Krmo po carskem rezu

Po carskem rezu je bistvenega pomena za uravnoteženo prehrano. Z licenco

The krmo po carskem rezu Temeljila bi morala na enostavni vnosni hrani, z nizkim glikemičnim indeksom, svežem sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi žitami, nizkimi mlečnimi izdelki in vitkimi beljakovinami, kot sta piščančjo in purano meso.

Nekatera prepovedana živila po carskem rezu so brezalkoholne pijače s plinom ali sladko, zelenjavo, ki proizvaja naduk, beli riž, kavo, čaj, kakav, prigrizke, utripanje, grozdje, krompir in alkohol.

Po carskem odseku mora biti hrana uravnotežena in čim bolj zdrava.

Prehrambeni izdelki, ki se jim je treba izogniti po carskem rezu

1. Brezalkoholne pijače in plinske pijače

Brezalkoholne pijače imajo zelo veliko sladkorja (skoraj 8 žličk na pločevinko na tate), ki povzroči ostro proizvodnjo insulina. Zaradi tega telo nabira maščobo in kmalu postane lačen.

Enako velja za industrijske sadne sokove. Vedno izberite domorodce, ki vam dajo tudi dober odmerek vitaminov.

Ena najpomembnejših stvari za ženske, ki so pravkar imele carski rez, je, da se izognejo tvorbi plina, saj je trebušna rana v procesu celjenja. Zaradi tega se v naslednjih 3 tednih izogibajte vseh brezalkoholnih pijačah.

2. Stročnice in zelenjava, ki proizvajajo nakup

Čeprav so stročnice (fižol, čičerika, leča, fižol, soja) zelo bogat vir železa, počasne absorpcijske ogljikove hidrate, rastlinske beljakovine in mineralne soli, je bolje, da se jim izognemo zaradi svoje sposobnosti proizvodnje plinov in upočasnitve prebavnega procesa.

Enako velja za nekatere vrste zelenjave, kot so brokoli, COL in cvetača. Poleg tega, če potem dojite otroka, lahko nanj proizvedete tudi pline.

3. bel riž

Zaradi zmanjšanja značilne črevesne gibljivosti vsakega kirurškega delovanja poraba belega riža, ene od živil, ki jih lahko najbolj začasno ustavi, ni priporočljivo.

4. Kava, čaj in kakav

Med okrevanjem se je bolje izogniti vznemirljivim pijačam, kot sta čaj ali kava. Čokolada vsebuje tudi kofein in je zelo spodbudna hrana.

Pri doji dojenčka je priporočljivo.

Če se ga ne morete odpovedati, se odločite za čaj Ban -cha, določeno vrsto zelenega čaja z zelo majhnim številom teinene in zelo bogate z antioksidanti.

Vam lahko postreže: scad s hrano

5. Prigrizki, slani in chacinas

Med obnovitvijo carskega reza je zelo pomembno biti previden tako s količino nasičenih kot hidrogeniranih maščob kot tudi s količino porabljene soli.

Izogibati se morate uživanju predelane in maščobne hrane, kot so krompir, krekerji, slani piškotki.

Vsa ta predelana živila so narejena z belo moko, ki je izgubila vse mikrohranila in vlakna.

Odvečna sol je zelo slaba za čiščenje telesa, saj povzroča zadrževanje tekočine in poslabšanje zaprtja.

6. Industrijsko pecivo

Zaradi rane, ki jo povzroči carski rez, bo telesna vadba zelo omejena. Zaradi tega je priporočljivo.

Sladka hrana, s škrobom, je bogata s kalorijami in ima nizko prehransko raven. Prav tako povzročajo nihanje ravni energije, zaradi česar se boste počutili utrujeni.

7. Grozdje, hruške in slive

Poleg njihovih vitaminov in koristi ti sadje proizvajajo pline, zato jih po carskem rezu ni priročno jesti.

8. Krompir

So zelo adstrigentna hrana, to je, da povzroča distenzijo sten debelega črevesa, kar preprečuje normalno krčenje, ki je potrebno za odpravo odpadkov na dno črevesja, kjer bodo nastajali iztrebki.

Poleg tega imajo zelo visok glikemični indeks.

9. Alkohol

Upoštevajte, da nobena količina alkohola ni sprejemljiva ali varna za vašega otroka. Dojenje vašega otroka po zaužitju alkoholne pijače, potencialno tveganje za to se prenese v mleko, kar je nevarno.

Poleg tega bo alkohol, ki je strupena snov, upočasnil celoten postopek okrevanja.

Druge pomembne indikacije

V pooperativnem obdobju je naše telo v vnetnem stanju, v katerem si močno prizadeva za obnovo vseh poškodovanih tkiv.

