Kinofobija

Kinofobija je neracionalni strah pred psi

Kaj je kinofobija?

The Kinofobija, tudi Fobia za pse, Gre za psihološko motnjo, za katero je značilen strah pred neracionalnimi in vztrajnimi psi. To je v prisotnosti teh živali več kot neprijetno.

Posamezniki s kinofobijo trpijo strah pred izjemno močnimi psi, kar lahko moti razvoj njihovega vsakdanjega življenja.

Ko najdejo eno od teh živali, imajo običajno simptome, kot so težave z dihanjem, omotica, tesnoba ali iracionalne ideje o možnih nevarnostih.

Kinofobija je razvrščena v posebne fobije, vrsto psihološke motnje, ki prizadene približno 8% populacije.

Ni natančno znano, koliko ljudi trpi zaradi tega posebnega strahu, vendar je dovolj pogosto, da so bili omenjeni v DSM-V, diagnostičnem priročniku, ki se uporablja v psihologiji.

Glede na to, kako je življenje osebe s kinofobijo, je to lahko rahlo nelagodje ali izjemno resen problem, ki mu preprečuje izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. 

Simptomi kinofobije

Simptomi kinofobije so enaki, ki se pojavljajo v kateri koli drugi specifični fobiji, ko je oseba v prisotnosti psa, ali celo preprosto razmišlja o eni od teh živali.

Glede na DSM-V so merila za diagnosticiranje motnje te vrste naslednja:

Vztrajni strah psov

Oseba predstavlja neracionalni strah pred temi živalmi vsakič, ko zagleda eno od njih. Ne glede na posebno situacijo, v kateri je, se bodo isti simptomi pojavili dosledno.

Anksioznost

Prisotnost psa v bližini pacienta ali celo preprosto dejstvo razmišljanja o enem od njih bo oseba samodejno doživela močne občutke tesnobe. Nekateri najpogostejši so pritisk na prsih, težave z dihanjem, omotica ali glavoboli.

Iracionalnost

Bolniki s kinofobijo popolnoma vedo, da njihovega strahu pred psi ni mogoče razložiti na logičen način. Zavedajo se, da gre za neracionalni strah, vendar ne morejo storiti ničesar, da bi ga nadzirali.

Pravzaprav običajno vsak poskus racionalizira, da prisotnost ene od teh živali ne bo predstavljala nobene nevarnosti le, da bo posameznika postavil bolj nervozen.

Vam lahko služi: 50 priporočenih prehranskih blogov

Izogibanje

Oseba s kinofobijo bo storila vse, da se izognete kakršnemu koli situaciji, v kateri morate biti blizu psa. 

Če želite to doseči, boste spremenili celo dele svoje vsakodnevne rutine, izognili se boste družabnim dogodkom, za katere verjamete, da je morda katera od teh živali, in na splošno bo izvajala vse vrste malo prilagodljivih vedenj.

V nekaj priložnostih, ko se ne morem izogniti, da bi bil blizu psa, bo prizadeti posameznik zdržal situacijo, običajno pa bo imel izjemno narobe.

Vmešavanje v vsakdanje življenje

Tako da se lahko strah pred psi šteje.

Se pravi, če se posameznik boji, vendar mu nikoli ni treba komunicirati z enim od teh živali, na splošno ni mogoče šteti, da ta miselna motnja.

Po drugi strani pa bodo bolniki, ki imajo resnično kinofobijo, spremenili dele svojega vsakdanjega življenja in veliko trpeli zaradi neracionalnega strahu do psov.

Odsotnost drugih motenj

Da bi lahko diagnosticirali kinofobijo, strahu pred psi ni mogoče razložiti s prisotnostjo katere koli druge vrste psihološke motnje.

To pomeni, da mora biti edina težava, ki jo ima oseba, specifična fobija, brez drugih težav, kot so tesnoba ali večje motnje depresije.

Vzroki za kinofobijo

Kot v primeru večine obstoječih psiholoških motenj tudi točni vzroki kinofobije niso znani.

Na splošno je biopsihosocialni model najbolj uporabljen za razlago videza iracionalnega strahu pred psi.

To pomeni, da so vzroki, ko oseba predstavi to specifično fobijo, običajno kombinacija bioloških, psiholoških in socialnih dejavnikov. 

Biološki dejavniki

Eden od vzrokov, ki bi lahko igrali temeljno vlogo pri pojavu fobije za pse, je genetika.

Po mnenju evolucijske psihologije bi lahko naši predniki razvili močan strah pred temi živali. Nekateri ljudje bi to strah pridobili posledično.

