Omotica za tesnobo, kaj so in kako jim ravnati

The omotica za tesnobo So eden najbolj značilnih simptomov, ki se pojavijo, ko doživljamo visoke občutke te motnje. Vendar je omotica lahko tudi vir tesnobe, zato se lahko, ko se ti simptomi pojavijo, odzove z bolj zaskrbljenimi občutki.

To dejstvo kaže, da je razmerje med omotičnostjo in tesnobo zelo ozko, poleg tega.

Razlog, zakaj sta simptomi in tesnoba tako povezana s padcem z vestibularnim sistemom, ušesno napravo, ki je povezana z ravnotežjem in prostorskim nadzorom.

Ta sistem tvorita dva razširjanja: utricle in saccule in oba sta odgovorna za obveščanje o položaju glave glede na tla, tako da, ko se v tej regiji zgodijo spremembe, lahko omotica zlahka doživimo.

Vestibularni sistem je sestavljen iz notranjega ušesa na vsaki strani, zato predstavljajo posebna področja možganov in živcev, ki jih povezujejo.

Prav tako je ta naprava tesno povezana z možganskimi možgani, zato interakcija med tema dvema telesnima regijama povzroči interakcijo med omotico in zrakom.

[TOC]

Opis omotice s tesnobo

Občutek osupljivega

Omotica, ki spremlja tesnobo, je pogosto opisana kot občutek osupljivega ali osupljivega. Ta občutek se običajno nekoliko razlikuje od občutka "normalne" omotice, v kateri so občutki vrtoglavice ali nelagodja telesa lahko bolj opazni.

Prav tako lahko v tesnobi omotica pride do občutka gibanja ali ki glavo obrne v notranjost več kot v okolju.

Včasih se pojavi rahlo uravnoteženje, tudi ko stojimo, zato lahko nekateri prostori, kot so trgovine, polni nakupovalni centri ali zelo odprti prostori, povzročijo občutek neravnovesja.

Upoštevati moramo, da ko ljudje izvajajo anksiozno odziv, ne samo, da vdremo v misli o nervozi, ampak se celotno telo odziva na tesnoben način.

Možgani so, zadolženi za aktiviranje celotnega organizma, ko zazna nevarnost ali tesnobno situacijo.

Fiziološki odzivi

Srčni utrip se poveča, mišična napetost postane bolj opazna, zenice se razširijo, znojenje se poveča ..

Te simptome je zlahka prepoznan kot odzivi na tesnobo, saj lahko telo, ko smo nervozni, sprejme obliko, za katero so značilni ti občutki.

Omotica se pojavlja na podoben način. Ko smo zaskrbljeni, tako naši možgani kot tudi telo spremenijo njegovo delovanje, se lahko pojavijo tako zelo neprijetni občutki.

Tako fiziološke spremembe možganov vplivajo tudi.

Pravzaprav nekatere preiskave kažejo, kako v tesnobni situaciji v vseh primerih praktično vpliva na vestibularni sistem. Vendar se v nekaterih primerih sprememba tega območja notranjega ušesa ne pomeni v senzacijo.

Anksiozno omotico razumemo kot odziv organizma do odločne fiziološke aktivacije, ki jo izvira iz zaskrbljenega stanja.

Glavni dejavnik: interpretacija možganov

Vendar je glavni dejavnik, ki ohranja stanja tesnobe, razlaga, ki jo možgani izvajajo v tesnobnem stanju telesa. Če pretirano aktiviramo organizem, navijamo mišice ali hiperventilo, možgani lahko te simptome razlagajo kot tesnobne in se odzovejo s stanjem tesnobe.

Enako se zgodi z omotico. To je, ker je omotica tipičen simptom tesnobe, možgani jo lahko razlagajo kot take in se odzovejo z živčnimi mislimi. Za poenostavitev razlage bi lahko možgani delovali v teh pogojih;

"Ker vestibularni sistem izvaja tipično delovanje tesnobe (omotica), se lahko soočam z nevarno situacijo in bi se moral odzvati na tesnobo".

Očitno, ker omotica ni edini simptom fizične tesnobe (obstaja še veliko), preprosta omotica običajno ne povzroča tesnobe.

Če pa se omotica pojavi v zaskrbljenem kontekstu, to je že nervozen, preden se pojavijo njegov videz in drugi simptomi fizične tesnobe, lahko povzroči občutek večje tesnobe.

Trajanje

Tesnobna omotica je običajno sčasoma vztrajna in čeprav se v nekaterih primerih na kratkem pojavlja, se lahko manifestirajo za dneve in tedne, ki se prekinejo. V teh primerih nekateri menijo, da je občutek, ki ga doživlja, bolje opisati z besedno nestabilnostjo kot omotico.