Vnetje želi popraviti prizadeta tkiva in tako proizvaja več rastnih faktorjev za ustvarjanje zdravih celic in ustvarjanje nove mreže krvnih žil, s katerimi lahko nahranimo.

Vam lahko služi: cimetove ugodnosti

Obstajajo živila, ki spodbujajo vnetja (protivnetna hrana) in druge, ki jo zmanjšujejo (protivnetno). Seveda je pomembno izbrati slednje, izogibati se smeti in predelani hrani.

Zaradi kirurškega delovanja bo celoten prebavni sistem spet potreboval čas za delo.

Zato vam je treba pomagati pri zdravi in ​​lahki hrani, ki na eni strani ne preobremenijo vašega dela, na drugi pa vam pomagajo pri zaprtju.

Enostavna hrana

Eden najbolj priporočljivih nasvetov za hrano je uživanje živil, ki jih je enostavno zaužiti, tako da si želodec in črevesje ne prizadevata. Zaradi tega bi bila napaka.

Druga pomembna točka je potreba po omejevanju telesne aktivnosti, da ne prizadevate za trebušne mišice.

Še enkrat je priporočljivo zdravje.

Najboljši način za dobro okrevanje je nositi zdravo prehrano, ki jo ima vsaka skupina hrane, vključno s številnimi svežimi sadji in zelenjavo, polnozrnatimi, vitkimi beljakovinami in izdelki z nizkimi maščobami v maščobi.

Zaradi tega bomo v tem procesu videli funkcijo vsakega makro in mikrohranil.

Ogljikovi hidrati

Od njih prihaja energija, ki jo moramo premakniti, za izpolnitev nalog iz dneva v dan, da živimo.

Najdemo jih v vsej zelenjavi (zlasti v žitih) in so glavni vir hrane po vsem svetu. Predvsem pa po carskem rezu vedno izbirajo integralna žita, ki so čudovit vir vlaken in mikrohranila (antioksidanti, vitamini, minerali).

Ti mikrohranili imajo pomembne funkcije: izboljšujejo imunsko obrambo, zmanjšujejo vnetne procese in ščitijo celice prostih radikalov, kar je bistveni pomen med pooperativno fazo.

Poleg tega vlakna, ki jih vsebuje polnozrnata zrna, daje prednost pravilnemu delovanju prebavnega sistema, ki bo v tej fazi nekoliko blokiran.

Lahko vam služi: Pliocen: značilnosti, pododdelke, flora in favna

Beljakovine 

Po carskem rezu telo potrebuje dober prispevek beljakovin, zlasti za regeneracijo tkiv, poškodovanih zaradi operacije.

So makromolekule, ki jih tvorijo aminokisline. Večja ali manjša prisotnost esencialnih aminokislin (tiste, ki jih naše telo ne more proizvajati samo po sebi in ki se lahko asimilira samo s hrano), bodo v beljakovinah določili njegovo prehransko vrednost (biološka vrednost).

Na splošno imajo beljakovine živalskega izvora (meso, ribe, jajca, mleko in derivati) večjo biološko vrednost glede na rastlinske izvore (stročnice, oreščki, žitarice).

V tej fazi se je bolje izogniti prekomerni porabi stročnic.

Maščobe

Maščobe predstavljajo odličnost energijskih hranil in še bolj po carskem rezu, kjer mati doji svojega otroka in nato potrebuje maščobe za nastajanje lastnega mleka.

Poleg tega so vključeni v absorpcijo številnih vitaminov za nadzor vnetja in strjevanja krvi, ki so temeljni v tej fazi okrevanja.

Minerali

Med carskim rezom je določena izguba krvi. Zaradi tega je med vsemi minerali zelo pomemben vnos železa, kar pomaga obnoviti kri s spodbujanjem proizvodnje hemoglobina.

Prav tako ima pomembno vlogo pri izboljšanju imunskega sistema.

Vitamini

Med vsemi ustreznim vnosom vitamina C pomaga celjenje ran in tudi preprečiti okužbo.

Voda

Po carskem rezu je ključnega pomena ustrezen vnos tekočine: v tej fazi se poleg okrevanja od operacije tudi vaše telo močno trudi za proizvodnjo mleka, zato je pomembno, da pijete dovolj tekočin.

Poskusite piti približno 8 kozarcev vode na dan. Pomagalo vam bo tudi pri boju proti zaprtju, kar je lahko težava po porodu in še več po carskem rezu.

Reference

1. Ameriško dietetično združenje (2006). Medicinska prehranska terapija. Chicago, Illinois. 
2. Kese, m.J., Enkin, m., Crowther, c., Nelison, J., Hodnett, e., Hofmeyr, j., Duley, l. (2000). Vodnik za učinkovito oskrbo v nosečnosti in porodu. London: Oxford University Press.