5 faz dvoboja modela Kübler Ross

The Dvobojne faze V modelu Kübleler Ross je razloženo zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje. Ko ljubljena oseba umre ali živimo situacijo izgube, ljudje na določen način reagirajo.

Običajno doživljamo občutke žalosti, čutimo upad in razvijamo tisto, kar je znano kot dvoboj. S psihološkega vidika je dvoboj izjemno občutljiv in zapleten trenutek za upravljanje, zato je zelo pomembno vedeti značilnosti te situacije, da vsi ljudje živijo v življenju v življenju.

[TOC]

Kaj je dvoboj?

Kadar obstajajo situacije žalovanja, je običajno doživeti določeno zmedo in dvomite o tem, ali so različni občutki, ki se pojavljajo.

Po znatni izgubi živimo tako, kot je znano kot dvoboj, to je zapleteno situacijo, v kateri doživljamo vrsto občutkov, ki so tesno povezani z osebo, ki smo jo pravkar izgubili.

Občutki, ki jih doživljamo med dvobojem, so lahko zelo intenzivni in so pogosto lahko nevarni, saj teh trenutkov običajno ni enostavno premagati.

Podobnosti z depresijo

Ko izgubimo ljubljeno osebo, lahko doživimo simptome, ki so zelo podobni tistim, predstavljenim v depresiji ali drugi psihološki motnji.

Poleg tega je kljub dejstvu, da je dvoboj običajno povezan s smrtjo ljubljenih.

Reakcija na izgubo

Dvoboj se nanaša na naravno reakcijo, ki jo ljudje izvajajo ob izgubi pomembnega bitja, predmeta ali dogodka. Prav tako se nanaša na čustveno in vedenjsko reakcijo, ki jo človek doživi, ​​ko izgubi pomembno afektivno povezavo.

Tudi v manj konkretnih situacijah, kot so abstrakcija konceptov, kot so svoboda, idealen ali v trenutnih spremembah, kot sta selitev v drugo mesto ali spreminjanje življenjskega sloga, lahko doživite tudi žalostne procese.

Tako koncept žalosti vključuje psihološke, fizične in družbene sestavine, ki se izražajo s čustvenimi reakcijami trpljenja, žalosti ali stisk.

Prav tako je mogoče poudariti normalnost tega procesa, to je, da je doživeti žalostne reakcije v situacijah, kot so pravkar razpravljali.

Od česa je odvisna dvoboj?

Ni vsa smrt samodejno vključuje pojav dvoboja, saj je za to potrebno, da ima oseba, ki je v izgubi, poseben pomen in pomen. Bistveni dvoboj je ljubezen ali navezanost, pa tudi občutek izgube.

Intenzivnost žalu ni odvisna od narave izgubljenega predmeta, temveč od vrednosti, ki mu je pripisana.

Vam lahko služi: William James

Dvobojne faze in njegove značilnosti

Trajanje običajnega dvoboja se danes šteje za precej nepredvidljivo, saj se lahko časovno obdobje pri vsaki osebi močno razlikuje. Vedeti, kdaj je postopek žalovanja končan, je običajno zapleteno, saj začasna obdobja niso na voljo, ki bi ga lahko natančno določili.

Zato je resnično pomembno pri analizi žalitvenega procesa, ki so različne stopnje, ki jih doživljajo.

V tem smislu so še posebej pomembne faze dvoboja, ki so bile postavljene v modelu Kübler Ross.

Pet faz dvoboja je:

Prva faza: zanikanje

Vir: https: // pixabay.com/

Prva reakcija na situacije, kot so informacije, ki jih je ljubljena oseba umrla ali ima terminalno bolezen, naj bi zanikala resničnost dejstev. Enako se lahko zgodi v drugih situacijah, kot so ljubeče rupture, v katerih sprva čustvena reakcija prevladuje.

To zanikanje, ki ga doživljamo v zgodnjih fazah žalostnih procesov.

Iz psihologije se ta prva reakcija razume kot obramba, ki si prizadeva za ublažitev šoka ali nelagodja, ki ga resničnost ustvari v času, ko um ni pripravljen sprejeti.

Ta prvi odgovor traja določeno obdobje, v katerem se ne počutimo paralizirano, doživljamo občutek nezaupanja in ponovno potrjujemo stvari, kot je "to se mi ne more zgoditi".

Treba je opozoriti, da je zanikanje zelo pomembna faza znotraj žalostnega procesa, saj nam omogoča, da se zaščitimo pred prvim vplivom in si malo časa pridobimo malo časa, da malo sprejmemo resničnost.

Po drugi strani se je pomembno zavedati, da je kljub uporabnosti te prve faze, če faza zanikanja traja veliko časa.

Druga stopnja: jeza

Vir: https: // pixabay.com/

Ko se resničnost tega, kar se je zgodilo, začne sprejemati, se pojavijo občutki bolečine. V prvem trenutku, ko se pojavi bolečina, so najpomembnejši občutki jeze, jeze ali jeze.

Čeprav so ti občutki morda prisotni v celotnem postopku žalovanja, je v tej drugi fazi, ko se manifestirajo z večjo intenzivnostjo.

Jezo lahko usmerimo k pokojni osebi, do sebe ali do drugih ljudi, predmetov, dogodkov, situacij itd. Občutki ogorčenja se običajno doživljajo do ljudi, ki so nas pustili v situaciji, v kateri kraljujejo bolečine in nelagodje.

Vam lahko služi: abstraktno razmišljanje: značilnosti, primeri in vaje

Pravzaprav lahko to prvo reakcijo štejemo za sebičen proces, v katerem oseba doživi občutke jeze zaradi trenutka nelagodja, ki se igra v živo.

