Kako biti bolj družaben in prijazen 15 učinkovitih nasvetov

Naučite se biti družaben Pomembno je za osebno in poklicno življenje: človek je družbeno bitje in se mora povezati, da bo preživela in uspela v življenju. V našem vsakdanjem življenju je komunikacija, ki jo vzpostavimo z drugimi, lahko učinkovita, produktivna in doseže svoj cilj na zadovoljiv način ali nasprotno, lahko privede do zmede in neučinkovita.

Veliko je ljudi, ki so zelo socialno usposobljeni seveda družabno, Zdi se, da jim ne težko povezujejo, komunicirajo ali sklepajo prijateljev. Daleč od prepričanja se naučijo socialnih veščin. V vaši roki lahko izvajate dejanja, ki vam pomagajo, da ste bolj družabni in veste, kako ustvariti in vzdrževati večje družbene odnose.

Po podatkih kraljeve akademije španskega jezika je mogoče družabno opredeliti kot Družabna kakovost, to je tisti, ki je Seveda nagnjen k zdravljenju in odnosu z ljudmi.

Pomembno je vedeti, kako tkati družbene odnose. Socialni odnosi z drugimi so pomembni, smo družbena bitja in preživeti je pomembno, da vemo, kako povezati in biti sposoben razumeti ljudi, ki jih imamo okoli nas.

Ko rečemo, da je oseba Družaben To je zato, ker je sposoben učinkovito komunicirati in komunicirati z drugimi. Z njimi opravlja dejavnosti, zna premikati v okoljih, kjer je veliko ljudi, ima veliko prijateljev, zna spoznati nove ljudi ..

[TOC]

Kakšne prednosti mora biti bolj družabna?

Vse bolj pomembno je biti družaben in se prilagoditi okolju, v katerem živimo. Ljudje, ki imajo dobro socialno omrežje ali ki izmenjujejo znanje, čustva in izkušnje z drugimi ljudmi, so bolj pripravljeni na težave.

Zdaj smo bolj socialni kot kdaj koli prej in smo v roki, da se lahko bolje razvijamo in se naučimo našega socialnega učenja.

Biti bolj družaben nam omogoča, da spoznamo več o novih ljudeh, živi več izkušenj, poglobljeno poznamo ljudi, ki jih imamo okoli nas, delimo interese z drugimi ljudmi in zato dosežemo večje dobro počutje.

Družabnost ali socialne veščine so vedenja, ki se jih naučijo, in to je od otroštva, od koder jih je mogoče spodbujati.

Družbeni ljudje običajno komunicirajo bolje, bolje padejo ljudem in imajo več prijateljev, odprejo se drugim, da se prepustijo, da so znani, manj so spoštljivi in ​​srečni.

Kot smo že omenili, smo družbena bitja in potrebujemo druge, da dosežemo marsikaj v življenju in biti srečnejši: večkrat delamo kot ekipa, živimo z drugimi ljudmi, obogatimo se, ko poznamo ljudi, se učimo od drugih ljudi ..

Poleg tega nam pomaga biti tudi družaben pri sebi. Se naučimo, kdo smo tudi od načina, kako nas vidijo drugi. Naša samo -etem je odvisna tudi od izkušenj, ki jih imamo z drugimi, na primer.

Družba prinaša koristi, kot so:

- Večje dobro počutje

- Večja samo -etemem

- Večja podpora in zato dobra podpora stresu in težavah

- Pozitivna čustva

- Večje znanje o sebi

- Živeti več izkušenj

- Povečanje kakovosti življenja

- Počutimo se ljubljeni, del skupine, cenjeni

- Pomagajo nam pri doseganju ciljev

- Ustvarite povezave in jih hranite pravočasno

15 nasvetov za bolj družabno

Pozitiven odnos je zelo pomemben

Vir: Pixabay.com

Optimizem in pozitiven odnos do življenja sta se vedno bolj preučevala.

V zadnjih desetletjih je bil optimizem povezan s številnimi psihološkimi in zdravstvenimi spremenljivkami, kot je, da imajo manj stresa, manj bolan ali boljši vsakodnevni težave.

Ena od značilnosti optimistov je, da iščejo več socialne podpore, zato so bolje povezani z drugimi ljudmi, poleg boljšega reševanja družbenih konfliktov.

Smisel za humor je del pozitivnega odnosa do življenja. Pomembno je, da ste vesela, optimistična in dobra šaljiva oseba.

Smisel za humor vam bo pomagal, da se zaupate in se povežete z drugimi v družbenih odnosih.

Dobro veste in zaupajte sebi

Vir: https: // pixabay.com/

Pomembno je, da bi bili bolj družabni, da bi imeli dobro podobo sebe in zaupati lastnim zmogljivostim. Res je, da vsi ponavadi predstavljamo sebe in pred drugimi nekoliko bolj "izboljšano" različico sebe.

