Tehnična gesta

Kakšna je tehnična gesta v športu?

On Športna tehnična gesta To je vsota različnih specifičnih gibov, ki se izvajajo usklajeno, da dosežejo cilj. V vseh športih je prisoten, saj je njen pomen bistvenega pomena za učinkovito izvajanje določenega gibanja.

Kakovost rezultatov, pridobljenih pri izvajanju serije gibanja, je na splošno odvisna od dobre izvedbe geste. Zaznavanje športne tehnične geste ni enostavno, saj ima zelo kratkotrajno. Povezava vseh gibanj, vključenih v postopek, se običajno analizira kot veriga.

Tehnična izvedba gibanja je temeljni del vsake discipline, ki zmanjšuje možnosti okvare in poveča uspešnost.

Znanost ima pomembno sodelovanje pri razvoju in preučevanju geste z biomehaniko.

Elementi tehnične geste

Natančnost

Športna tehnična gesta v vsaki disciplini se ne sme spreminjati, njegova izvedba mora imeti čim več natančnosti. Njegova neprekinjena ponavljanje postopoma izboljšuje kakovost izvajanja, kar zagotavlja izvajalcu večjo varnost ob vsaki priložnosti.

Pojasnilo tehnične poteze je treba opraviti jasno in skrbno za kasnejše učenje in ponavljanje.

Jasnost

Nekatera gibanja, opravljena v nekaterih disciplinah, se lahko zdijo pretirana ali očitna. Kljub njihovemu kratkemu trajanju obstajajo discipline, ki so namenjene preučevanju teh gibov s pomočjo fotografskih slik, kot je fotogrametrija.

Kaj se upošteva med športno tehnično gesto?

• Pri ocenjevanju športne tehnične geste je kakovost glavni element, ki ga upošteva opazovalec.
• Možnost spreminjanja, ki lahko povečajo kakovost dobljenih rezultatov.
• Analiza rezultata in zmanjša napako na najnižji možni indeks.

Kako se naučiti športne tehnične geste?

• Vajenec mora natančno poslušati navodila, ki jih daje trener ali trener, preden izvede katero koli gibanje. Pojasnilo mora vključevati opis celotnega gibanja ali ga je mogoče razvrstiti v faze.
• Pri počasnem izvajanju gibanja natančno upoštevajte demonstracije, ki jih je zagotovil trener, pri čemer podrobno opisuje mišice in okončine vpletenega telesa.
• Poskusite posnemati gibanje, ki ga je trener izvedel čim bolje. Naredite to previdno in potrpežljivo, se lahko izognete razvoju slabih navad pri učenju.
• Udeležite se popravkov, ki jih je opravil trener. Spremembe so zgodaj lažje asimilirane kot kadar že obstaja pomembna količina časa, ki izvaja disciplino.
• Trener je treba izvesti novo ponovitev, ki ga bo pozneje še enkrat ocenil, ki bo ugotovil, ali je popravek vplival na kakovost izvajanja kretnje.

Udeležba biomehanike

The biomehanika Analizirajte gibe, izvedene med športno prakso. Njegov glavni prispevek je preučevanje gibanja telesa z mehanskega vidika, kar povečuje razumevanje tega procesa.

Z jasno predstavo o tem, kako naj bo gibanje in kakšen je najboljši način za zmanjšanje poškodb, ima lahko športna tehnična gesta večjo učinkovitost.

Primeri tehničnih gest

• V nogometu: prehod, fint, nadzor nad žogo, jahanje, žleb ali kimanje.
• V odbojki: servir ali servis, prehod ali sprejem, napad, blokado, obrambo.
• V košarki: odboj, prehod, fint, gospa, strel ali sprejem.
• V tenisu: servir, kavelj lopata, udarec, lokacija telesa, da zadene lopar.
• V baseballu: Picheo (vrzite žogo v testo), Philage (ustavi žogo), valjanje ali dirko.

Reference

1. Tehnična gesta. UcoTrack si je opomogel.je
2. Koordinacija in tehnična gesta športa | Svetovno usposabljanje. Okreval od sveta na svetu.com