Spretnosti

Spretnosti so sposobnost, ki jo mora človek opraviti določeno dejavnost, enostavno in pravilno. Shuttersock

Kaj so spretnosti?

The spretnosti So sposobnost človeka, da naredi nekaj pravilno in enostavno. Lahko so prirojeni (imamo jih od rojstva) ali se učimo skozi dolg čas treninga.

Ko rečemo, da ima človek na primer igrati nogomet ali igrati klavir, to pomeni, da lahko te dejavnosti izvajajo pravilno in lažje kot večina ljudi.

Vendar pa za doseganje odličnosti v določeni disciplini športa, umetnosti ali znanja, prirojene spretnosti nikoli niso dovolj.

Tudi ljudje z izjemnimi znanji, kot sta Mozart ali Pelé, so potrebovali leta učenja in trdega dela, da bi dosegli zelo visoko stopnjo odličnosti, za katere se spominjajo.

Vrste spretnosti

Psihologija razvršča veščine v tri glavne kategorije: kognitivne, socialne in fizične.

Vendar pa obstaja veliko veščin, ki jih je mogoče vključiti v več kategoriji. Na primer risba zahteva veliko motorično domeno prstov in roke (fizična spretnost), pa tudi vizualna razsodnost in abstrakcijsko sposobnost (kognitivne spretnosti).

Kognitivne habilije

So povezani z intelektom in miselnimi procesi. Med njimi so logično sklepanje, spomin, pozornost in uporaba formalnih jezikov, kot je matematika.

Socialne spretnosti

So vedenja, navade, misli in čustva, ki dajejo prednost zadovoljivim medosebnim odnosom, v katerih kraljujejo pogledi in produktivna izmenjava zaznav in stališč. Nekatere socialne veščine so empatija, asertivnost ali spoštovanje.

Fizične spretnosti

To so tisti, ki so povezani z motornimi spretnostmi telesa: dotaknite se instrumenta, pojejo, igrajte poljubnega športa, ples, vadbo itd.

Primeri spretnosti

1- Asertivnost: Sposobnost izpostavljanja in obrambe naših stališč, ne da bi se spopadli s stališči drugih ljudi.

2- spoštovanje: Sposobnost ocenjevanja odločitev in mnenj drugih, tudi če se z njimi ne strinjamo.

Vam lahko služi: kako se razvija samo -etem?

3- Pozor: Sposobnost vzdrževanja nekaterih naših čutil na določeni osebi ali stvari.

4- pomnilnik: Sposobnost shranjevanja informacij in obnovitve v času, ko je potrebno.

5- sklepanje: Sposobnost sklepanja posledic in sklepanja iz določenih podatkov.

6- načrtovanje: Sposobnost zagotavljanja dejanj in virov, ki bodo potrebni za dosego določenega namena v najkrajšem možnem času.

7- Bočna misel: Sposobnost analize problematičnega položaja z različnih vidikov, ki omogoča iskanje kreativnih ali inovativnih rešitev.

8- učenje: Sposobnost širjenja svojega znanja, naše razumevanje sveta okoli nas ali pridobivanje novih veščin z različnimi kognitivnimi in fizičnimi orodji, kot so spomin, interpretacija, zaznavanje, sklepanje ali gibanje.

9- ustvarjalnost: Sposobnost predelave ali preobrazbe v skladu z našimi osebnimi željami ali potrebami ter z različnimi mediji (obrt, obrt, glasba, slike, besedila), predmete ali pomeni, ki jih zagotavlja družba, okolje ali ki izhaja iz introspekcije.

10- abstrakcijska sposobnost: Sposobnost "videti" skozi misli, ki ne obstajajo materialno ali ki, na primer matematika in velik del filozofske misli, se razvijajo predvsem v formalni ravnini.

11- Prilagodljivost: Sposobnost premikanja sklepov in raztezanja mišic telesa na njegov največji potencial.

12- hitrost: Fizična sposobnost izvedbe motorja v najkrajšem možnem času.

13- ravnotežje: Sposobnost jasno zaznavanje položaja samega telesa v vesolju in ostati v istem položaju vsaj enkrat.

14- sila: Sposobnost uporabe velike količine mišične napetosti glede na določeno odpornost.

15- Odpornost: Sposobnost dolgotrajnega ohranjanja telesne aktivnosti in hitrega okrevanja, ko se pojavi utrujenost.

