Kako nehati biti len in len v 11 korakih

Vsi želijo doseči cilje, namene in stvari. Vendar si morate za to prizadevati in veliko.  Čeprav je lenoba pogosta in nekaj naravnega, ima velik potencial za uživanje in izogibanje naši osebni rasti.

Biti len ali nejasen je težava, saj medtem ko drugi ljudje zasledujejo svoje sanje, spite, igrate igralno konzolo ali gledate fotografije na Facebooku; Oddaljujete se od vseh dejavnosti, ki vam omogočajo, da dosežete svoje cilje.

Če ste te podatke poiskali, boste naredili korak in to vas ne bo stalo. To je tako preprosto: če želite dobiti nekaj težkega, boste morali trpeti in si prizadevati. Uspeh ne gre z lenim.

Zakaj so ljudje nejasni?

Zelo preprosto: zaradi pomanjkanja ciljev, ki motivirajo in za nastanitev. Če nimate nečesa, kar bi vas premaknilo, boste ohlapni. Če želite prenehati biti, je nujno, da vas nekaj motivira.

• Elitni športniki, ki trenirajo 8 ur na dan ali več.
• Študenti, ki vstanejo ob 7. uri, da bi študirali, to storijo, da bi se dobro zaposlili.
• Delavci ali podjetniki, ki delajo več kot 10 ur na dan.

V teh treh primerih obstajajo trije jasno motivirajoči cilji za njihove teme: osvojite nekaj, se zaposlite in si omislite ali ustanovite podjetje. Tega vam morda ne bo posebej motiviral in zato moraš Poiščite tisto, kar vas motivira.

Po drugi strani pa je nastanitev. To je primer, ki ga jasno vidimo v današnjem dobro znanem ninisu: imajo hišo, hrano in denar. Ker mu starši dajo vse, kar hočejo, in nimajo velikih ambicij, si ne prizadevajo za delo ali študij. 

Čeprav bom komentiral kasneje, je najpomembnejše: 1) Poiščite tisto, kar vas motivira: Novo delo, bodite ekonomsko neodvisni, boljši fizični ... in 2) Izogibajte se vam.

Nasveti za premagovanje lenobe in lenega

Komentiral bom 6 obrazcev nehaj biti len:

Poiščite svojo motivacijo

Vaša motivacija je nagrada, ki jo želite priti do vaših prizadevanj. 

Lahko so tako raznoliki kot:

• Imeti družino.
• Kupite hišo.
• Končajte študij.
• Potovanja.
• Biti neodvisni ali samostojni.
• Imeti več denarja.
• Vitko navzdol.

Razmislite in pomislite, kaj si v resnici želite. Ko veste, poglejte cilje in jih napišite v folio, ki ga pustite na vidnem mestu. 

Razmislite o prednostih svojega truda

Ne ostanite pri iskanju svoje motivacije: razmislite o prednostih redčenja, bodite bolj neodvisni ali prihranite več denarja. Svojo pozornost usmerite na koristi.

Tudi ko greste skozi epizodo lenobe, razmislite o posledicah, da ne igrate.

Velike naloge razdelite na majhne naloge

Običajno je, da če mislite, da morate napisati 20 poglavij knjige, vstopite v nekaj lenobe. Če pa nameravate napisati poglavje v 5 urah, bo veliko lažje začeti.

Dejstvo je, da se pri dojemanju nalog dojemamo kot predolgo, brez nadzora ali demotiviranja. 

Težavo bo rešilo delitev teh velikih nalog na majhne naloge, saj se vsaka ne bo zdela tako težka. To načelo lahko uporabite tudi za doseganje ciljev.

Vizualizirajte

Vizualizacija je zelo dobra tehnika za ukrepanje in vadbo. Na primer, športniki običajno delajo svoje udarce (tenis ali golf).

Ima velik vpliv na vaše navade: če se z veliko vizualizirate. 

Počitek

Če želite biti z energijo do konca, je treba počivati. Ko se sprostite, imate čas za razmislek o drugih stvareh, vas razmislite in navdihnete. 

Pravzaprav je počitek del produktivnega. 

Poskrbite za svoje misli in neverbalni jezik

Vaše misli ustvarjajo stanje in zaradi tega se stanje obnaša tako ali drugače. Vsak dan imamo na tisoče misli in morate paziti, če so negativni. 

Lahko pomisliš "Ne počutim se, da bi šel v službo, težko in dolgočasen bo "ali" imam veliko službo, danes si bom prizadeval pokazati, da sem zelo dober ".

Če želite sprejeti pozitivne misli in prepričanja, vam priporočam seznam premagovanja stavkov. 

Če se zavedate svojega notranjega dialoga, misli, je zelo pomembno za vaše dobro počutje in bo imel velik vpliv na to, kako se počutite in kako ravnate.

Neverbalni jezik vpliva tudi na vašo energijo, kako se počutite in na vaše misli. Če uporabljate odprt in neposreden položaj, se boste počutili z več samozavesti in energije. 

Uporabite pravilo dveh minut

To pravilo ima svoj izvor v GTD in nam pove, da če načrtujete dejanje ali nalogo, ki jo lahko opravite v manj kot 2 minutah, ne čakajte in to ne takoj.

Ta čas lahko podaljšate v 5 ali 10 minutah. Če to pravilo naredite za navado, bo na voljo množica nalog, ki jih ne boste imeli možnosti odložiti.

Izogibajte se motenjem

Več skušnjav, ki jih imate blizu, težje bo narediti nalogo, zato priporočam, da izklopite ali izklopite svoj mobilni telefon ali računalnik in se izognete kakršni koli drugi vrsti motenj. Vaše delovno območje mora biti široko, udobno in svetlobno spletno mesto.

Uporabite dnevni red ali seznam opravil

To vam bo pomagalo načrtovati svoj čas pri opravljanju nalog, tako da se bo lažje osredotočiti na vse, kar morate storiti, in nositi dober dan -na dan.

Redno pregledujte svoje cilje

Ob neki priložnosti boste našli zapleteno ali dolgočasno nalogo, če pa je to pomembno, da dosežete cilj ali cilj, pomislite na ta končni cilj in vam tako pomagajte doseči majhne cilje.

Ko končate domačo nalogo, si podelite nagrado

Motivirajte se, da razmišljate o tem, kaj boste storili po opravljanju dela, in si podelite nagrado, ko bo naloga končana ne prej. Določite svoje spodbude.

Zanimivi članki

Kaj je razglasitev in njegovo zdravljenje.

Parkinsonov zakon in v manj časa počne več stvari.