Lahko vam služi: 131 osebna motivacija in premagovanje stavkov

Znano je, da je genetika dejavnik teže pri razvoju katere koli fobije, saj prisotnost bližnjega sorodnika z neko motnjo te vrste povečuje možnosti, da se človek konča.

Vendar pogosto genetika ni edini dejavnik, ki povzroča videz kinofobije. Na splošno je potrebno, da se biološka ranljivost kombinira z drugimi bolj psihološkimi ali socialnimi elementi.

Psihološki dejavniki

Nekatere osebnostne značilnosti, načini razmišljanja ali načinov bivanja lahko človeka postanejo bolj nagnjene k razvoju kinofobije kot drugi.

Na primer, nevrotizem, značilen za ljudi s čustvenim nizkim nadzorom, je običajno prisoten pri skoraj vseh posameznikih z motnjami te vrste.

Še en odločilni dejavnik je morda v otroštvu utrpel nekaj napada psov. Ali pa so se s psi preprosto prestrašili. 

Socialni dejavniki

Nazadnje lahko določeni pogoji okolja osebe vplivajo na razvoj te fobije.

Če oseba že od otroštva nenehno posluša, da so psi zelo nevarne živali in da je treba biti na primer previden z njimi.

Drug družbeni dejavnik je lahko dejstvo, da je družinski član ali ljubljena ena od prizadetih v preteklosti doživela zelo negativno izkušnjo s psom.

V tem primeru bi pacient razvil fobijo pri učenju posredno, da so nevarne živali in s katerimi je treba paziti.

Zdravljenje

Kot pri vseh živalskih fobijah se tudi iracionalni strah pred psi ponavadi zelo dobro odzove na različne zdravljenje.

Nekatere kognitivno-vedenjske tehnike, kot sta sistematična desenzibilizacija ali poplava, so bile zasnovane posebej za reševanje te vrste problema.

V drugih primerih je mogoče uporabiti tudi nekatere manj tradicionalne pristope, kot so hipnoza, sprostitev, sprejem in zavezanost ali celo nekatere vrste zdravil.

Betonske tehnike, ki se uporabljajo, bodo odvisne od osebnih značilnosti pacienta in njihovih potreb.

Sistematična desenzibilizacija

S to kognitivno-vedenjsko tehniko se pacient postopoma izpostavlja različnim situacijam, v katerih so vključeni psi. Ideja je povečati intenzivnost teh situacij, saj se oseba počuti bolj udobno v najpreprostejšem.

Vam lahko služi: +50 kratkih basni za otroke (z moralno)

Na primer, v primeru pacienta z zelo ostrim strahom bi si lahko prvi korak preprosto zamislili v prisotnosti psa.

Sprva bi to ustvarilo anksiozno odziv, toda po nekaj poskusih bi moral posameznik to storiti, ne da bi se imel slabo.

Ko je to doseženo, bi bila naslednja raven (na primer glej fotografije psov). Intenzivnost situacij bi se postopoma povečevala, dokler pacient ni bil sposoben biti v družbi teh živali, ne da bi imel slab čas.

Poplava

Enako učinkovita tehnika zdravljenja fobij, vendar je praktično v nasprotju s prejšnjim pri izvedbi, je poplava. Ko se uporablja, je bolnik neposredno izpostavljen šokantni situaciji, v kateri mora biti v prisotnosti psov.

Sprva je ta situacija zelo zapletena za osebo, v kateri se sproži odziv tesnobe.

Vendar, potem ko se na splošno sooči z njo, se na splošno ne zgodi nič slabega in se lahko sprosti. Potem ko to večkrat storite, cinoofobija na koncu izgubi skoraj vso intenzivnost.

Alternativne tehnike

Čeprav sta predhodno opisani dve tehniki ponavadi zelo dobro, da bi se spopadli s težavami, kot je kinofobija, se vsi ljudje nanje ne odzovejo na enak način.

Zaradi tega so se skozi leta razvijale vse vrste alternativnih pristopov, ki so lahko enako učinkovite pri reševanju te motnje.

Tako nekateri bolniki kažejo na veliko izboljšanje svoje fobije za pse po delu s tehnikami, kot so hipnoza, terapija s sprejemanjem in zavezanost.

Vsekakor je pomembno, da je kinofobija težava, ki jo je mogoče z malo truda in vztrajnosti rešiti praktično v celoti. 

Reference

1. Cinofobija. Okrevano od Healthline.com.
2. Cinofobija: strah pred psi. Pridobljeno iz Psycoma.mreža.