Lahko vam služi: 8 glavnih psiholoških tokov in njihovih avtorjev

Seligman je na primer pomemben avtor v psihologiji že nakazal, da je ocena, ki jo naredimo sami, običajno bolj pozitivna kot drugi ljudje.

In to ima prilagoditveno funkcijo, saj nas lahko s pričakovanji motivira, da dosežemo cilje. Če pa se ne zavedamo povsem, bi nas lahko tudi pripeljal do nekaterih težav.

Če vse to pustite na stran, je pomembno, da se poznate. Na primer znotraj čustvene inteligence je ena od potrebnih veščin samo -znanje.

Čustvena inteligenca nam lahko pomaga tudi, da smo bolj socialno učinkoviti in biti bolj družabni, hkrati pa tudi vedenja, ki vključujejo dobro poznavanje in poznavanje drugih, med drugim vedo, kako prepoznati in izraziti svoja in druge ljudi, med drugim.

Biti bolj družaben, samozavest in tudi sprejemanje do sebe, sicer ne boste mogli zadovoljiti svojih potreb in se pokazati kot nekoga pristnega in sposobnega odnosa z drugimi ljudmi.

Pokažite se prijazno in na voljo drugim

Vir: https: // pixabay.com/

Biti prijazen in odprt za uslugo za druge (kolikor je mogoče) je dober način za doseganje boljšega stika z ljudmi, ki jih poznamo ali začnemo z ljudmi, ki jih poznamo manj.

Ko se pokažete prijazno in na voljo drugim, se boste počutili tudi bolj zadovoljni in drugi bodo z vami.

Na primer, nasmejan je dober način, da biti prijazen. Izobraževati tudi s formulami, kot je tudi zahvalo ali prositi za stvari.

Ko se nasmehnete, ljudje ustvarijo pozitivno podobo vaše osebe in se bolj zanimajo za vas. Nasmeh spodbudi drugo osebo, da se nasmehne.

Pozdravite druge ljudi, na primer je tudi preprosta gesta, ki lahko spodbudi odnose.

Če kritizirate, da so konstruktivni

Vir: https: // pixabay.com/

Kritike ali ljudje, ki kritizirajo in ogovarjajo, lahko negativno vplivajo na družbene odnose.

Vendar je včasih kritika lahko koristna. Pomembno je vedeti, kako jih narediti. S kritiko lahko izboljšamo odnos z drugo osebo, popravimo nekaj, kar nas moti, dosežemo cilj ..

Če pa tega ne storimo pravilno, lahko ustvari konflikte z našim sogovornikom. Lahko ga slabo razlagate in živite kot napad.

Če želite to narediti, ne poglejte samo v vsebini tega, kar govorite, za katero lahko uporabite tehnike, kot je tekma (ki jih razložim spodaj), ampak tudi način, kako to počnete: ton, kretnje, izraz obraza ..

Tehnika tapkanja ali sendviča pomeni, da uvajate kritični komentar, ki ga želimo prenesti med dvema pozitivnima komentarjem. Tako osebi poveste nekaj, kar deluje dobro, neprekinjeno s tem, kar bi se lahko izboljšalo, in na koncu poudarite kakšen drug pozitiven vidik.

Pomembno je, da ste do druge osebe iskreni in iskreni in veste, kaj je cilj kritike, vprašajte, poslušajte osebo.

Ne napadite, ne obtožujte druge osebe in ne uporabljajte sarkazma. Ponuja rešitve za tisto, kar predlagate, in ne biti dvoumni. Pomembno je, da ste jasni in konkretni.

Skrbi za druge in bodite empatični

Vir: https: // pixabay.com/

Če ste bolj družabni in dobite več odnosov.

Empatija je sposobnost razumevanja druge osebe in pravilno zaznavanje tega, kar doživlja. Poleg tega ga morate v sporočilu, ki ga pošljete, ustno in ne ustno.

Velja za eno najpomembnejših medosebnih veščin za doseganje dobrih odnosov z drugimi.

Udeležite se telesne govorice

Vir: https: // pixabay.com/

Tudi lastna govorica telesa je zelo pomembna za doseganje učinkovitih družbenih odnosov. Na primer dejstvo, da gledam v oči. Ko imate pogovore z drugimi ljudmi, bi morali gledati v oči s časom, potrebnim za vzpostavitev dobrega stika.

Dejstvo, da pogledate stran, običajno ustvari nezaupanje v sogovorniku, zato je pomembno, da se temu izogibate.

Prav tako se udeležuje obsega vašega glasu, ne zniža glasnosti, saj se morda zdi, da se počutite ustrahovano in morda se zdi, da ste plašna ali negotova oseba. Prav tako ni pretirano visok ton, ki bi bil lahko moteč in agresiven.

