Sprememba vedenja

Kaznovanje, zgražanje ali nagrada je nekatere tehnike spreminjanja vedenja. Z licenco

Kaj je sprememba vedenja?

The Sprememba vedenja, o Sprememba vedenja je niz tehnik, ki se uporabljajo za povečanje ali zmanjšanje pojava določene vrste vedenja ali reakcije.

Uporablja se tudi na drugih področjih: živali trenerji ga uporabljajo za razvoj poslušnosti in poučevanje "trikov" svojim hišnim ljubljenčkom in terapevti za spodbujanje zdravega vedenja pri svojih pacientih.

Sprememba vedenja se uporablja celo v naših odnosih s prijatelji in pari, tudi če je nezavedno. Odgovori, ki jih zagotavljamo njihovemu vedenju, jih naučijo, kaj nam je všeč in kaj ne.

Značilnosti spreminjanja vedenja

- Temelji na teoretičnih načelih učenja psihologije in modelov, ki izhajajo iz znanstvene psihologije za razlago, napovedovanje in zdravljenje vedenja.

- Običajno ali nenormalno vedenje se pridobiva, vzdržuje in spreminja z načeli učenja. Na ta način je vedenje v veliki meri posledica učenja.

- Njegov cilj je sprememba ali odprava negativnega ali negativnega vedenja, ki jih nadomešča z bolj prilagojenimi.

- Sprememba vedenja daje poudarek tukaj in zdaj v trenutnih dejavnikih tega problema. To ne pomeni, da je zadnja zgodovina zavrnjena, vzroki za vedenje so vedno pomembni, da ugotovite, kako ga spremeniti. Predmet dejanja je vedenje trenutnega problema.

- Eksperimentalna metodologija se uporablja pri vrednotenju vedenja, zasnovi zdravljenja in oceni rezultatov.

- Sprememba vedenja je aktivna: dodeljene naloge so ključne za spremembe.

- Če izvede prejšnjo točko, je zmogljivost samokontrole izboljšana, pacient postane njegov lastni terapevt. To pomeni, da vas nauči obvladovanje veščin in virov.

- Sprememba vedenja je individualizirana: zdravljenje se prilagaja temi in njenim okoliščinam.

- Sprememba vedenja je postopno, postopoma povečuje vire in spretnosti osebe.

Zgodovina

Ozadje (1938)

Sprememba vedenja izhaja iz zakonov klasične kondicioniranja Pávlov, zakona o vplivu Thorndike in Watsonovih formulacij na biheviorizem.

Obstajata dve glavni obliki kondicioniranja: klasika, ki temelji na določenem dražljaju ali signalu.

Sprememba vedenja je bila razvita iz teh teorij, ker so podpirali idejo, da se vedenja, na enak način, kot se naučijo. 

Lahko vam služi: Kritična pedagogika: značilnosti, glavne ideje, avtorji

Pojav in začetni razvoj (1938-1958)

Razvite so bile neokonduktistične teorije učenja: najpomembnejše je bilo psiholog B.F. Skinner, ki je dejal, da mora biti vedenje razloženo, predvidljivo in nadzorovano iz funkcionalnih odnosov s svojimi ozadji in okoljskimi posledicami, zavrača razlage, ki temeljijo na notranjih konstruktih.

Sprememba vedenja se je pojavila kot posledica nezadovoljstva z rezultati tradicionalnega zdravljenja klinične psihologije, kritike drugih vrst psihoterapije za zdravljenje nevroze itd.

Vloga kliničnega psihologa, omejena le na diagnozo., psihoanaliza) ni služila.

Tako se je pojavila sprememba vedenja na različnih točkah: ZDA, Južna Afrika in Anglija.

Konsolidacija spreminjanja vedenja: Teoretična fundacija (1958-1970)

Na tej stopnji je bilo veliko poudarka na opaznih dogodkih in vedenju. Intervencija je šla za spreminjanje neprimernega vedenja in ni veljala za možnost, da obstajajo miselni procesi, na katerih temelji to vedenje.

Vse motnje so bile razložene v smislu odnosov med dražljajem in odzivom.

Poudarek se je osredotočil na objektivno demonstracijo učinkovitosti zdravljenja. Programi zdravljenja in razlagalni modeli motenj so bili preprosti in z malo spremenljivkami.

Razširitev in metodološka fundacija (1970-1990)

Gre. Aplikacije iz temelja v raziskavah in izpeljanih teorijah so bile ločene.

Razvite so bile kognitivne tehnike, kot so racionalno-čustvena terapija in kognitivno prestrukturiranje, pa tudi tehnike samokontrole, modeliranja in povratnih informacij.

Na tej stopnji je uvozil usposabljanje spretnosti samokontrolij za večjo posplošitev, kot se naučimo pri terapiji, in bolniku z viri zagotoviti težave.

Zdravljenja so bila bolj zapletena, ki so vključevala različne tehnike in so bila uporabljena za bolj globalne in posplošene vedenjske vzorce. 

Spremenljivke, kot so privlačni slogi, učinkovitost in osnovni vedenjski repertoarji, so pridobile večji pomen pri terapijah in teorijah, povezanih s spreminjanjem vedenja v tem času.

Področje uporabe spreminjanja vedenja je bilo razširjeno, saj ni bilo teoretičnih omejitev, na številna področja zdravja, razen duševnega zdravja in izobraževalnega, dela in zdravstvenega področja skupnosti.

Intervencije so se začele uporabljati v individualni, skupinski ali skupnosti.

