Simptomi psihološke zlorabe, vrste, posledice, kako jo premagati

On Psihološka zloraba To je vrsta zlorabe, za katero je značilna prisotnost dejanj in vedenj, ki lahko na koncu ustvarijo čustveno travmo pri žrtvi. Kljub temu, da niso tako vidni kot fizična zloraba, njene posledice niso manj resnične: med najpogostejšimi učinki so tesnoba, kronična depresija ali postravmatična stresna motnja.

Znano tudi kot čustvena zloraba, na splošno velja, da je psihološka zloraba skoraj vedno v situacijah, v katerih je v odnosu razlika v moči. To je lahko veliko različnih vrst, iz katerih obstaja med šefom in njegovimi podrejenimi do dinamike, ki se pojavi znotraj para.

Vir: Pexels.com

Med dejanji, ki jih izvajajo tisti, ki uporabljajo psihološko zlorabo, so nekateri, kot so nasilje, Plinsko osvetlitev ali zanikanje dokazov, žalitev, spoštovanja do spoštovanja in poskusov nadzora. Včasih to vrsto zlorabe spremljajo tudi druge čisto fizične agresije, čeprav to ni nekaj, kar se vedno zgodi.

Psihološka zloraba ni tako vidna kot fizik, vendar so negativne posledice, ki jih povzročajo tistim, ki trpijo. Zaradi tega je treba ozaveščati o tem, kakšna vedenja so značilna za tovrstno zlorabo in kaj je mogoče storiti, ko se pojavi.

[TOC]

Vrste psihološke zlorabe

Vedenja, povezana s psihološko zlorabo, so presenetljivo podobna na vseh področjih, na katerih se pojavlja. Vendar pa je za pravilno prepoznavanje tega pojava treba razumeti, kje se najverjetneje zgodi in kakšne oblike je v vsakem primeru.

Nato bomo videli, katere so glavne vrste čustvene zlorabe, ki obstajajo, odvisno od obsega, v katerem se pojavljajo.

Znan

Znana je kot družinska zloraba vse tiste nadaljnje agresije, ki se pojavljajo v obsegu družinske enote. Ta koncept je zelo širok in zajema vse zlorabe, ki se pojavljajo v tem kontekstu, ne glede na to.

Tako lahko znotraj družinske psihološke zlorabe najdemo situacije, v katerih starši duševno zlorabljajo svoje otroke; Pa tudi druge, v katerih so agresorji otroci, stari starši ali kateri koli drug domači član.

Otročji

Čeprav obstaja več vrst družinskih zlorab, se v družinah običajno pojavlja čustvena zloraba od staršev do otrok zaradi razlike v moči, ki obstaja med njimi. V tem primeru psihološka zloraba pomeni vrsto vedenj, ki lahko močno poškodujejo čustveni, socialni, psihološki in kognitivni razvoj otrok.

Obstajajo različni razlogi, zakaj se lahko pojavi psihološka zloraba med starši in otroki. Nekateri starši to počnejo, ker imajo svoje psihološke težave. Drugi preprosto reproducirajo vzorce vedenja, ki so jih opazili pri lastnih sorodnikih, ali preprosto nimajo potrebnega znanja, da bi delovali kot dobro negovalce za svoje otroke.

Na tem področju psihološka zloraba pomeni vedenja, kot so žalitve, pomanjkanje spoštovanja, prisotnost izjemno strogih norm, prezir in prepovedi vseh vrst. Zaradi pomena, ki ga imajo starši pri razvoju otrok, lahko to povzroči zelo hude posledice v življenju.

V par

Eno od področij, na katerem je pogosteje pri primerih psihološke zlorabe, je par. Čeprav je fizično nasilje na tem področju veliko bolj vidno, je resnica, da se večina primerov zlorabe pojavi brez fizičnih agresij med.

Številni primeri zlorabe v paru se pojavijo zaradi vrste neracionalnih prepričanj o parih in ljubezni. To ponavadi povzroča vedenja, ki na koncu povzročajo psihološke težave pri žrtvah, kot so žalitve, nadzor nad nadzorom, nenehno prezir in nespoštovanje.

Na delu

Psihološka zloraba na delovnem mestu je običajno znana kot Mobing. Kot na preostalih območjih se lahko zgodi med ljudmi z različnimi položaji in vlogami v podjetju, na primer med zaposlenimi ali šefom do njihovih podrejenih.