Lahko vam služi: Rolando Five

Prav tako se udeležuje intonacije, saj lahko prek nje komunicirate z drugo osebo, ki ga zanimajo, in za komunikacijo, ki jo imate. Če imate slabo intonacijo, se lahko oseba kmalu počuti dolgčas in prekine.

Prav tako bi se morali udeležiti tišine, škrlat, ponovitev ... Včasih se to pojavi, ko ima oseba zaskrbljenost zaradi družbenih odnosov. Pomembno je, da ste sami in da vam uspe premagati tesnobo, da se lahko bolje povežete z drugimi ljudmi.

Držo in kretnje dajejo tudi informacije. Ohranite ustrezno fizično razdaljo in ne presegajte fizične naklonjenosti, saj obstajajo ljudje, ki bi vas lahko motili.

Pomembno pa je, da preberete neverbalno sporočilo svojega sogovornika, da se mu na nek način prilagodi.

Začnite pogovore

Vir: https: // pixabay.com/

Eden od dejavnikov, ki lahko razloži neprimerno socialno vedenje, je dejstvo, da subjekta ne zanima začetek ali vzdrževanje socialnih interakcij z drugimi ljudmi.

Če želite biti bolj družabni, bi morali skrbeti za začetek in vzdrževanje pogovorov z drugimi.

Če ne veste, o čem govorite, lahko začnete s komentarjem o nevtralnih vidikih, situaciji ali okolju ali celo času. Bolje postavljate odprta in enostavna vprašanja, da postopno postavljate bolj intimna ali osebna vprašanja.

Predlagate nove dejavnosti v vaši skupini prijateljev

Vir: https: // pixabay.com/

Dober način, da se naučite več ljudi in bolj družabni, je predlaganje novih dejavnosti v svoji skupini prijateljev.

Velikokrat se ponavadi zapremo pri ljudeh, ki jih že poznamo, in na koncu opravljamo iste vrste dejavnosti ali hodimo na ista spletna mesta.

Dobra alternativa je, da svoji skupini prijateljev predlagate nove dejavnosti, ki jih še niste storili in kjer imate priložnost kot skupina za interakcijo in spoznavanje drugih skupin prijateljev.

Izvajati dejavnosti za spoznavanje novih ljudi

Vir: https: // pixabay.com/

Tudi posamezno lahko opravljate dejavnosti za spoznavanje novih ljudi. V vsakodnevni rutini vedno delamo podobne stvari in sčasoma nas stane več, da se srečamo z novimi ljudmi.

V zgodnjih fazah življenja ljudje običajno navajajo, da je lažje skleniti prijatelje, a da so skupine, ko postanemo starejši.

Vendar to velja le delno. Obstaja veliko dejavnosti, ki jih lahko izvedete za spoznavanje novih ljudi, le še nekaj več odpreti novim priložnostim.

Na primer, prijavite se za združenja ali organizacije interesov, podobnih vašim (fotografija, obrti, kolesarjenja ali športne dejavnosti na splošno, prostovoljno ...).

Lahko se prijavite na jezikovne skupine, ki ostanejo za vadbo, in to je dober način za spoznavanje ljudi. Ko se udeležite dogodkov, kjer obstajajo ljudje, ki ne vedo, ne ostanite vedno blizu znanim ljudem in se vrzite, da bi spoznali ljudi.

Biti asertivni

Atretričnost je tudi pomembno vprašanje v smislu socialnih veščin in biti bolj socialno usposobljen.

Dejstvo, da oseba ni prepričana v pravice, ki jih ima, ali kaj misli, ali verjame, da se na primer ne bi smel odzvati.

Asertive pomeni, da deluje ob upoštevanju pravic, mnenj in potreb, mobilizirajo v skladu z lastnimi interesi, hkrati pa upoštevajo druge.

Če ste bolj družabni, je pomembno, da razvijate in delate svojo asertivnost. Znotraj asertivnih slogov imamo tri: odgovornost, asertivno in agresivno.

Da ste asertivni, nakazuje, da upoštevate, da veste, kako braniti svoje pravice in se ne pustite manipuliranja, ampak tudi, da ne manipulirate z drugimi.

Zajemite verbalne in neverbalne signale svojih sogovornikov

Kot v prejšnjem razdelku smo navajali neverbalno sporočilo, ki ga prenašate na svojega sogovornika, tudi vi morate biti pozorni na njegove znake, tako verbalne kot neverbalne.

Oseba ima intonacijo, nekatere kretnje itd., da bi morali vedeti, kako brati, da se prilagodite.

Na primer, v obrazu je tam, kjer lahko najbolj izrazite, kako se oseba počuti. Lahko pogledate oči, v ustih, v obrvi. Osnovna čustva nam na primer dajejo informacije skozi obraz.

