30 testov atletike (s slikami)

The Testi Glavni v atletiki so kariera peš, atletski pohod, skoki, izstrelitve in kombinirani testi. Testi za proge so del atletike, enega najstarejših športov na svetu.

Čeprav se je število testov z leti spreminjalo, je ostajal prvotni občutek discipline: gre za to, da imamo možnost premagati v trudu, uspešnosti in odpornosti proti nasprotnikom.

Primer preizkusa proge, 200 metrov

Ti testi se izvajajo od inštitutov, univerz do najpomembnejših; Nacionalne, svetovne in olimpijske igre, če upoštevamo, da so slednji najbolj ravni testi.

Vrste testov v atletiki

- Stoječe dirke

Namen nožnih dirk je ugotoviti, kdo je najhitrejši udeleženec skupine, ki se začne od ustaljenega časa.

Hitrostne dirke

• 100 metrov

Test, v katerem morajo tekači v najkrajšem možnem času potovati 100 metrov na gladkih tleh. Na testu tekmujejo do osem tekačev in zmagovalec običajno potuje v približno desetih sekundah.

• 200 metrov

200 metrov

Sprinters morajo v najkrajšem možnem času potovati 200 metrov na gladkih tleh. Na testu tekmujejo do osem tekačev in zmagovalec običajno potuje v približno dvajsetih sekundah.

• 400 metrov

Večji test hitrosti razdalje, ki želi v najkrajšem možnem času potovati 400 metrov. Tekujejo osem ali devet tekačev in običajno potujejo v približno 43-45 sekundah.

V tem testu je 1. ulični koridor (najbližje notranji liniji stadiona) se nahaja v običajnem položaju, preostale ulice.

Vallas dirke

• 100/110 metrov

110 metrov ograj

Dokaz, ki je sestavljen iz potovanja na 100 metrov (žensk) ali 110 metrov (moški) v najkrajšem možnem času in spuščanja več kot deset ograj. Približno 12-13 sekund običajno udeležence prve stopnje dokončajo test.

• 400 metrov

V tem primeru se potuje na 400 metrov, medtem ko se na cesti nariše deset ograj. Trenutni moški zapis je v nekaj več kot 45 sekundah, samica pa v 52 sekundah.

• 3000 metrov ovire

Na tej dirki mora udeleženec premagati 28 korakov ograj in 7 skokov jame, saj je zmagovalec, ki v manj časa potuje 3000 metrov. Običajno ga potuje v osmih minutah.

Vam lahko služi: 55 najboljših stavkov v gladiatorju

Ozadje in dirka na srednji razdalji

Sporno je, da naredite pot od 800 do 3000 metrov v vmesnih razdaljah med hitrostjo in dnom.

• 800 metrov

Test, v katerem mora hodnik v najkrajšem možnem času potovati 800 metrov. Prvih 100 metrov je treba tekmovalec hraniti v svoji ulici in od tam lahko zasede na ulici, ki ustvarja najbolj priročno za pridobitev zmage.

V finalu se osem udeležencev običajno tekmuje in povprečne težke teste in štirideset sekund v primeru moškega modalnosti.

• 1500 metrov

Test, v katerem morajo udeleženci v najkrajšem možnem času potovati 1500 metrov. To je "brezplačna ulica", zato se lahko prosto premikajo med ulicami proge. Moška modalnost običajno prehaja v treh minutah in tridesetih sekundah.

• 3000 metrov

3000 metrov ovire

To ni uradno za Mednarodni olimpijski odbor (MOK), vendar je organiziran na nekaterih športnih prireditvah. Hodniki morajo v najkrajšem možnem času potovati 3000 metrov.

Dirke na dolge razdalje

Dirke na dolge razdalje vključujejo 5000 metrov testov, 10.000 metrov, polmaraton in maraton.

• 5000 metrov

V tem testu morajo tekači doseči 5000 metrov v najkrajši možni čas. To je "brezplačna ulica" in udeleženci ga običajno potujejo v 12-13 minutah.

• 10.000 metrov

Tekači bodo potovali 10.000 metrov, da dosežete cilj. To je "brezplačna ulica" in v moški modalnosti ga je mogoče dokončati v 26 minutah. V testu deset tekačev običajno tekmuje hkrati.

• Polmaraton

To ni olimpijski test. Potova se v velikih mestnih prostorih, saj je pot 21.097 km. Najbolj izkušeni športniki se končajo v približno eni uri. Število udeležencev je odvisno od možnosti konkurence. Pri amaterjih lahko presežete 10.000 napisov.

• Maraton

Ženski maraton

Najbolj priljubljena dirka na olimpijskih igrah na dolge razdalje. To je sestavljeno iz potovanja 42 195 metrov v najkrajšem možnem času. V Rio de Janeiro 2016 je sodelovalo 155 športnikov. Najboljša znamka je v nekaj več kot 2 uri.

Štafeta

Sestavljen je iz štirih igralcev na ekipo, ki morajo v najkrajšem možnem času potovati na daljavo, pri čemer je partnerju posredoval leseno palico, imenovan priča vsake mere.