Čustveno nadlegovanje pri delu je ena glavnih težav trenutnega delovnega sveta, saj lahko na koncu povzroči težave, kot so tesnoba, stres, sindrom Izgorel in depresija. Poleg tega je dokazano, da se kakovost življenja prizadetih v veliki meri zmanjša.

Strukturna zloraba

Agresor izvaja določeno moč nad žrtvijo, ki temelji na domnevni neenakosti, kjer je nadrejeni.

Uporablja besedne zveze, ki razvrednotijo ​​žrtev, sprejemajo pomembne odločitve, ne da bi se žrtev posvetovali, prisili ga k seksu in je jezen, ko žrtev zavrne.

Zavrnitev

Se zgodi, ko kdorljuba zanika prisotnost ali vrednost žrtve. Pove ji, da je ali je manjvredna, razvrednoti njene misli in občutke.

Lahko vam služi: BIMBO ORGANIZACIJS

Degradacija

Agresor se zasmehuje žrtve z vzdevki, imitacijami ali drugimi agresivnimi izrazi. Na ta način uspe zmanjšati dostojanstvo druge osebe, kar negativno vpliva na njihov občutek identitete.

Kriki, nespodobni besede, javne ponižanja in diskvalificirajoči pridevniki so nekateri izrazi te vrste zlorabe.

Ekonomska ali finančna zloraba

Ki trpinčenja strogo nadzoruje gospodarske vire žrtve. Gleda svoj dohodek, prosi za razlage tudi za manjše stroške, ne dovoljuje.

Duhovna zloraba

To je zasmehovanje prepričanj žrtve.

Velikokrat jo agresor prisili, da jo sprejme in ji ne dovoli, da deluje v skladu s svojimi ideali.

Socialna zloraba

Zgodi se, ko agresor preprečuje, da bi žrtev stik s prijatelji in družino, ne dovoli.

Glavni simptomi psihološke zlorabe

Če želite vedeti, ali ste žrtev psihološke zlorabe, se vprašajte, ali menite, da agresor kaže naslednje znake/simptome. Čeprav so ženske običajno bolj pogoste pri ženskah, ženske dajejo tudi moškim.

Nadzirajte svoje življenje

Poskusite vedeti, kje ste, kaj počnete in s kom ste. Kot da bi radi ravnali z vsemi vidiki svojega življenja.

Razvrednotite svoja mnenja ali občutke

Nimate svojih mnenj ali kako se počutite pri sprejemanju odločitev.

Pove vam, da se tako obnaša, ker te ljubi

Psihološki nasilniki pogosto uporabljajo to utemeljitev za manipulacijo z žrtvijo.

Pravi, da imate srečo, da ga imate ob strani

To je še ena oblika utemeljitve. Žrtev poskušajo prepričati, da bo poskrbel samo zanjo, tako da je ne opusti in lahko nadaljuje s svojim vedenjem zlorabe.

Ne omogoča, da vidite svoje prijatelje ali družino

To je eno najslabših dejanj nasilnikov. Nekateri to storijo, da je sorodniki ali prijatelji žrtve ne prepričajo, da ne bo z nasilnikom.

Pove vam, kako bi se morali obleči

Nekateri nasilniki so ljubosumni in želijo tudi nadzorovati način oblačenja svojih partnerjev.

Preverite klice in sporočila na pametnem telefonu

To je posledica nenehnega nadzora, ki ga ima nasilje glede žrtve.

Ne spodbujate in ne ocenjujete svojih ciljev

Zlobniki običajno ne ocenjujejo svojih partnerjev in jih še manj spodbujajo k doseganju predlaganih ciljev.

Ne dovoljuje, da študirate ali delate

Zloraba se ponavadi želi počutiti boljši od svojega partnerja. Da vaš partner dobi neodvisnost z službo, lahko grozi.

Govori z vami na slab način, z nasilnimi kriki ali kretnjami, Portzos itd.

To je verbalno nasilje in čeprav ni vedno povezano s psihološko zlorabo, se včasih tudi zgodi in lahko poslabša situacijo.

Strogo nadzorujte denar, ki ga prejmete, ali stroške, ki jih zaslužite

Je specifična oblika nadzora, druga oblika neodvisnosti žrtve je odpravljena

Grožnja

Grožnje so lahko na več načinov in je druga oblika nadzora.

Krivim te za stvari, ki gredo narobe

Ker ljudje zlorabe običajno nimajo občutka odgovornosti, lahko nenehno krivijo svoje žrtve svojih nesreč.

Izsiljevanje

Čustvena izsiljevanje je še ena oblika nadzora in je lahko zelo subtilna.

