RAID telo

Kaj pomeni naplavine?

RAID telo Kvalifikator je, da ljudje, katerih telo ne izvaja, zato so precej ograjeni prostor. To je izraz, ki se uporablja v slengu obsega vaj in prehrane. Izraz pogovorne konotacije se na prvi stopnji nanaša na neupravičena in zelo tanka telesa.

Vendar ga nekateri uporabniki interneta povezujejo tudi z ljudmi z nekaj odvečne teže. Prav tako je izraz povezan z besedo "ruševina" v okviru gradnje in se nanaša na odpadke ali odpadke, ki nimajo vrednosti.

Ljudje, usposobljeni s tem izrazom, nimajo razvite muskulature, zato so jo nekateri zdravstveni strokovnjaki povezali z ljudmi s fizičnim biotipom ektomorfnega tipa.

Na internetu obstaja več forumov z uporabniškimi nasveti za izboljšanje fizičnega stanja ljudi, katerih telesa so kvalificirana kot "ruševina".

Značilnosti

Beseda se nanaša na tiste ljudi, ki niso v dobrem fizičnem stanju, ker so pod svojo idealno težo, brez mišic in z maščobo v določenih delih telesa.

Te vrste ljudi imajo dolge okončine, ozke kosti in potopljene prsi, zato jim je težko pridobiti mišično maso.

Kljub temu, da se izraz nanaša na tisto, kar je navedeno v prejšnji točki, je bil pred kratkim uporabljen za kvalifikacijo ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo; Vendar je ta pomen še vedno razprava med uporabniki interneta.

Ektomorfna telesa

Telo ruševin je biotip ljudi z ektomorfno strukturo, ki so naravno tanki in s težavami pri pridobivanju mišične mase.

Zato strokovnjaki priporočajo kombinacijo vaj, ki temeljijo na moči ali hipertrofiji, za povečanje mišic in izboljšanje videza. Predlagana je izvedba hitrosti in eksplozivne moči s kalorično dieto.

V tem okviru se je treba izogibati odpornosti ali testnemu testnemu treningu (kot je atletika), saj bo to le povzročilo rast mišic in zmanjšanje teže.

priporočila

Zdravstveni strokovnjaki kažejo, da sta vadba in hrana ključ do zdravega uma in telesa. Zato so dali vrsto priporočil za tiste, ki želijo izboljšati svoj vidik "naplavin":

-Upoštevati je treba, da poraba več časa v telovadnici še ne pomeni, da bodo dobri dolgoročni rezultati. Dejansko je za ljudi z ektomorfnim biotipom rutino priporočljivo največ tri dni v tednu.

-Rutine, ki jih je treba izvajati, morajo biti intenzivne in razmeroma kratke, to bo pomagalo pri rasti mišic.

-Pomembno si je zapomniti, da je za pridobitev zaželenih sprememb pomembno vložiti čas, vztrajnost in prizadevanje za ogled rezultatov. Ti rezultati so lahko približno šest mesecev in eno leto.

-Ne osredotočajte se preveč na aerobne vaje ali na tako imenovane "kardio"; Te bodo povzročilo le izgubo teže in mišične mase.

-Pomembno je zaužiti visoko kalorično dieto, predvsem pa beljakovine in druge derivate jajc in piščanca. Ogljikovi hidrati in zdrave maščobe je treba vključiti tudi v hrano.

-Poskusite delati vse mišične skupine hkrati in se ne osredotočite na eno.

Izvor izraza

Čeprav gre za široko uporabljen izraz na pogovornem polju v več regijah Španije, še vedno ni jasnosti v smislu nastanka teh besed.

Verjame se, da je bila njegova uporaba na koncu odpeljana na internet, kar je vplivalo na njegovo priljubljenost v preostalem digitalnem okolju.

Verjame se, da je izraz povezan s svetom gradnje, saj se nanaša na "naplavine" ali odpadke, ki ostanejo po delu.

Omeniti velja, da obstaja zanimiva konotacija: uporablja se tudi kot šala ali žalitev. Se pravi, to ni le način, kako uvrstiti nekoga v fiziko, ampak tudi, da bi razumel, da mu primanjkuje neke vrste vrednosti ali pomena.

Radovednosti

-Po mnenju nekaterih uporabnikov interneta se "ruševine telo" nanaša tudi na naslednje: "biti prah", "zrušil" ali "ruševine v notranjosti".

-Na splošno gre za izraz, ki se običajno reče med moškimi.

-Obstaja pesem iz skupine Reapa, ki omenja pomen tega izraza; To je pesem "žalostno telo". To je dokaz stopnje priljubljenosti, ki ima tla v španskem slengu.

-Kot je navedeno zgoraj, je "telo naplavin" povezano tudi z ljudmi z določeno stopnjo prekomerne teže (ne da bi padli v debelost). Zdi se, da je skupna značilnost pomanjkanje mišične definicije, pa tudi poševna drža.

-Obstaja vrsta blogov in profilov družbenih omrežij, kjer obstajajo primeri uspeha ljudi, ki so prenehali biti "telo naplavin" in postali zdravi in ​​izvajali figure.

-Za razliko od "telesa ruševin" ima oseba, ki je "hars" ali "zidana" mišice in definirano telo. To izvira iz intenzivnih vaj za silo, ki bodo omogočile spremembo na bolj trdno in bolj glasnost.

-Druga beseda, povezana s svetom vaj in fizik, je "fofisanos" (lahko so tudi kvalificirani kot "telo naplavin"), ki so moški, ki so v nekem trenutku imeli atletsko telesno telo, vendar so nehali telovaditi. Prihaja iz angleščine, očka bod.