Bolgarji vode, kar so, kaj uporabljajo in kontraindikacije

Pojasnjujemo, kaj so bolgarji, prednosti, ki jih jemljemo in kontraindikacije

The Bolgarji vode So simbiotska kultura bakterij in probiotičnih kvasovk v sladki vodi. Ti tvorijo prosojna in želatinasta zrna, ko rastejo. Med prisotnimi bakterijami so žanri Lactobacillus, Lactococcus, Streptococcus spp, Acetobacter in Levonostoc.

Prav tako poudarjajo kvasovke, kot so Saccharomyces, Kluyveromyces, Torula in morda tudi drugi. Te pridelke najdemo po vsem svetu in ni nobenih dveh, ki sta popolnoma enaka. Pijača, v kateri rastejo, je fermentirani tekoči produkt mikrobne presnove sladkorja in vsebuje mlečno kislino, alkohol (etanol) in ogljikov dioksid (plin).

Bolgarji vode

Poleg tega vsebujejo različne encime in organske kisline, vitamine B, vitamina K in folne kisline. Prednosti gojenja probiotskih mikroorganizmov so bile testirane v dvojnih slepih študijah pri zmanjšanju tvorbe karcinomov, zmanjšanju serumskega holesterola in stimulacije imunskega sistema.

Njegove koristi so bile testirane tudi pri preprečevanju ali zdravljenju nekaterih okužb, kot so sečil, želodec, ki proizvajajo drisko in tudi tiste, ki jih ustvarjajo Helicobacter pylori. Bolgarsko zrno je mogoče tudi jesti.

Bolgari, tako voda kot mleko, imajo zelo star izvor in so znani s številnimi imeni na več mestih. "Bolgarsko" poimenovanje je razmeroma moderno in izhaja iz Bacillus bulgaricus, vrste, ki jih je leta 1905 identificiral znanstvenica te države, Stamen Grigorov.

[TOC]

Za kaj so bolgari za vodo?

Klinični in znanstveni dokazi so pokazali, da vsakič, ko jemo, nahranimo tudi milijone mikrobnih celic, ki naseljujejo naše telo. Torej, vse, kar zaužijemo, vpliva na sestavo črevesne flore.

Sodobna prehrana, ki temelji na predelani hrani, lahko pomeni uničenje tega ravnovesja. Brez tega prebavni sistem ne more pravilno razviti svoje funkcije.

Uravnotežena črevesna flora prispeva z zmanjšanjem okore za nezdravo hrano, zlasti rafinirane sladkorje in sladko hrano.

Vendar pa funkcije črevesne flore gredo skozi črevesje in so še bolj raznolike in globoke, tako v obnovi in ​​v zdravstveni spremembi.

Vam lahko služi: 23 stavkov, ki iščejo srečo, ki vas bo navdušila

Prispevajo zdrav imunski sistem

Naši možgani in črevesje so povezani z obsežno mrežo nevronov, kemičnih snovi in ​​hormonov, ki nenehno izmenjujejo informacije.

Tako zaznavamo občutek lakote, stresa ali želodca, ki je posledica zaužitja nezaželenega mikroorganizma ali snovi.

V literaturi je ta komunikacijski superist z imenom osi možganov-hestino. Med obema skrajnostma je nenehno izmenjava signalov. Neravnovesje v črevesni mikroflori, njena presnovna aktivnost in njena porazdelitev v celotni črevesju je znana kot črevesna disbioza.

Ta pogoj je pokazatelj oportunističnih in sovražnih bakterij in kvasa.

Njegov izvor lahko izhaja iz neravnovesja hrane (na primer z visoko porabo beljakovin živalskega izvora in preprostih sladkorjev), stresa, uživanja antibiotikov ali drugih zdravil itd.

Zaužitje vode, ki jo fermentirajo Bolgari, zavira rast neugodnih bakterij in kvasovk, pomaga kolonizirati in izboljšati delovanje prebavnega trakta. Na ta način vodni bolgari okrepijo imunski sistem z uravnoteženjem telesne mikroflore.

Z izboljšanjem avtoimunosti proti alergijam in astmo delujejo bolgari kot protinamerja. Opaženo je bilo veliko zmanjšanje vnetnih označevalcev.

Delovanje prebavil se izboljšuje

Probiotiki, ki jih zaužijemo z vodnimi bolgarskimi.

Sprememba v delovanju celotnega ječega sistema (črevesni hidrogirani) povzroči škodljive snovi v krvi iz črevesja in se v telesu postopoma nabirajo.

Odvisno od genetike in okolja, v katerem se oseba razvija, je mogoče izdelati različne patologije: od kožnih motenj do sklepov.

Vodni bolgarji prispevajo boljše delovanje jeter. Pravilni postopek absorpcije in prebave hrane omogoča optimalno uporabo makro in mikrohranil, temeljnih vidikov za doseganje dobrega zdravja in dolgoživosti.