Se opravičuje, vendar ne popravi vašega vedenja

Ključnega pomena pri psihološki zlorabi je, da žrtve pogosto verjamejo svojim partnerjem, ko pravijo, da se bodo spremenili, čeprav pogosto ni tako.

Bojite se, kako se odzivate

Če ne komunicirate s partnerjem, ker se bojite, da to reagira silovito, je res zaskrbljujoče. Nasilne reakcije so lahko način za nadzor žrtve.

Poskušajo videti, da če pokažete vedenje, ki jim ni všeč, bodo reagirali negativno in neprijetno.

Izgubili ste zanimanje za življenje

V situaciji psihološke zlorabe je normalno, da se razpoloženje razpade in žrtev izgubi zanimanje za stvari, ki so jih prej zainteresirali.

Nočeš iti domov

Žrtve zlorabe lahko nenehno čutijo željo po odhodu in se ne vrnejo na svoje domove, vendar ostanejo, ker nimajo izbire ali imajo otroke.

Anksioznost

Anksioznost je trenutni simptom pri žrtvah. Prekomerno so aktivirani zaradi položaja nasilja, ki živijo v njihovih domovih.

Težave s spanjem

Je posledica tesnobe. Za spanje je treba biti sproščen in se poskusiti izogniti pomislekom.

Nizka samozavest

Če se ne cenijo, je pogosta pri trpinčenih ljudeh. Verjamejo, da ker jih druga oseba ne ceni, na splošno niso dragoceni.

Nenehna kritika

Kritika je lahko dobra, ko so konstruktivni, čeprav so zlorabe ponavadi škodljivi, osebni in uničujoči.

Kriviti

To je eden najhujših občutkov, ki jih lahko imajo žrtve, če ne zaznajo, da jih nasilniki poskušajo tako manipulirati.

Grozi s samomorom

Komentirali smo grožnje, čeprav si to zasluži ločen razdelek. Zlobniki lahko ogrožajo samomor in v nekaterih primerih lahko izpolnijo to, kar pravijo. Ni vam treba sprejemati svojih zlorab, zato je pomembno zaprositi za zasebne strokovne ali socialne storitve.

Pretirano ljubosumje

Zlorabniki, ki so regulatorji, so ponavadi tudi ljubosumni in pogosto ni razloga za to.

Lahko vam služi: Varolio Bridge (obročast izboklina): Anatomija, funkcije

Provokativno vedenje z drugimi

Nekateri nasilniki lahko pokažejo provokativno vedenje z ljudmi nasprotnega spola.

Zanikanje komunikacije

Da ne bi spremenili situacije in lahko še naprej nadzirali žrtev, lahko nasilniki ostro nočejo govoriti o težavah.

Uporabljajo sarkazem

Sarkazem je lahko škodljiv, če je namenjen zasebnim posameznikom in v psihološke zlorabe je običajno tako. Gre za to, da povem nekaj, kar je nasprotno od resničnosti.

Se ne smejejo sebi in ne prenašajo drugih, da bi jih naredili

Večina nasilnikov ima malo samostojnega in se škodljivo smeji sebi ali drugim.

Postavi vam mote ali škodljive vzdevke

Vzdevki so lahko smešni ali naklonjeni, drugi pa so lahko škodljivi in ​​žrtev trpinčijo.

Delite svoje podatke z drugimi

Ne spoštuje vaše zasebnosti in pripoveduje o intimnih stvareh par tudi malo znanim ljudem.

Profil Mistratrador

Ki psihološko trpinči, druga oseba ponavadi predstavlja naslednje značilnosti:

• Negotovost sama po sebi.
• Nizka zmogljivost za nadzor čustev.
• So samocentrirani.
• Redka empatija.
• Nizka raven samostojnosti, ki se poskuša povečati z napadom in poniževanjem druge osebe.
• Mala toleranca do frustracije.
• Nadzirajo ljudi.
• Na splošno so prijazni in očarljivi z drugimi ljudmi, razen s svojo žrtev.
• Nenadne spremembe v vašem razpoloženju, razdražljivost.
• Uporabljajo čustveno izsiljevanje.
• Javno se zasmehujejo in ponižujejo.

Če se počutite identificirani z nekaterimi ali več zgoraj opisanimi situacijami, če menite, da profil vašega agresorja in njegovih stališč sovpada s psihološko zlorabo, potem roke ne morete držati prekrižanih rok.

