Simptomi, vzroki in zdravljenje eremofobije

The Eremofobija Je pretiran in neracionalen strah do osamljenosti. Kot vsak drug izraz strahu je tudi strah pred osamljenostjo čustvo, ki ga lahko doživimo vse ljudi.

Zavrnitev osamljenosti se razlikuje glede na vsako osebo in odvisno od osebne resničnosti vsakega posameznika. Obstajajo ljudje, ki imajo večje zadovoljstvo za trenutke osamljenosti in ljudi, ki imajo večjo zavrnitev tovrstnih situacij.

Prav tako obstajajo ljudje, ki lahko iščejo in uživajo v trenutkih osamljenosti, in ljudje, ki se jim poskušajo izogniti, saj jim ni prijetno, ko so sami. Ne glede na stopnjo preferenc za osamljenost lahko vsi ljudje doživijo nekaj strahu, da bi bili sami.

Pravzaprav, čeprav lahko uživate v času samega, če bi vam rekli, da bi morali biti celo leto popolnoma izolirano, ne da bi lahko vzpostavili kakršen koli stik z drugo osebo, bi zagotovo reagirali z občutkom strahu.

Na ta način lahko strah pred bivanjem lahko samo povsem normalno reakcijo, zato se bati osamljenosti ne sme vedno narediti prisotnosti eremofobije.

[TOC]

Značilnosti eremofobije

Ko je strah pred osamljenostjo patološki, govorimo o eremofobiji, torej fobiji, da bi bila sama. Eremofobija je torej anksiozna motnja, zlasti je vključena v tako znano kot specifične fobije.

Edino, kar razlikuje eremofobijo, na primer fobijo pajkom, je strah. Medtem ko se v fobiji pajkov pojavijo občutki strahu in tesnobe, ko je oseba blizu pajka, se v eremofobiji pojavijo, ko se posameznik sooči.

Kot vidimo, v eremofobiji strašni dražljaj ni predmet ali določen element (na primer pajki), ampak je določena situacija. Ta vrsta fobije ohranja večje podobnosti z drugimi posebnimi situacijskimi fobijami, kot so klaustrofobija (strah pred tem, da bi bila v zaprtih prostorih), fobija, da leti ali fobija do tunelov.

Kako razlikovati eremofobijo normalnega strahu?

Strah pred osamljenostjo ima lahko normalne konotacije ali povzroči motnjo, kot je eremofobija. Če želite razlikovati enega od drugega, je posebnega pomena, saj moramo, če trpimo eremofobijo.

Na splošno najpomembnejša merila za razkritje, ali je vrsta strahu patološka ali ne ocenjuje vpliva, ki ga ima na življenje posameznika.

Če se bojite osamljenosti, vendar to dejstvo ne vpliva bistveno in lahko živite z njim brez težav, je možnost, da trpite za eremofobijo.

Vam lahko služi: kortikalna in subkortikalna atrofija: simptomi, vzroki in regije

Vendar je to priznanje precej subjektivno in dvoumno, tako da je ugotovitev, ali je strah, ki ga utrpimo.

Da se lahko na jasen in nedvoumni razlikujemo, moramo natančno pregledati značilnosti eremofobije in določiti, katere lastnosti strahu so lahko del eremofobije in katere ne.

V tem smislu moramo upoštevati dva osnovna vidika: vrsto izkušenj in značilnosti očitne tesnobe.

1- Vrsta strahu

Strah in njegove značilnosti je vidik, ki je bil najbolj preučen iz fobij, in tisti, ki zagotavlja več informacij za njihovo diagnozo.

Da bi cenili tako prisotnost kot odsotnost eremofobije, je osnovno analizirati vrsto strahu, ki ga utrpijo. Da bi potrdili prisotnost eremofobije, je treba predstaviti naslednje značilnosti:

a) Nesorazmerno je z zahtevami situacije

To je verjetno najmanj razjasnjevalna merila in da nižje informacije zagotavljajo razlikovanje eremofobije normalnega strahu pred osamljenostjo, vendar je oba najpomembnejša.

Če želite govoriti o eremofobiji, morajo biti občutki strahu nesorazmerni s situacijo. Biti sam ne pomeni resnične nevarnosti za osebo, ampak kljub temu se odziva z velikim strahom in strahom.

Res je, da samo po sebi, biti sam ni treba ogrožati, zato bi to prvo merilo lahko zajelo vse vrste strahu pred osamljenostjo.

Vendar pa mora biti izkušena izkušnja zelo intenzivna in ni povezana z nevarnostjo situacije.

b) posameznik ni mogoče razložiti ali razložiti

To drugo merilo je veliko bolj koristno za prepoznavanje prisotnosti eremofobije. Posameznik, ki trpi zaradi te anksiozne motnje.

Ko ga samo strah popolnoma napade in ne more ugotoviti, zakaj doživlja te občutke strahu.

Pravzaprav se ljudje z eremofobijo redno zavedajo, da je njihov strah popolnoma nelogičen in neracionalen.

c) To je zunaj prostovoljnega nadzora

Strah, ki ga doživljamo v eremofobiji, je popolnoma nelogičen in neracionalen, poleg tega pa subjekt, ki ga trpi, ne more nadzorovati. Na ta način oseba ne more ustvariti ali ugasniti občutkov strahu.

Lahko vam služi: Psychodrama: Zgodovina, za kaj je to, faze in tehnike

Ko je sam, se ti pojavijo samodejno in bodo izginili le, ko oseba zapusti osamljenost in je v prisotnosti nekoga.