Lahko vam služi: +100 človeških vrednot (za otroke in odrasle)

Povečati splošni občutek dobrega pomena

Spremembe črevesne mikroflore, produkt zaužitja probiotikov, kot so vodni bolgarji, ustvarjajo povečanje energije in splošni občutek dobrega zdravja.

Ravnovesje v mikroflori, ki nastane po redni uživanju vodnih bolgarjev, povzroča pomirjujoč učinek na živčni sistem in prispeva s simptomatsko relief.

Sestava črevesne mikrobiote vpliva na telesno raven serotonina, nevrotransmiterja, ki uravnava razpoloženje. Po drugi strani pa na bakterijsko floro vpliva prekomerni kortizol, hormon, ki ga ustvarja občutek neprekinjenega stresa.

Kortizol sproži zatiranje imunskega sistema, poveča raven glukoze in uniči črevesno bakterijsko floro.

Izboljšajo kožo in delovanje žleznega sistema

Splošno stanje kože se izboljšuje z vnosom vodnih bolgarjev. Ravnotežje v mikrobni flori, ki ga dosežemo z vnosom vodnih bolgarjev, lahko lajša številna kožna stanja, kot so luskavica, ekcem in akne.

Rjave lise zaradi starosti lahko zbledijo, kot so oznake kože, moli, bradavice itd. Lasje in nohti so videti bolj zdravi, krepijo se in se izboljšujejo.

Redni vnos probiotikov pomaga pri delovanju sistema endokrinih žlez: nadledvična, ščitnica, hipofiza in jajčniki.

Priprava

Vodna bolgarska plošča

Osnovna metoda priprave je dodajanje kulture vodnih bolgarkov sladki tekočini poleg citrusov in pustite, da se fermentira od 24 do 48 ur.

Pomembno je, da ne uporabljate sestavin, ki zavirajo fermentacijo, kot je voda iz pipe, ki vsebuje klor. Uporabljene citrusi lahko spremenite in mešate za ustvarjanje različnih okusov.

Za vzdrževanje zdravih pridelkov je treba sprejeti previdnostne ukrepe. Na primer, ne uporabljajte reaktivnih kovin, kot so aluminij, baker ali cink.

Lahko vam služi: 100+ osebnih sprejemnih stavkov in sebe

Priporočljivo je gojiti bolgarje v steklenem kozarcu in za ravnanje z zrni uporaba čistega nerjavečega jekla, plastike ali lesa.

Kontraindikacije

Prednosti vodnih bolgarjev presegajo njihove kontraindikacije. Oseba v dobrem zdravju nima kontraindikacij, da bi ga zaužila in na splošno ne doživlja nezaželenih stranskih učinkov.

Vendar pa lahko nekateri občutijo simptome razstrupljanja, popularno znane kot "zdravilna kriza". 

Z uvedbo koristnih bakterij skozi bolgarske vodne zmogljivosti se izboljšata zmožnost samoplačevanja in naravno čiščenje organizma. Vendar je treba opozoriti, da imajo ljudje z oslabljenim imunskim sistemom ali ki jemljejo zdravila, ki vplivajo na to, lahko pri zaužitju imajo stranske učinke.

Najpogostejši neželeni učinki so naduš in izguba fekalne snovi. Drugi neželeni učinki se lahko pokrivajo od hudega zaprtja do želodčnih krčev in celo okužbe sečil.

Če se je to zgodilo, je to potrebno.

Vodni bolgari se ne priporočajo za ljudi z Niemannovo boleznijo tipov A in B. V vodnih bolgarjih so bakterije in živi kvas, ljudje z občutljivostjo kvasovk lahko kažejo, da ga zaužijejo.

Reference

1. Gulitz, a., Stadie, J., Wenning, m., Ehrmann, m. in Vogel, r. Mikrobna raznolikost vodnega kefirja. International Journal of Food Microbiology, 2011 dec; 151 (3), str.284-288.
2. Laureys d., Iz Vuysta, l. Raznolikost mikrobnih vrst, dinamika skupnosti in kinetika metabolita fermentacije vodnega kefirja. Appl. Okolje. Mikrobiol., 2014 april; vol. 80 (8): 2564-2572
3. Perkins s. (2017). Prednosti Bulgarosa. Livestrong si je opomogel.com
4. Probiotik (2018). Okreval iz Wikipedije.
5. Rodrigues, k., Caputo, l., Carvalho, J., Evangelist, J. in schnededof, j. Protimikrobna in zdravilna aktivnost ekstrakta Kefir in kefiran. International Journal of Protimikrobna sredstva, (2005) sept; 25 (5), str.404-408.
6. Zdravstvene koristi za vodni kefir.F.). Pridobljeno iz fermentiranih hrane.com