Posledice

Čeprav posledice psihološke zlorabe niso tako vidne kot posledice fizika. Na primer, nekateri od prizadetih vidijo, kako je njihova samostojna etem popolnoma uničena, hkrati pa povečujejo raven samokritneticizma, občutek, da sploh ne uporabljajo in strupene napake.

V resnici, čeprav v zvezi s tem ni veliko raziskav, se zdi, da so tiste, ki obstajajo. Poleg tega, ker niso tako vidni, je veliko bolj zapleteno, da se prizadeti izogibajo najhujšim posledicam.

Če se sčasoma razširi, vedenja, kot so verbalna zloraba, žalitve, kritike in Plinsko osvetlitev Samostojni etem žrtev se zmanjšuje do točke, ko se ne morejo videti racionalno. Posledično napadeni začnejo razmišljati, da so agresorji prav, zato se začnejo kritizirati s pretirano trdoto.

Zaradi tega so žrtve ujete v nasilne odnose, saj verjamejo, da ne bodo mogle najti boljše situacije, ker niso dovolj dobre za nekoga, ki je drugačen. Poleg tega se zaradi nizke samostojne eteme tisti, ki jih je prizadela psihološka zloraba, ponavadi izolirajo od svojih zdravih odnosov in še poslabšajo njihovo kakovost življenja.

V najbolj ekstremnih primerih lahko psihološka zloraba privede do zelo resnih težav, kot so depresija, tesnoba ali celo postravmatična motnje ob tresenju.

Kako ga premagati?

Premagovanje situacije psihološke zlorabe lahko postane izjemno zapleteno, še posebej, ker se žrtve pogosto sploh ne zavedajo, kaj se dogaja. Zato je prvi korak, da se izvlečemo iz strupenega odnosa, prepoznati, da je potopljen v proces čustvene zlorabe.

Ko je oseba ugotovila, da je v odnosu s psihološko zlorabo, se je treba odločiti, da bo prednostna naloga njihovega fizičnega in duševnega počutja. Za to mora biti sposoben skrbeti, da bo ugajal svojemu nasilniku, kar je lahko zelo zapleteno; in spet skrbi za njihove potrebe, samostojno etem in njihove vrednote.

Na splošno je najlažji način, da se spopadete s takšno situacijo. Kadar pa to ni mogoče, lahko zadostuje za določitev omejitev in pravil v odnosu z nasilnikom.

Po drugi strani pa žrtve psiholoških zlorab ponavadi krivijo za težave, ki jih trpijo, in verjamejo, da je zloraba, ki jo trpijo. Če želite izstopiti iz takšne situacije, je ponavadi zelo koristno.

Nazadnje je orodje, ki lahko žrtvam psihološke zlorabe močno pomaga, da se izvlečejo iz tovrstnih razmer, ustvarjanje podporne mreže, ki jim lahko pomaga, da vidijo njihov položaj na bolj objektiven način. To omrežje lahko oblikujejo družina, prijatelji ali celo uradna podporna skupina, kot je tista, ki se pojavi v kontekstu terapije.

Osnovni nasveti

Nisi ob njegovi strani, da bi ga izobraževal, zato morate oditi. Ni lahko, vendar lahko sledite tem nasvetom, da se počutite bolje:

• Pojdite k svoji družini in najbližji prijatelji. Zagotovo vas boste presenetili, ko boste videli, koliko podpore in zadrževanja vam lahko dajo.
• Ne počutite se krivega ali dvomite v vašo odločitev, da se umaknete od tistega, ki vas napade. Mogoče ste delali napake, ampak zato si zaslužite živeti te situacije.
• Ne držite stika s tem, kdo vas je trpinčil. Trenutno ste ranljivi s čustvenega vidika in mu preprečite, da bi negativno vplival.
• Ne poskušajte lajšati svoje žalosti in bolečine z uporabo drog, alkohola ali zdravil brez nadzora. Če se počutite depresivno, pojdite k zdravniku, psihološko terapijo ali oboje.

Vam lahko služi: 5 tveganj strupenih gliv za človeka

Preprečevanje maltrata

Na prvem mestu in preden se pogovarjamo o tem, kako preprečiti situacije psihološke zlorabe, je treba žrtev razumeti, da ni njihova krivda. Edini krivec je agresor. Žrtev sploh ne bi smela kriviti, da ni poznala situacije.

Pomembno je, da ne samo žrtve, ampak celotna družba je glede tega koncepta jasna, saj je edini način za preprečevanje čustvene zlorabe ta, da je celotna družba obveščena in razume, da te situacije niso sprejemljive.