Vam lahko služi: 53 filmov o drogah in njegovih učinkih

Rekonceptualizacija (leto 1990)

Na tej stopnji so poskušali podrobneje izpopolnjevati različne pojasnjevalne modele. Poudarek se je osredotočil na teoretični temelj tehnik in pojasnjevalnih modelov motenj za usmerjanje ocenjevanja in intervencije.

Raziskave dojemanja, pozornosti, spomina, misli itd., In poudarek na oceni učinkovitosti terapevtskih postopkov se ohranja, saj nima smisla preučevati osnovnih procesov tehnik, če niso dokazani učinkoviti.

Vključeno je tudi znanje o drugih disciplinah, kot so fiziologija, nevropsihologija in farmakologija. Okoljske spremenljivke, kot je kontekst, pridobijo večji pomen, pa tudi čustveno samokontrolo.

Tehnike

Namen spreminjanja vedenja ni razumeti, zakaj ali kako se je začelo določeno vedenje, kljub temu, da so ustrezni podatki. Osredotoča se na spreminjajoče se vedenje, za katero se uporabljajo različne tehnike, med katerimi so:

Pozitivna ojačitev

Ta tehnika, ki temelji na vedenjskih teorijah, je sestavljena iz pozitivnega dražljaja s specifičnim vedenjem. Primer pozitivne okrepitve bi bil, ko učitelji svoje učence nagradijo z nalepkami, da dobijo dobre ocene.

Negativna ojačitev

Ta tehnika je v nasprotju s pozitivno okrepitvijo. Sestavljen je v ustreznem izginotju negativnega ali averzivnega dražljaja s specifičnim vedenjem.

Otrok, ki je ranjen vsakič, ko dajo zelenjavo, jedo in končno uspe pojesti nekaj drugega, je primer negativne okrepitve. Otrok s svojim muntrumom dobiva izginotje negativnega dražljaja, ki je zelenjava.

Kazen

Kazen je zasnovana tako, da oslabi vedenje, ki ustreza neprijetnemu dražljaju z vedenjem. Prejemanje globe za hitrost je primer kazni.

Poplava

Poplavne tehnike (poplave) vključujejo izpostavljanje osebe predmetom, dražljajem ali situacijam, ki zagotavljajo strah, intenzivno in hitro: na primer prisiliti nekoga s strahom pred kačami, da ga zadrži deset minut.

Sistematična desenzibilizacija

Uporablja se tudi za zdravljenje fobij in pomeni, da posameznika uči, da ostane miren, medtem ko se osredotoča na svoj poseben strah.

Na primer, nekdo, ki se boji mostov, bi lahko začel gledati fotografijo mostu, potem pa bi lahko še naprej razmišljal o bivanju na mostu in končno bi hodil po pravem mostu.

Averzivna terapija

Sestavljen je v ustreznem neprijetnem dražljaju z neželenim vedenjem za odpravo takšnega vedenja.

Če želite prenehati grizenje nohtov, na primer obstaja snov, ki velja in da nohti poznajo slabo. Slikanje nohtov s to snovjo pomaga odpraviti vedenje, da jih ugrizne.

Vam lahko služi: metoda prevare

Prijave

UP.

Duševne motnje

S kliničnega vidika se sprememba vedenja uporablja za skoraj vse klinične motnje ali težave DSM-IV-TR in CIE-10, pa tudi za težave medosebnih odnosov (težave, družinsko posredovanje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje, nasilje spol nasilja itd.), v katerem je pokazal zadovoljive rezultate.

Fizične bolezni

Prav tako se uporablja za obseg telesnih bolezni, tako pri spodbujanju zdravja, preprečevanja in zdravljenja, kot pri izboljšanju sistemov pomoči in zdravstvene politike.

Človeški viri

Druga področja, na katerih se uporablja, so industrijsko območje in človeški viri, da bi izboljšali uspešnost in varnost pri delu ter za preprečevanje poklicnih nevarnosti ali v psihologiji športa za izboljšanje uspešnosti.

Poleg tega velja za določeno populacijo: starejše, otroke, invalide itd. Skratka, sprememba vedenja velja za ljudi vseh starosti, kultur in z vsemi vrstami psiholoških težav.

Vendar moramo upoštevati, da nekatere tehnike spreminjanja vedenja morda niso optimalno ali učinkovitejše zdravljenje za nekatere posameznike.

Kritika spreminjanja vedenja

Ena najbolj razširjenih kritik je skeptična s predpostavko, da se verjetnost vedenja poveča le, ko se okrepi.

Ta predpostavka je v nasprotju z dokazi, ki jih je pokazala raziskava Alberta Bandura na univerzi Stanford. Njegove ugotovitve kažejo, da je nasilno vedenje posnemalo, ne da bi se okrepilo, v študijah, opravljenih z otroki, ki so videli filme, v katerih je več posameznikov, ki so nasilne.

Bandura verjame, da sta človeška osebnost in učenje posledica interakcije med okoljem, vedenjem in psihološkimi procesi. Obstajajo pa dokazi, da je imitacija vrsta vedenja, ki se ga je mogoče naučiti kot kateri koli drug.

Pokazalo se je, da otroci posnemajo vedenja, ki še nikoli niso izdala ali nikoli niso bila nagrajena, potem ko so bili na splošno poučeni, da posnemajo.

Reference

1. Kaj je sprememba vedenja? - Definicija, tehnike in primer. Študija je bila obnovljena.com.
2. Sprememba vedenja. Okrevano od brezmejnega.com
3. Elizabeth Halper, P. & Elizabeth Halper, P. Kaj je sprememba vedenja? Livestrong si je opomogel.com.