Apatija

Apatija je pomanjkanje motivacije ali zanimanja

Kaj je apatija?

The apatija To je splošno pomanjkanje motivacije, čustev in navdušenja nad okoljem. Tisti, ki so v tem ravno čustvenem stanju.

Včasih se apatija zdi povezana s psihološkimi težavami, kot so depresija, shizofrenija ali demenca. Vendar pa ne v vseh primerih zaradi motnje.

Po pozitivni psihologiji se ponavadi pojavi zaradi osebe, ki zazna, da nima dovolj sposobnosti, da bi se soočil z izzivi svojega življenja.

Treba je razumeti, da je določeno stanje apatije normalno in skoraj vsakdo to doživlja občasno skozi celo življenje. Vendar v primerih, ko je zelo resno, lahko posega v razvoj vsakodnevne rutine in povzroči velike težave tistim, ki trpijo zaradi nje.

Simptomi apatije

Na splošno je povezan s pomanjkanjem zanimanja in motivacije za katero koli področje, ki ga spremlja čustveno ali psihološko nelagodje ali izguba upanja. Njegove simptome lahko razdelimo v tri kategorije: vedenjske, kognitivne in čustvene.

Vedenjski simptomi

Raven aktivnosti se znatno zmanjša. Posameznik bo v svojem iz dneva v dan ponavadi izvajal veliko manj dejanj, preprosto se bo nagibal k druženju.

Po drugi strani pa zaradi pomanjkanja zanimanja za tisto, kar ga obdaja, kaže zelo malo vztrajnosti, ko se sooča s katero koli nalogo. Ko je nekaj zapleteno, običajno neha kmalu poskusiti.

Učinkovitost posameznika je tudi zelo majhna v vseh pogledih, saj lahko povzroči vse vrste težav (na primer pri delu ali študijah).

Apatična oseba se ponavadi samo samodejno vedenja, v katerem si ni treba preveč prizadevati. Nekateri najbolj značilni so gledanje televizije, krmarjenje po internetu ali igranje video iger, čeprav bodo tisti, ki izvajajo določenega posameznika, odvisni od dejavnikov, kot je njihova starost ali njihove želje.

Kognitivni simptomi

Po raziskavi je glavna misel človeka, ki trpi za apatijo. Iz nekega razloga je posameznik pridobil prepričanje, da je neuporabno poskusiti izboljšati, saj v prihodnosti ni možnosti, da bi vodili boljše življenje.

Lahko vam služi: +100 življenjskih lekcij [s slikami]

To je povezano tudi z močnim pesimizmom, običajno posledica neke travmatične ali neprijetne izkušnje. Demotivacija je tako močna v primeru večine apatičnih, ki imajo velike težave pri sprejemanju odločitev ali prepričanju, da morajo ukrepati.

Končno se njegova miselna aktivnost drastično zmanjšuje.

Čustveni simptomi

Glavni čustveni simptom, ki ga povzroča apatija, je skoraj popolno pomanjkanje zanimanja za karkoli.

Ta oseba ne more izkazati skrbi, kaj ga obdaja, zaradi česar ne želi ukrepati ali izboljšati njegovega obstoja. Na splošno je povezan z veliko demotivacijo.

Čustva subjekta so običajno sploščena; to pomeni, da se počuti manj intenzivnost kot običajno. Tako pozitivni kot negativni občutki izgubijo moč in vplivajo na človeka veliko manj.

Vrste apatije

Splošna apatija

Pojavi se v primeru ljudi, ki predstavljajo vse ali večino zgoraj opisanih simptomov in ki imajo v svojem dnevu velike težave zaradi tega.

Vedenjska apatija

Posamezniki, ki trpijo zaradi tega, ne doživljajo resnih težav s svojimi čustvi, v smislu, da še naprej čutijo zanimanje za to, kar jih obdaja in se lahko samozadovoljuje; Toda iz različnih razlogov se njegova raven aktivnosti drastično zmanjša.

Čustvena apatija

To so ljudje, ki ne čutijo močnih čustev za nič, kar se jim zgodi, vendar so še vedno sposobni normalno ravnati in izvajati svoje obveznosti bolj ali manj učinkovito.

Vzroki apatije

Ugotovljenih je več dejavnikov, ki lahko prispevajo k apatiji. Običajno jih običajno razvrstimo v štiri vrste: biološki dejavniki, miselni vzorci, okoljski vzroki in povezane motnje.

Biološki dejavniki

V mnogih preučenih primerih so ljudje, ki so predstavili to težavo.

