Strah pred ženskami

Strah žensk ali ginefobije je patološka odpor do ženskega spola

Kaj je strah pred ženskami?

On strah pred ženskami, Imenovana tudi ginefobija, ginofobija ali ginekofobija, patološka odpor do žensk. Lahko prepreči osebne odnose z nasprotnim spolom in razvije družino.

Vzroki so lahko nizka samostojna, slabe izkušnje z ženskami, pomanjkanje izkušenj ali omejevanje prepričanj (verjamejo, da so ženske slabe).

Vendar pa obstajajo dobre novice za vas. Obstajajo tehnike, v katerih vas lahko podprete, da premagate ta strah, se borite proti svoji sramežljivosti in izgubite malo po malo strahu pred žensko.

Simptomi in značilnosti strahu pred ženskami

V večini primerov moški, ki se "bojijo" žensk, ki imajo res veliko sramežljivost, strah pred zavrnitvijo, negotovostjo in nizko samostojno etem. Če ne veste, kaj točno ali kako pritegniti pozornost, ustvarja tesnobo.

Preprosto, ne veste, kako se ji približati ali kako govoriti z njo, še posebej, če gre za žensko, ki ne ve veliko, kot sosed ali sodelavec. Ne govorimo, če je popolno neznano.

Zagotovo se vam je zgodilo več kot enkrat. Ne vem, kaj naj povem ali kaj storiti, zaradi strahu pred zavrnitvijo. Pravzaprav nihče ne mara povedati.

Toda ena stvar je, da vam je zelo težko.

The Ginefobija ali ginekofobija Opredeljen je kot intenziven strah žensk, neracionalen in neupravičen ter dolgotrajno.

Moški, ki trpijo zaradi te motnje, čutijo veliko tesnobo ali paniko preprosto, ko razmišljajo. Imajo tudi fizične simptome, kot so tahikardija ali obilno znojenje v dlani.

Obstaja tudi varianta te fobije, imenovana Venustraphobia ali Licea kompleks. Na ta način se fobija imenuje čudovite ženske.

Vzroki

Vzroki so večinoma povezani s psihološkimi vidiki. Obstajajo tudi nekatere psihiatrične motnje, ki lahko vključujejo med njihovimi simptomi, strah ali zavračanje žensk.

Glavni vzroki so:

• Nizka samozavest: Glede na manj vrednosti kot ženske, s katerimi se moški povezuje. Tu je pretiran strah pred zavrnitvijo. 
• Omejevanje prepričanj: Imeti napačna prepričanja o ženskah. Na primer verjemite, da so vsi slabi.

V drugih primerih so nekateri moški, ki doživljajo to vrsto fobije, imeli nasprotujoče si odnose s pomembnimi ženskami v življenju.

Vrsta odnosa s temi ženskami ne ustreza nujno spolnemu izvoru. Slab odnos z materjo ali babico je na primer lahko več kot dovolj razlogov, da se oseba znajde na spolu s seksom.

Vam lahko služi: stavki znanih fotografov o fotografiji

Ko mati ne manifestira nobene ljubezni do sina, je preveč zaščitna ali celo, ko obstajajo fizične kazni, so lahko idealni scenariji za razvoj te vrste fobij.

Pacient prenaša celotno žensko spol njegov sum in sramežljivost. Trpljenje, ki ga je doživel, se spodbudi in aktivira vsakič, ko ima žensko v bližini.

Koraki za premagovanje strahu pred ženskami

Phobija žensk, tako kot pri drugih vrstah fobij, ima pravno sredstvo. Vendar je zdravilo dolg in težaven proces, zato morate imeti veliko potrpljenja. Spodaj predstavljam glavne tehnike, ki jih lahko uporabite za ozdravitev svojega strahu pred ženskami.

Opomba: Upoštevajte, da boste potrebovali nekaj časa, da se prilagodite spremembam in si ogledate rezultate. Če vadite, boste od tedna videli spremembe in na mesec še globlje spremembe. Bolj stabilna bo praksa v najbolj stalnem času.

1. Progresivna tehnika izpostavljenosti

Sestavljen je iz vrste zdravljenja, v katerem je oseba, ki trpi za fobijo, izpostavljena dražljaju, ki povzroča velik strah. Čeprav se ta tehnika včasih uporablja pri trenerju ali terapevtih, jo lahko vadite sami.

Ta izpostavljenost je narejena postopoma. Začne se z blago in hitro izpostavljenostjo, v kateri dražljaj trpi kratek čas.

Na primer:

• 1. teden: Vprašajte 5 žensk na dan.
• 2. teden: Vprašajte čas in začnite s kratkim pogovorom.
• 3. teden: Vprašajte čas in poskusite začeti z dolgim ​​pogovorom.

Prav tako je mogoče uporabiti poplavno tehniko. To je nenadoma pogovor z neznano žensko. Čeprav poplava lahko deluje, postopna izpostavljenost daje boljše rezultate in se dolgoročno vzdržuje.

Ko dobite zaupanje in varnost, terapevt poveča intenzivnost dražljaja (izpostavi vas ženski). Sprva, ko bi se morali približati ženski, boste imeli občutek tesnobe in strahu.

Toda malo po malo se boste naučili nadzorovati tega strahu, ker v resnici ni nevarnosti, iracionalni strah bo postopoma izginil in premagal vašo fobijo.