Življenske veščine

Ustanovljen s strani oddelka za duševno zdravje Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) leta 1993, je niz 10 psihosocialnih veščin ali kompetenc, ki jih morajo vsi ljudje uspešno soočiti z izzivi sedanjih društev.

Lahko vam služi: hematoencefalna pregrada: struktura, funkcije, bolezni

Nobena od teh veščin ni prirojena; Vsi se učijo, kolikor rastemo in dozoremo, s pomočjo družine, šole in lastne sposobnosti učenja skozi različne izkušnje, ki nam jih predstavlja življenje.

10 življenjskih veščin je naslednjih:

1- Samospoznanje

To je sposobnost, da se srečamo: kaj si resnično želimo v življenju?, Kakšne so naše resnične veščine?, Ali imamo veščine, ki so potrebne za dosego svojih sanj, ali pa bi bilo bolje, da jih premislimo?; Kakšna čustva čutim pogosteje in imam veliko moč nad mano?

Razmišljanje o teh vprašanjih in njihovo odgovarjanje je odličen način za razvoj spretnosti samo -znanja.

2- empatija

Gre za to, da lahko biti pozoren na občutke in misli drugih in jih razumeti, ne da bi presojali ali nujno predlagali rešitve. Pomaga nam tudi predvideti, kako lahko naše odločitve vplivajo na druge.

3- Asertivna komunikacija

Sposobnost izražanja svojih pogledov in občutkov, ne da bi se spopadli z drugimi.

4- medosebni odnosi

Sestavljen je v zavesnem razvijanju socialnih veščin (spoštovanja, empatije, asertivnosti), ki nam omogočajo gradnjo harmoničnih odnosov med člani družbe.

5- odločanje

Pravilno odločanje zahteva razvoj spretnosti različnih vrst: sklepanje, samo -znanje, načrtovanje, med drugim.

6- Upravljanje s težavami in konflikti

Tako kot prejšnja je tudi to zapletena veščina, ki je sestavljena iz sodelovanja med več različnimi veščinami.

Za reševanje konflikta zdrav, potrebujemo asertivnost, vendar ne da bi izgubili vid empatije; Potrebna je sposobnost, da se lahko prepiramo, vendar brez izgube pogleda na samo -znanje, kar me opozarja, da me lahko prevladujejo določena neprijetna čustva.

Vam lahko služi: psihološke terapije: vrste in njihove značilnosti

7- Kreativno razmišljanje

Z ustvarjalnostjo lahko z novih perspektiv analiziramo stare težave in najdemo nepredstavljive rešitve, ki nam omogočajo dozoritev kot človeška bitja. Je tudi odlično orodje za reševanje konfliktov.

8- Kritično razmišljanje

Omogoča nam, da razberemo: ločimo iracionalno od racionalnega, verodostojnega fantazije, priročno zgolj čustvenega.

To je sposobnost ocenjevanja stvari in situacij s pomočjo vrednotenja in objektivne analize, torej ne da bi jih odnesli mnenja. V veliko pomoč je tudi za odločanje.

9- Upravljanje čustev

Je tesno povezan s samo -znanjem. V kolikor vemo, katera čustva so močnejša v nas, lahko nanje posvečamo pozorni in jih vsebujemo, ne da bi jih zatirali ali zanikali.

10- napetosti in obvladovanje stresa

Samopoznavanje, upravljanje čustev, reševanje konfliktov in kritično razmišljanje bodo v veliko pomoč pri soočanju.

Razlika med spretnostjo in spretnostjo

Medtem ko se ti izrazi uporabljajo kot sinonime, oba koncepta predstavljata določene razlike.

Na primer, kot smo videli, je sposobnost tista sposobnost, da lahko nekdo izvede akcijo ali umetnost z odličnim in pravilno. Spretnosti so lahko prirojene ali pridobljene.

Spretnost ni nikoli prirojena, vedno je pridobljena s prakso in ponavljanjem vedno znova vaje ali dejanj.

Na primer, ne moremo se roditi z možnostjo slikanja, vendar lahko razvijemo spretnost, če si namenimo dovolj časa z dovolj koncentracije.

Tako da je glavna razlika med obema izrazoma ta, da se spretnost pridobiva s konstantnostjo in ponavljanjem.

Reference

1. Spretnosti in spretnosti pri osebi. Vzeti iz EOI.je.
2. Življenske veščine. Orodja za dobro zdravljenje in preprečevanje nasilja. Vzeti iz UNICEF -a.org.