite poskušati urinirati v zasebni kopalnici, V vašem domu ali sorodniku, vedoč, da so v bližini vrat kopalnice drugi ljudje (za to boste potrebovali pomoč prijatelja ali družinskega člana).

- Poskusite urinirati vsaj tri ali štiri sekunde.

- Če tega ne morete, prosite drugo osebo, naj se oddalji od vrat kopalnice.

- Poskusite sprostiti dihanje.

- Dajte si čas. Včasih lahko za začetek traja uriniranje. Če mine več kot štiri minute, pojdite iz kopalnice, malo počivajte in nato poskusite znova.

- Če vam uspe urinirati, poskusite narediti največji možni hrup, Ker je hrup tisto, kar se mnogi parametski bojijo drugi ljudje, ki jih poslušajo. Ne odpirajte se pipa, da skrijete svoje zvoke.

Lahko vam služi: 11 pesmi za originalnega pokojnika

- Ko v zasebni kopeli urinirate, vedoč, da obstaja oseba z druge strani vrat, je čas za Naredite naslednji korak. Naslednje lahko poskušate urinirati s prijateljem ali sorodnikom bližje vrati ali celo biti v kopalnici, ko tolerirate.

- Če nimate nikogar, ki bi vam lahko pomagal, Zdravljenje lahko začnete tudi v javnih kopalnicah, ki niso zelo zasedene, nato pa, ko uspete, javne kopalnice z več ljudmi.

To zdravljenje morate vaditi pogosto, po možnosti večkrat na teden in med potrebnim časom.

V idealnem primeru vsaka "seja" traja približno eno uro in vključuje 15 ali 20 poskusov uriniranja z ljudmi v bližini. Zato vam sprva svetujemo, da pred začetkom pijete obilno tekočino.

Med vsako sejo lahko pijete tudi tekočine, da imate vedno občutek, da želite nujno urinirati. Če vam nekega dne uspeš in naslednji dan ne dobiš ali pa vas bo stalo veliko za uriniranje, ne skrbite, nihanja v rezultatih so normalna.

Še en nasvet pred zaključkom tega oddelka: Ne napredujte prehitro, poglejte se počasi izpostavljajte bližini najbolj zaposlenih ljudi in javnih kopeli.