Vsekakor je zelo verjetno, da je pred temi občutki to, kar se dogaja, omotica zaradi tesnobe, ki se pojavi prek mehanizmov, razloženih v prejšnjem razdelku.

Ti simptomi so ponavadi zelo moteči in ljudje, ki jih doživljajo.

Prav tako ta vrsta omotice običajno otežuje popravljanje videza in včasih lahko povzroči občutek, da je začetek nečesa hujšega (padec, omedlevi, da ima resna bolezen itd.).

Tako lahko omotica pri razmišljanju v teh pogojih ustvari še več tesnobe in nervoze. To dejstvo je zelo negativno, saj lahko oseba vstopi v zanko, ki ga veliko stane za odhod.

Posledice

Občutek omotice lahko povzroči negativne misli, ki povzročajo tesnobo, najpomembneje pa je, da omotica povzroča sama tesnoba, tako da, če se omotica poveča nervoza, se bo omotica tudi povečala in začaran krog se bo težko premagal.

V teh situacijah je prva stvar, ki jo je treba storiti, ali bolje rečeno, vedeti in zavedati, da tesnoba omotica ni nevarna.

Kadar je tesnoba vzrok za omotico, je malo skrbi, saj v teh primerih občutek nestabilnosti in omotice ne kaže na resno fizično težavo ali okvaro možganov. Pravzaprav je edino, kar ti simptomi kažejo na stanje tesnobe, to je znak, da je nervozen.

Da bi končali ta simptom, namesto da bi motili tisto, kar mora posredovati in zmanjšati, je tesnoba, saj omotica ne bo izginila, dokler obstaja visoka raven živčnosti.

Če pa lahko zmanjšate ali celo odpravite stanje tesnobe, bo občutek omotice samodejno izginil.

Zdravljenje

Iz zgoraj navedenega se izvleče, da se omotica s tesnobo premaga z zdravljenjem tesnobe na enak način, kot je žalost depresije z zdravljenjem depresije.

Prav tako smo videli tudi, kako omotica zaradi tesnobe same po sebi ni nevarna, zato pojav teh simptomov ne bi smel povzročiti pretiranega alarma.

Vendar sta vrtoglavica in omotica simptoma, ki lahko prestrašijo in omejujejo ljudi iz dneva v dan. Prav tako je omotica neizčrpen vir nelagodja, zmanjšanje kakovosti življenja in povečanje trpljenja.

Poleg tega moramo imeti v mislih, da kljub dejstvu, da omotica sama po sebi ni nevarna, lahko privedejo do negativnih posledic, saj lahko povečajo tesnobo in so sprožilec paničnega napada.

Medicinsko raziskovanje

Prva zahteva po reševanju te vrste težav temelji na izvajanju medicinskega raziskovanja, ki zavrže kateri koli drug zdravstveni problem, ki lahko izvirajo ali sodelujejo v omotico.

Ko je to dejstvo izključeno, se lahko omotica začne zdraviti s pomočjo anksioznih posegov s pomočjo psihoterapije.

Terapija

Cilj psihološke terapije se ne bo osredotočil na zmanjšanje omotičnosti, ampak bo temeljil na zmanjšanju tesnobe, saj bo, ko tesnobno stanje izgine, tudi omotica izginila.

Tako se omotica tesnobe obravnava s psihološkimi tehnikami za tesnobo.

Danes obstaja veliko zdravljenja in tehnik, ki so učinkovite pri zmanjševanju ravni tesnobe. Izobraževanje sprostitve, tehnika odkrivanja in obvladovanja posledic, izpostavljenosti, kognitivne terapije ali reševanja problemov so nekaj primerov.

Reference

1. Ball, t. M., Stein, m. B., Ramsawh, h. J., Campbell-Sills, l. I Paulus, m. Str. (2014). Napoved rezultatov zdravljenja z anksioznostjo z enim subjektom z uporabo funkcionalnega nevromagiranja. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, m. G., Treanor, m., Conway, c. C., Zbozinek, t. I vervliet, b. (2014). Maksimiranje terapije o izpostavljenosti: pristop za učenje zaviralcev. Raziskave in terapija vedenja, 58, 10–23
3. Hofmann, s. G., Fang, a. I GUtner, c. Do. (2014). Kognitivni ojačevalci za zdravljenje anksioznih motenj. Restorativna nevrologija in nevroznanost, 32 (1), 183-195.
4. Normann, n., Van Emmerk, do. Do. Str. I morina, n. (2014). Učinkovitost metakognitivne terapije za tesnobo in depresijo: metaanalitični pregled. Depresija in tesnoba, 31 (5), 402–411.