Športna motivacija

Motivacija je tisto, kar športnika poganja po svojih najboljših močeh v športni vadbi

Kaj je športna motivacija?

The Športna motivacija To je tisto, kar športnika ves čas premika in je povezano s tem, zakaj se naredi. Drugačen je od aktivacije, ki je izvajanje agencije, ki omogoča izvajanje vedenja. Aktivacija je potrebna, čeprav ni dovolj za motivacijski status. 

Da se človek začne in vztrajno pri izvajanju športne dejavnosti, je pomembno, da je v njej nekaj zadovoljstva. Ker je trda aktivnost, ki zahteva trud, je potrebna motivacija za njegovo izvedbo.

„Motivacija je ključ do uspeha; Uspeh je ključ do motivacije ".

Kaj motivira športnika?

Razlogi, zakaj je športnik motiviran, so:

-Kontekst: osvojite medaljo, družbeno priznanje, osvojite pijačo.

-Posamezniki: se razlikujejo od ene do druge in so odvisni od osebne zgodovine. Na primer, vadite družinsko tradicijo.

Vrste motivacije

Osnovna motivacija

Razlogi, ki športnika vodijo k izvajanju dejavnosti. Na primer, igrajte tenis, ker mu je všeč ta šport.

Dnevna motivacija

Razlogi za nenehno izvajanje dejavnosti ali več dni na teden. 

Zato je mogoče dati 4 situacije:

Visoka in dnevno visoka osnovna motivacija

To je idealna situacija; Na primer fant, ki rad igra tenis in trening. 

Nizka in dnevno visoka osnovna motivacija 

Na primer dekle, ki, čeprav rada trenira, ne mara samega športa.

Vam lahko služi: kognitivne spretnosti človeka

Nizka in dnevna osnovna motivacija 

Fant, ki ima rad šport, vendar ne trenira.

Nizka in dnevna osnovna motivacija nizka 

Dekle, ki ne mara športa ali treninga. V teh primerih je bolje opustiti prakso športa.

Trenutki, ko vadite šport

Razlogi, ki vodijo do doseganja nečesa, se spreminjajo, odvisno od trenutka, ko človek o doseganju cilja. Lahko prepoznate tri glavne trenutke:

Začetek

Šport je šele začel vaditi. Na začetku je pomembno, da ga uživate, če vam ne bo težko začeti.

Obdržati

Razlogi za vzdrževanje dejavnosti. Lahko so izboljšani, kar so se naučili, izziv, se zabavali ali nadaljujejo z učenjem.

Zapuščanje

Ko je zapuščeno, je to iz razlogov, kot je, da niso pristojni, ne da bi bili pričakovani rezultati, pritisk, konflikti, nezdružljivost z drugimi dejavnostmi, dolgčas, tesnoba ..

Šport v skladu s sposobnostjo te naloge je treba izvajati. Če je sposobnost zelo visoka in je povpraševanje po nalogi majhno, se bo športnik dolgočasil, in če je sposobnost majhna in povpraševanje po nalogi, bo čutil tesnobo.

Usmeritev v motivacijo

Orientacija se nanaša na cilje, ki jih človek išče pri vadbi športa. Obstajata dve vrsti orientacije do motivacije: k nalogu in do rezultatov.

Usmeritev v nalogo

So ljudje, ki si prizadevajo izboljšati svoje sposobnosti v dejavnosti, ki jih izvajajo, in si prizadevajo povečati svoje spretnosti in spretnosti, tekmovati se bolj kot z drugimi.

Vam lahko služi: 30 zgodb o osebnem izboljšanju in motivaciji

Ker na rezultate ne gledajo, ti ljudje ostajajo motivirani dlje in imajo več zapuščenega odpora. So bolj vztrajni, odporni na neuspeh in delajo več. Poleg tega so predlagani realni ali nekateri težki, vendar ne nedosegljivi cilji.

Ti ljudje imajo boljše dolgoročne rezultate in se počutijo večje dobro.

Primeri: Naučite se novo veščino, izboljšajte se v praksi športa.

Usmeritev v rezultat

So ljudje, ki si prizadevajo doseči rezultat in uspeh v nečem. Običajno so ponosni, ko dobijo rezultat, ki so ga želeli, in vztrajajo kljub neuspehom. Vendar uspeh zaznavajo v primerjavi z drugimi, zaradi česar so odvisni. 

Primeri: Bodite uspeh v dejavnosti, osvojite druge.

Značilnosti velikih športnikov in športnikov

Čeprav v fizičnih zahtevah obstajajo izjeme, so psihološke spretnosti temeljne pri športnikih na visoki ravni.

"Potisni", koncentracija, odpornost, vztrajnost, samo -disciplina ali samokontrola so nekatere od teh veščin. To so najpomembnejše značilnosti športnikov na visoki ravni:

1. Delovna etika

Športnik na visoki ravni trenira od 6 do 10 ur na dan. Interkaliranje med telovadnico in športno prakso.

2. Zaveza

Zavezanost ciljem, ki jih je treba izpolniti, in izboljšanju v športu.

3. Odpornost

Športniki na visoki ravni se ne odnehajo do neuspehov. Se učijo od njih in nadaljujejo.

"Ovire se ni treba ustaviti. Če trčite v steno. Ugotovite, kako ga povzpeti, preiti skozi njega ali ga valjati "- Michael Jordan.

4. Osredotočenost na pozornost

Tako kratkoročni, srednjeročni in dolgoročni cilji, pa tudi vidike posameznih strank in dejavnosti.

Lahko vam služi: priporočene izobraževalne spletne strani

"Moj um je moje najboljše bogastvo, upam, da bom zmagal na vsakem turnirju kot igranje"- Tiger Woods.

5. Samozavest

Se nanaša na zaupanje v svoje sposobnosti in sposobnost doseganja ciljev.

"Če nimate zaupanja, boste vedno našli način, da ne boste zmagali"- Carl Lewis.

6. Strast

V zvezi z orientacijo nalog, športniki na visoki ravni radi vadijo svoj šport.

7. Vztrajnost

Dnevno vadite za napredovanje spretnosti.

"Sovražil sem vsako minuto treninga, vendar sem rekel: Ne obupajte, trpite zdaj in preostanek življenja živite kot prvak"- Muhammad Ali.