Vam lahko služi: individualno vedenje: značilnosti, vpliv in temelji

Poglejte, kaj pravi, kako to pravi, v primeru, da je skladno tisto, kar verno reče z neverbalnimi signali, in vse to vam lahko da veliko informacij.

Dajte informacije o sebi drugim

Vir: https: // pixabay.com/

Številni ljudje z nizkim samostojnim etemanom, narobe, menijo, da drugi ne skrbijo za stvari, ki se jim zgodijo ali njihovi okusi, izkušnje ali mnenja.

Zaradi tega so ljudje, ki manj komunicirajo z drugimi, poslušajo več, a govorijo manj. Menijo, da je to ustrezen način, da ne motite drugih. Toda to je neučinkovito vzpostaviti družbene odnose.

Če želite ustvariti nove družbene odnose, je pomembno, da zanimate drugo osebo, pa tudi, da pokažete del sebe. Ljudje imajo radi vzajemnost.

Zato ostanite s podatki iz tega, kar ima druga oseba všeč ali ga počne, in ga vprašajte, vendar izkoristite priložnost, da poveste, kaj vam je všeč, kaj vas zanima itd.

Ne nameravajte oceniti, ali se obnašate dobro ali slabo: "Vloga gledalca"

Eden od dejavnikov, ki pojasnjuje nepravilno socialno vedenje ljudi ali ki lahko človek oteži socialno usposobljeno vedenje, je ocena osebe o njihovem uspešnosti.

Včasih preiskovanci čakajo, da ocenijo, kako delujejo, in to počnejo negativno, z negativnimi samovrednostmi ali se v drugih primerih bojijo posledic njihovega uspešnosti.

Pomembno je, da interakcije ne presojate, kot se zgodi, ker bo to povečalo vašo tesnobo in možnosti blokiranja sebe. Pomembneje je, da se osredotočite na druge nasvete in da ste sami.

Odkrijte interese svojih sogovornikov in se pokažite, da jih zanimajo

Vir: https: // pixabay.com/

Pomembno je, da zanimate in poznate svoje sogovornike, njihove okuse, njihove želje, kaj počnejo itd.

Na ta način vam bo lažje začeti in ohranjati pogovore. Če želite to narediti, postavljajte vprašanja o drugi osebi in ko začnete pripovedovati stvari, vas pogovor še naprej zanimiv za to.

Bodite pozorni na to, kar pravi, poslušajte oči, in dajte znake, da poberete to, kar vam pove, in nato po drugi strani kažejo del informacij o vas.

V vsakem primeru ne bodite zajet ali postavljajte neprijetnih vprašanj. In če človek raje ne govori, je bolje, da ne vztraja.

Naučite se poslušati

Poznavanje, kako poslušati ljudi, je pomemben dejavnik biti bolj družaben in več uspeha v odnosih z drugimi.

Če poslušate druge, boste lahko razumeli drugo osebo, jo razumeli, vedeli o njenih okusih in interesih, skrbeli za njo in imeli težave s pogovorom.

Poslušanje je psihološki proces, ki se začne od zaslišanja, vendar ga ne bi smeli zamenjati. Poslušanje pomeni, da upoštevajo druge spremenljivke, kot so pozornost do druge osebe, opazovanje in zanimanje do nje.

Aktivno poslušanje se je z veliko pozornosti udeležiti pomembnosti verbalnih in neverbalnih sporočil našega sogovornika.

Če poslušate drugo osebo, ga bo zajel in se počutil bolj pripravljeno vzpostaviti pogovore, se spoznati in se več povezati z vami.

In ti, kaj počneš, da si bolj družabna?

Reference

1. Castanyer, ali. Asertivnost, izraz zdravega samostojnega.
2. Preto, do., Del Prette, z., Mendes, m. C. (1999). Socialne veščine pri poklicnem usposabljanju psihologa: analiza intervencijskega programa. Vedenjska psihologija, 7 (1), 27–47.
3. García rojas,. D. (2010). Študij o asertivnosti in socialnih veščinah študentov socialnega izobraževanja. Revija za izobraževanje, 12.
4. Naranjo pereira, m. L. (2008). Ustrezni medosebni odnosi s pomočjo asertivne komunikacije in vedenja. Raziskovalne novice v izobraževanju, Univerza v Kostariki.
5. Ortego, m. C., López, s., Álvarez, m. L. Socialne spretnosti. Psihosocialne znanosti. Univerza v Cantabriji.
6. Prava akademija španskega jezika. Slovar kraljeve akademije španskega jezika.
7. Roca, e. Kako izboljšati svoje socialne veščine.
8. Vera-Villarroel, str., In Guerrero, do. (2003). Razlike v socialnih težavah reševanje veščin v optimističnih in pesimističnih temah. Univ. Psihol. Bogota Kolumbija).