Zaradi tega je pomembno, da nadaljujete z izpostavljenostjo dražljaju, kljub svoji tesnobi. Priporočljivo je, da bo izpostavljenost približno 1 uro.

Psiholog Sebastián Mera ugotavlja, da je ključnega pomena, da se fobična oseba sooča s situacijo, ki jo ustvari fobija, in takoj takoj, in takoj. "Bolj ko se izogibate težavi, večji ste," pravi profesionalec.

Lahko vam služi: 50 najboljših filmov o pse (za otroke in odrasle)

V posebnem primeru ginekofobije na začetku terapevt spremlja pacienta. Ustvarja se okoliščina srečanja z žensko, strokovnjak.

Postopoma psiholog začne pacienta pustiti pri miru, kolikor že začne nadzorovati svoje strahove.

2. Sprememba negativnih iracionalnih misli

Ena izmed velikih težav, ki jih je Phobias v času zdravljenja predstavila, je, da dražljaj ne bi smel biti nujno, da se simptomi sprožijo.

Kaj to pomeni? Ki se na primer boji kač, lahko začne doživljati strah in tesnobo le za razmišljanje o enem od njih. Če ga prijatelji povabijo, da gre na kampiranje, samo pomislite, da bi kača lahko vstopila v njegov šotor.

Ko se pojavi ta vrsta fobij, je lahko ena od tehnik, ki jih premaga.

Kot? Ko vam pride takšna misel, potem bi morali reči: "Nehaj". Dajte miselno oviro, da se te misli ne nadaljujejo.

Po drugi strani zamenjajte to negativno misel s pozitivno. Na primer, po zgledu kač si lahko mislite, da je nekaj takega, kot da "no kača ne bo prišla v moj šotor", "lahko nadziram to situacijo", "nič hudega se mi ne more zgoditi" ali "Lahko se spoprijem s svojo tesnobo, jaz sem jaz bo pomiril ".

V primeru žensk, namesto da bi razmišljali, "me boste zagotovo zavrnili", bi morda mislili, da "ni razlogov, da mi je tako všeč".

Druge iracionalne misli, ki jih imajo moški običajno za ženske, so takšne:

• Ženske so vse slabe.
• Vse ženske so nore.
• Vse ženske so promiskuitete.
• Ne maram žensk.

Veliko več pozitivnih misli in pomoči pristopiti ženske bi lahko bile:

• Večina žensk je dobrih.
• Okusite nekatere ženske in druge ne.
• Skoraj vse ženske so zveste.

3. Povečajte samostojno etem

V kolikor imate dobro podobo o sebi in dober koncept, sramežljivost in strah pred približevanjem ženske. Pravzaprav se je, ne da bi imel dober samozavest.

Če se prepričate vase, ne boste oklevali, da bi bil vaš videz ali osebnost lahko privlačen za žensko in boste zaupali svoji sposobnosti, da začnete pogovor in kot član nasprotnega spola.

Lahko vam služi: koitofobija

4. Pogovorite se z vsemi ženskami, vključno s tistimi, ki jih ne zanimajo

To je nekaj zelo preprostega, a zelo učinkovitega hkrati. To je način, da ženske "demistificiramo" kot nekaj nedosegljivega.

Ko interakcije s tistimi dekleti, ki vas ne zanimajo, da odidete ali začnete odnos, ne boste imeli pritiska, da bi premagali svoje strahove. In hkrati jih lahko bolje poznate.

Pomembno pa je tudi, da se približate in se pogovarjate s tistimi, ki vam povzročajo tudi tesnobo. Ne pozabite, da ženske lahko čutijo tudi strah ali tesnobo, da bi govorili z nekaterimi moškimi. So tudi ljudje!

5. Naučite se bolje komunicirati

Medtem ko so vse ženske drugačne, seveda obstajajo splošnosti, ki vam bodo pomagale bolje razumeti.

Večina žensk vam bo všeč, da začnete govoriti z nečim, kar jim prinaša lepe spomine. Lahko se pogovorite o počitnicah, ki ste jih imeli, ali prosite za nasvet o nečem, kar jim daje svojim nečakom.

Vendar so najboljše težave s pogovorom:

• Tisti, ki jo zanimajo.
• Tisti, ki zanimajo oboje.
• Skupne izkušnje ali vrednote.

6. Premaga strah pred zavrnitvijo

Vzemite dramo v situacijo, če na primer deklica ne sprejme vašega povabila, da odide. Na podstavku ni edino privlačno dekle na svetu, in če ti je rekla ne, potem bo še eno dekle, ki vam bo povedalo, da da.

Ne veste, koliko drugih fantov bo tudi zavrnilo, zagotovo niste edini. Poleg tega nimajo vsi enake okuse ali enake želje.

Tu morate to razumeti: ne morete se ujemati z vsemi ženskami. Običajno, bolj podobni ste (starost, fizični, vrednote, okusi ...), bolj ga boste morali pritegniti.

Popolnoma normalno je, da ga zavrnemo, v resnici je to način, kako izključiti ženske, ki se ne ujemajo z vami.

Drugi nasveti za izgubo strahu pred ženskami:

• Ne odnose z ženskami, ki niso prijetne, ki ravnajo nesramno ali nesebično.
• Brez interakcij z ženskami, ki ne morejo ali so polne težav.
• Nikoli vam ne dovolite, da vas ne spoštujete.
• Vstavite ovire med vami in drugimi.

Skratka, če želite izgubiti strah pred ženskim seksom.

Če kljub temu, da sledite tem nasvetom.