Običajno se zgodi, da nekatere žrtve psihološkega trpinčenja resnično krive za nasilne reakcije druge osebe.

Ko se zavedajo, da trpijo trpinčenje, se lastna varnost žrtve običajno zmanjša in lahko stane veliko stran od situacije.

Za preprečevanje zlorabe je pomembno tudi, da se naučite poznati osebne pravice in jih spoštljati, ne da bi kršili pravice drugih.

To so skupaj z asertivnim komunikacijskim slogom koncepti, ki morajo biti prisotni pri izobraževanju otrok doma, da bi se v prihodnosti izognili psihološki zlorabi.

Po drugi strani so potrebni izobraževalni programi informacij in poučevanja vrednot v šolah, inštitutih in univerzah.

Nazadnje v nekaterih državah obstajajo informacije in telefoni za pomoč v primerih zlorabe.

Pritožba za psihološke zlorabe

Pritožba na psihološko zlorabo se lahko zelo zaplete, saj njenih posledic ni enostavno merljivo ali opaziti, kot se pojavlja v primeru fizičnih zlorab. Zaradi te težave žrtve pogosto nimajo nobene uradne pomoči, da bi izstopili iz situacije, v kateri so.

Vendar pa je na nekaterih posebnih področjih večja ozaveščenost o psihološki zlorabi in vseh težavah, ki jih lahko povzroči. Na primer na področju izobraževanja zelo temeljita kampanja proti ustrahovanje, kar ni nič drugega kot oblika čustvene zlorabe učilnic.

Nekaj ​​podobnega se pojavi na področju dela, kjer preprečevanje Mobing To je ena najpomembnejših prednostnih nalog za večino uradnih agencij, sindikatov in sindikatov zaposlenih.

Kljub temu je prepoznavnost psihološke zlorabe še vedno zelo nezadostna in dejstvo, da se pritožite, da jo rešimo, je lahko res zapleteno. Zaradi tega je v zvezi s tem še veliko dela.

Informacijski telefoni

Španija

• Ženski inštitut za informacije: 900.19.10.10
• Pozornost na slabo zdravljenje: 016

Mehika

Dejanja in programi mehiške vlade.

Kolumbija

Brezplačen informativni klic na 155.

Čili

149/147: Družina Fono iz Carabineros de Chile.

Peru

Linija 100.

ZDA

Nacionalna linija o nasilju v družini s klicanjem 1-800-799-7233 (za španske zatiranja 2) ali 1-800-787-3224 (TTY, za ljudi z okvaro sluha).

Nekaj ​​strokovnih stavkov o psihološki zlorabi

-Brazgotine psihološke surovosti so lahko tako globoke in trajne kot brazgotine udarca ali zalumerne, a pogosto ne tako očitne. Pravzaprav tudi pri ženskah, ki so doživele nasilje partnerja, polovico ali več komentarjev, da je človekova čustvena zloraba tisto, kar mu povzroča največ škode.-Lundy Bancroft.

-Edina oseba, ki si zasluži posebno mesto v vašem življenju, je nekdo, ki vas ni nikoli počutil, kot da ste v svoji možnosti.-Shanno l.Jelša.

-Zlorabniki čutijo val moči, ko odkrijejo šibkost. Izkoristijo ga in ga uporabljajo za več moči.-Christina Enevoldsen.

-Zanikanje nekoga občutkov ali izkušenj je zanikati njihovo resničnost.-Danu Morrigan.

-Niso boleli biloni telesa. So brazgotine srca in misli uma.-Aisha Mirza.

Reference

1. "Kako prepoznati in se spoprijeti s čustveno zlorabo" na: Varywell Mind. Pridobljeno: 26. novembra 2019 od Vrywell Mind: Varywellmind.com.
2. "Kakšni so znaki čustvene zlorabe?”V: medicinske novice danes. Pridobljeno: 26. novembra 2019 iz medicinskih novic danes: MedicalNewstodyy.com.
3. "Kdaj je čustvena zloraba?”V: Psihologija danes. Pridobljeno: 26. novembra 2019 iz Psychology Today: PsychologyToday.com.
4. "Kako se spoprijeti s čustveno zlorabo" v: Kriza besedilne vrstice. Pridobljeno: 26. novembra 2019 krize besedilne vrstice: CrisiStextLine.com.
5. "Psihološka zloraba" v: Wikipedia. Pridobljeno: 26. novembra 2019 iz Wikipedije: IN.Wikipedija.org.