• 4 × 100

Vam lahko služi: spolni lastniški stavkiŠtafeta

Kariera, razdeljena s štirimi tekači, v kateri vsak preteče 100 metrov do dokončanja 400 metrov. Priča je končana, ko hodnik igra partnerjevo roko. Običajno ga potuje v približno 35-40 sekundah.

• 4 × 400

Dirka je bila razdeljena s štirimi tekači, pri čemer je vsak gostoval na razdalji 400 metrov. Tekači se dotaknejo roke za štafeto in prva ekipa, ki je opravila 1600 metrov. Običajno ga potujejo v približno 3 minutah na tekmovanjih na vrhu.

• 4 × 400 mešano

Isti dokaz kot prejšnji, le da so športniki napol moški in pol ženskega spola.

Drugi

• Dirke poti

Oni so tisti, ki se izvajajo zunaj stadiona, na cestah ali cestah. Primer teh ras so maratoni.

• Terenske dirke skozi

Na olimpijskih igrah jih ne izvajajo več. Sestavljen iz dirke v ozadju, vendar v različnih prostorih.

- Atletski pohod

Ta test je britanskega izvora, pa tudi dirka za ograjo. Sestavljen je iz premikanja skozi razdaljo med 20 in 50 kilometrov, s pogojem, da ne teče; Hoditi bi morali samo in vsaj ena noga mora biti vedno v stiku s tlemi.

• 20 km marec

Dokaz, v katerem mora športnik ohraniti stalen pohod 20 km, ne da bi upognil koleno. Zmagovalec običajno potuje test v približno 1 uri in 15 minutah.

• 50 km marec

50 km marec. Vir: Oleg Bkhambri (voltmeter)/cc by-sa (https: // creativeCommons.Org/licence/by-sa/3.0

Tako kot prejšnji test mora tudi športnik ohraniti stalen pohod za 50 km, ne da bi upognil koleno. Elitni športnik ga običajno potuje v 3 uri in pol.

- Skoki

Skoki so razdeljeni na skoke na droge, skok v daljino, skok v višino in trojni skok.

• Skok

Palica

Sega na olimpijske dejavnosti Grkov, vendar je disciplina v 18. stoletju doživela spremembe Nemcev. Sestavljen je iz boka prečne palice, ne da bi padel, uporaba droga kot podpore.

• Dolg skok

Dolg skok

Skoči morate z razdalje, ki je najbližje izhodni plošči.

• Skok v višino

Skok v višino

Sestavljen je iz skoka na vodoravno palico na najvišji višini, ki je lahko neuravnotežena.

• Trojni skok

Vam lahko služi: +123 stavkov o času in življenjuTrojni skok

Sestavljen je iz izdelave treh skokov po izstopu iz izhodne plošče. Zmagovalec bo tisti, ki se je preselil za več metrov.

- Izdaje

Izjave so lahko teža, javelin, kladivo ali disk, v vsem tem pa je cilj pri premikanju predmeta na najbolj oddaljeni možni razdalji.

• Metanje

Metanje

V tem testu se zažene jabol iz kovine ali steklenih vlaken, da bi ga dosegli čim bolj. To je športni del olimpijskih iger od leta 1908, ko so bile v Londonu.

• Strel

Strel

Znan tudi kot izstrelitev Bullet -. V Iliad Homer je že govoril o tem fizičnem testu.

• Metanje kladiva

Metanje kladiva

Podobno kot test izstrelitve teže, tudi ob tej priložnosti jeklena kroglica napade na jekleni kabel z ročajem, od koder ga zagrabi športnik. Konec še vedno pošilja predmet, kolikor je mogoče.

• Metanje diskusije

Metanje diskusije

Ta test je na najvišji možni razdalji sprostiti kovinski disk približno 2 kg. To je del olimpijskih iger iz Aten 1896, prve moderne olimpijske igre.

- Kombinirani testi

Ta test je oblikovan iz kombinacije več atletičnih dejavnosti.

• Decathlon

10 testov decatlona

Decathlon je razdeljen test v 10 testih (upad = deset v grščini). To bodo štirje dirki, trije lansiran in trije skoki. Igra se dva zaporedna dneva. 

• Heptathlon

7 heptatlonskih testov

Sestavljen je iz sedmih testov in se izvaja od leta 1980.

Reference

1. Jaramillo, c. (2003). Atletika: Metodologija učenja, testi za sledenje in marca. Pridobljeno 17. decembra 2017 od: Knjige.Google.je
2. Atletski testi. Pridobljeno 17. decembra 2017 od: učite se.org
3. Campos, J; Galach, J. (2004). Atletične tehnike. Priročnik za poučevanje. Pridobljeno 17. decembra 2017 od: Knjige.Google.je
4. Hurillos, i. (2000). Atletika. Pridobljeno 17. decembra 2017 od: Knjige.Google.je
5. Rius, J. (2005). Atletika metodologija in tehnike. Pridobljeno 17. decembra 2017 od: Knjige.Google.je