Če se bojite osamljenosti, vendar lahko nadzirate svoje strahove, ko ste sami, verjetno ne trpite eremofobije.

d) vodi k izogibanju strahu

Edini način, kako mora človek odpraviti svoje občutke strahu, ko je sam. Eremofobni se bodo vedno izognili temu skozi vse svoje mehanizme, situacije, ki pomenijo osamljenost.

Poleg tega, ko boste samo, boste storili vse, da nehate biti in s tem odpravite občutke tesnobe in strahu, ki ga doživite.

Če samo, če ste sposobni odpraviti tesnobo z drugimi metodami, ki niso izogibanje situaciji osamljenosti, je manj verjetno, da trpite eremofobijo.

e) Vztraja sčasoma

Nazadnje, da bi lahko govorili o eremofobiji.

Eremofobija ni prehodna motnja, ki se pojavlja in izginja. To je vztrajna motnja, zato ljudje, ki trpijo zaradi te spremembe.

Če se bojite le v določenih situacijah, v katerih ste sami, vendar ne v celoti, je malo verjetno, da se vaš strah nanaša na prisotnost eremofobije.

2- odziv tesnobe

Druga ključna točka, ki nam omogoča razlikovanje eremofobije normalnega strahu pred osamljenostjo, je odziv na tesnobo. Specifične fobije so razvrščene kot anksiozne motnje, ker je glavna manifestacija v pretirano visokem odzivu nervoze in tesnobe.

V eremofobiji strah, ki smo ga omenili zgoraj, nenehno povzroča simptome tesnobe, kot so tisti, o katerih bomo razpravljali spodaj.

a) Fizični simptomi

Glede na situacijo samote bo oseba z eremofobijo predstavila vrsto fizičnih simptomov, kot so povečan srčni utrip, povečano dihanje, prekomerno potenje, visoka mišična napetost, bolečine v glavi ali želodec in celo občutek utopitve.

Te vrste simptomov se v vsakem primeru običajno razlikujejo, vendar bi za pogovor o eremofobiji morale izkušnje povzročiti fizične simptome izjemno intenzivne tesnobe.

b) kognitivni simptomi

Eremofobijo vedno spremlja vrsta zelo negativnih misli o osamljenosti in osebnih sposobnostih za soočenje z osamljenostjo.

Vam lahko služi: sramežljivi otroci: vzroki, simptomi in kako jim pomagati

Te spoznanja postanejo še posebej intenzivne, ko je oseba sama in začne doživljati simptome tesnobe.

c) vedenjski simptomi

Nazadnje, da bi lahko govorili o eremofobiji, je treba dati dve glavni vedenji.

Prva je, da se popolnoma izognemo situacijam, v katerih bo eden sam, drugi pa v pobegu čim prej, ko je posameznik v položaju samote.

Geneza in vzdrževanje eremofobije

Predlagani so trije modeli, ki niso ekskluzivni, v katerih je mogoče pridobiti eremofobijo. To so klasična kondicioniranje, učenje vikarjev in prenos informacij.

Temelji, da povratne informacije teh treh dejavnikov, to je izkušnja s travmatičnimi ali neprijetnimi izkušnjami, ko so sami, vizualizirajte negativne slike o drugih, ki so sami in pridobivajo škodljive informacije o osamljenosti, motivira videz eremofobije.

Prav tako je izogibanje samote situacije kot glavni dejavnik, ki posamezniku preprečuje, da bi se soočil s to vrsto situacij in premagal njihove strahove, zato motivira vzdrževanje fobije.

Zdravljenje

Na splošno uporaba anksiolitika svetuje kot glavno zdravljenje te vrste sprememb, saj je psihoterapija veliko bolj učinkovita.

Kognitivno vedenjsko zdravljenje se je izkazalo kot zelo učinkovit psihološki poseg za to motnjo in lahko popolnoma izkorenini fobični odziv na osamljenost.

Najbolj delana komponenta med psihoterapijo je vedenjska, saj je subjekt izpostavljen osamljenim situacijam, tako da se nauči soočiti s svojimi strahovi, ko je sam.

Kasneje lahko sprostitveni trening pomaga zmanjšati in pridobiti nadzor nad odzivom na tesnobo, kognitivna terapija pa je koristna za upravljanje negativnih misli o osamljenosti.

Reference

1. Ameriško psihiatrično združenje (1995). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (4. izd.). Barcelona: Masson. (Original iz leta 1994).
2. Antonij, m.M., Rjava, t.Do. In Barlow, D.H. (1997). Heterogenost med specifičnimi tipi fobije v DSM-IV. Raziskave in terapija vedenja, 35, 1089-1100.
3. Barlow, d.H. (2002). Anksioznost in njegove motnje: Narava in zdravljenje tesnobe in panike (2. izd.). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Specifične fobije. V Vallejo, m.Do. (Ed.), Priročnik za vedenjsko terapijo, (vol I, strani. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D. In Capafóns, J.Yo. (devetnajst devetdeset pet). Specifična fobija. V v.In. Konj, g. Buela-kasal in J.Do. Carrobles (Dirs.), Priročnik za psihopatologijo in psihiatrične motnje: Vol. 1 (str. 257-284). Madrid: 21. stoletje.
6. Rodriguez, roj.Yo. In Craske, m.G. (1993). Učinki motenja med izpostavljenostjo fobičnim dražljajem. Raziskave in terapija vedenja, 31, 549-558.