Vam lahko služi: staphyte

Drug od bioloških vzrokov je sprememba vezja dopamina. Ta nevrotransmiter je eden glavnih, zadolžen za ustvarjanje motivacije in užitka, zato lahko njegovo zmanjšanje možganov povzroči samo to motnjo.

Na splošno bi lahko biološki vzroki apatije ohranili tesno povezano z genetskimi dejavniki; Čeprav lahko v nekaterih primerih uživanje alkohola in druge snovi, kot je konoplja, lahko naklonjeno njegovemu videzu.

Miselni vzorci

Nekateri ljudje imajo zelo pesimistično razmišljanje. Verjamejo, da prihodnost ne drži nič dobrega, da nimajo nadzora nad svojim življenjem in da ni vredno poskusiti.

Če ostanejo sčasoma, lahko ti kognitivni vzorci povzročijo vse vrste psiholoških težav, kot je apatija.

Okoljski vzroki

Ko posameznik živi nenehno podvržen zelo visokemu stresu, lahko na koncu razvije pomanjkanje zanimanja za tisto, kar ga obdaja kot nekakšen obrambni mehanizem.

Po drugi strani pa lahko kriza, kot so smrt ljubljene osebe, ruptura ali resna zdravstvena težava.

Povezane motnje

Nevrološka ali psihološka motnja, ki ima kot eden od njegovih simptomov to spremenjeno razpoloženje. Nekatere bolezni, ki so običajno povezane z njo, so depresija, shizofrenija in demenca.

V teh primerih bi bila apatija še en simptom med vsemi obstoječimi, zato se običajno ne zdravi izolirano.

Zapleti

Apatija sama ne predstavlja večjega problema, razen če je neprijetna za osebo, ki jo doživlja. Vendar lahko posledice postanejo zelo škodljive za tiste, ki trpijo, če se ne obravnavajo pravočasno.

Večino časa se največji problemi pojavijo, ko je oseba tako ogorčena, da ne more izpolniti svojih obveznosti. To lahko ogrozi vaše delo ali študentsko življenje.

Po drugi strani pa se tudi posameznikovi družbeni odnosi ponavadi spreminjajo. Na splošno je oseba manj dovzetna, manj pozornosti posveča težavam drugih in ima manj potrpljenja do tistih okoli njega.

Vam lahko služi: lakunarni infarkt: simptomi, vzroki, zdravljenje

V najslabših primerih lahko pomanjkanje aktivnosti in spodbujevalne naloge privede do apatične osebe, da razvije epizodo velike depresije.

Zdravljenje

Spremembe v življenjskem slogu

Eden najpreprostejših načinov za boj proti apatiji je uvedba sprememb v vsakdanjem življenju. Ko smo potopljeni v rutino, je enostavno občutiti, da je vse vedno enako in da nas ne zanima nič, kar bi nas zanimalo ali navdušilo.

Delati stvari drugače ali spreminjanje okolja lahko močno pomaga. To lahko gre od spreminjanja urnikov, do potovanja do kraja, ki ni znan.

Pomembno je odpraviti vse tiste dejavnike, ki lahko povzročajo apatijo. Nekateri od njih so lahko presežek stresa, nezdrava hrana, ne imajo čas zase ali pomanjkanje ustrezne družbene stimulacije.

Spremenite način razmišljanja

Ko je nekdo prepričan, da ni nič smisla in da ga ni vredno poskusiti, je običajno vprašanje časa, ko bo na koncu razvil to težavo.

Zato lahko tehnike, kot so kognitivno prestrukturiranje ali terapije, kot je kognitivno-vedenjska.

V mnogih primerih bo to privedlo do tega, da si opomorejo del njihove motivacije in spet najdejo zanimanje za tisto, kar jih obdaja.

Psychopharmaceuticals

Kadar je apatija zelo resna, se nekateri psihologi ali psihiatri lahko zdijo primerni uporabi nekaterih zdravil, ki dajejo prednost bolj pozitivnemu razpoloženju. Na splošno so ponavadi zelo učinkovite, vendar jih mora spremljati nekakšna terapija za reševanje koreninskega problema.

Nekatera najbolj uporabljena zdravila za zdravljenje tega razpoloženja so zaviralci ponovnega privzema serotonina in zaviralci norepinenskega ponovnega privzema.

Reference

1. "Prekletstvo apatije" pri: Psihologija danes. Okreval od psihologije.com.
2. "10 načinov, da se izvlečete iz apatije" na: Live Bold and Bloom. Okreval od LiveBoldandBloom.com.
3. "Apatija" na: Wikipedia. Pridobljeno iz.Wikipedija.org.