Vendar je jeza normalen simptom v postopku žalovanja. Kübleler Ross komentira, saj je v trenutku, ko je pomembno, da mu družina in prijatelji v dvoboju pustijo, da izrazi svojo jezo, ne da bi presodil ali zatiral svoje občutke.

Jeza je začasen odziv žalosti in potrebnih procesov za bolečino. Prav tako lahko uporaba ekspresijskih metod, kot je pisanje pisma pokojni osebi ali vzpostavitev namišljenega dialoga z njim.

Tretja faza: pogajanja

To tretjo fazo je sestavljeno iz zadnjega prizadevanja, ki si ga oseba poskuša razbremeniti psihološko nelagodje, ki ga izguba proizvaja. Običajno je to zelo kratka faza, v kateri se oseba poskuša pogajati o bolečini, ki jo doživlja, da se izogne ​​pojavu depresivnih občutkov.

Na skrivaj si žalitelj prizadeva, da bi se dogovoril z Bogom ali drugo nadrejeno močjo, tako da se njegova pokojna ljubljena oseba vrača v zameno za reformiran življenjski slog.

Pogajanja se razume kot obrambni mehanizem, ki omogoča lajšanje bolečine resničnosti, vendar to običajno ne ponuja trajnostne rešitve sčasoma in lahko privede do eksperimentiranja drugih občutkov, kot sta prigovarjanje ali krivda.

V tej tretji fazi je pomembno, da se oseba poveže z drugimi posamezniki in dejavnostmi sedanjosti ter dejavnosti bolj ali manj pogoste, ki zagotavljajo čustveno stabilnost.

Četrta faza: depresija

Vir: https: // pixabay.com/

To fazo lahko razlagamo kot trenutek, ko zmeda, ki jo povzroči bolečina, izgine in oseba začne razumeti gotovost izgube. Oseba se počuti žalostno in propadajoče in doživlja občutke, kot sta strah ali negotovost glede prihodnosti svojega življenja.

V tej depresivni fazi je skrb za dejstva, ki so bila prej bolj ali manj neopažena, in uživanje v izvedenih dejavnostih je običajno zelo zapleteno.

Bolečina v tej četrti fazi je zelo intenzivna in doživljajo občutke vakuuma in izčrpanosti. Oseba je lahko nestrpna pri nenehnem dojemanju trpljenja in je lahko bolj razdražljiva ali dovzetna za normalno.

S to četrto stopnjo morate veliko upoštevati, ker jo je mogoče z nekaj enostavnosti zamenjati z depresivno epizodo.

Kljub dejstvu, da lahko oseba meni, da bo bolečina, ki jo čuti, traja večno, v običajnih dvobojih ti občutki niso kronični in kljub temu, da je njihovo trajanje lahko spremenljivo, je ta čustveni odziv predstavljen za razmejeno obdobje.

Vam lahko služi: 15 vrst misli in kako delujejo

Ta faza dvoboja je najpomembnejša pri povezovanju dvobojev z depresivnimi motnjami, saj če depresivne faze ne bo premagalo, je mogoče razviti depresijo.

Peta faza: sprejemanje

Vir: https: // pixabay.com/

Videz te zadnje faze je pokazatelj, da je bil postopek žalovanja normalen in ne patološki in da je dosegel svoj konec. Po depresivni fazi oseba mine z izgubo in si daje priložnost, da živi kljub odsotnosti bivanja ali izgubljene situacije.

Tako oseba z dvobojem doseže sprejemanje situacije zahvaljujoč eksperimentiranju depresije. To dejstvo kaže, da je depresivna faza najpomembnejšega v žalostnih procesih, saj so, čeprav so zelo moteči, občutki, ki jih doživljamo na tej stopnji, glavni element, ki nam omogoča, da sprejmemo izgubo.

Po drugi strani je treba razjasniti, da ta faza ne pomeni, da je oseba v skladu z izgubo, ampak da se strinja, da bo nadaljeval življenje kljub situaciji, ki jo je moral živeti.

Oseba se nauči živeti z izgubo, na osebni ravni raste s poznavanjem občutkov, ki jih je doživel, in se prilagaja svoji novi situaciji.

Možne posledice

Pomembno je opozoriti, da so postopki žalovanja zapletene situacije, v katerih se pravilno prilagoditi, običajno niso preproste. Če optimalna prilagoditev takrat ni dosežena, lahko dvoboj privede do pomembne psihološke spremembe.

V teh poteh je veliko raziskav pokazalo, kako 16% ljudi, ki izgubijo sorodnika, razvijejo depresijo v naslednjem letu. Poleg tega se lahko te številke povečajo na 85% v populaciji v 60 letih, zato je odnos med dvobojem in depresijo lahko zelo blizu.

Na splošno se v običajnih žalujočih procesih svetuje psihološka in psihiatrična zdravljenja, vendar so potrebni v patoloških dvobojih in še posebej, ko dvoboj postane depresija.

Zaradi tega je zelo pomembno dobro vedeti značilnosti in stopnje običajnega dvoboja, saj nam to omogoča prepoznavanje, kateri ljudje delajo ustrezen postopek in kaj lahko ljudje razvijajo patološko delovanje.

Reference

1. Bowlby J. Afektivna izguba. Žalost in depresija. Barcelona: Payós; 1990]
2. Gómez-sancho m. Izguba ljubljene osebe, dvoboja in žalovanja. Madrid: Arán Ediciones, 2004. 3.
3. Kübler-Ross, e.: "Kolo življenja". Ed. B. Žepna knjižnica. 2.000
4. Ali 'Connor n. Pustijo jih z ljubeznijo: sprejemanje dvoboja. Mehika: Trillas, 2007.
5. Pérez Trenado, m. "Kako se soočiti s postopkom žalovanja", v "Strategiji za celovito nego v termityju". Sov.Kolega. 1.999