25 ne odmevna hrana

The Neprimerna hrana Običajno gre za komercialno hrano, ki ima dolgo koristno življenje, niso podvrženi poslabšanju, razen če so odprte ali perforirane in ne potrebujejo hlajenja.

Vsebnost okusa in prehrane v nekaterih, ki jih ni mogoče pokvarljivo, sčasoma zmanjšuje prehranski okus in vsebnost. Pomembno je vedeti, da tovrstne hrane ne bi smelo biti v steklenih posodah in da je treba vedno preveriti vaš datum izteka.

Seznam 25 ne pokvarljive hrane

1- konzervirana tuna

Konzervirana tuna je precej stabilna in ima dolg rok trajanja v primerjavi z drugimi izdelki iz konzerviranih školjk. Najboljši način za iskanje resničnega življenja v pločevinkah je, da jo preverite na pločevinki in določite življenjsko dobo, ki jo priporočajo proizvajalci.

Običajno konzervirana tuna traja približno 3 leta, če je tuna shranjena v suhi shrambi, lahko traja še nekaj let. Seveda se morate prepričati, da pločevinka ni poškodovana ali pokvarjena in da ni zračnih odprtin.

2- Energetske palice

So palice iz žit, kot so ovsena kaša, musli, pšenica, koruza, riž, med. Prispevajo veliko energije in ohranjajo toploto telesa.

Sestavine, ki jih vsebujejo energetske palice, niso poškodovane z vidika preskrbe s hrano, vendar se njegova tekstura spreminja, izgubi vlago in sčasoma postanejo trda. Poleg tega pride do zmanjšanja ravni vitaminov in mineralov.

3- konzervirane juhe

V konzervirani juhi je lahko zdrava hrana, ki vsebuje zelenjavo, polno vlaknin, vitaminov in antioksidantov, konzervirana juha. Nekatere konzervirane juhe imajo visoko vsebnost natrija, visoko vsebnost maščob, umetne in konzervaktivne dodatke, vsi škodljivi za zdravje.

Vendar pa mnogi proizvajalci hrane ponujajo bolj zdrave možnosti, kot so juhe z nizko vsebnostjo maščob in natrija ter organske juhe brez dodatkov.

Ta vrsta juhe lahko traja do 18 mesecev, vendar jih je treba hraniti v shranjenih na suhih svežih krajih.

4- Instant Ran rezanci

Rezanci so odlična možnost, saj se pripravijo v samo 3 minutah in potrebujejo samo vodo. Na voljo so v različnih okusih, kot so piščanec, meso, gobe, kozice, svinjina itd. Imajo velike količine natrija in arome ter veliko kalorij iz ogljikovih hidratov in maščob.

Čeprav imajo te juhe datum poteka, jih jejte po teh datumih ne škodujejo zdravju, edino, kar pojemo po priporočenem datumu njihovega okusa in teksture.

5- testenine

Nekatere najpomembnejše komponente testenin so maščobe, ogljikovi hidrati, vlakni, sladkor, beljakovine, železo in magnezij. 158 kalorij dobimo v 100 gramih testenin. Njeni stroški so dostopni in dobro shranjeni lahko trajajo dolgo.

Vam lahko postreže: prehrambeni vlak: 7 vagonov zdrave prehrane

6- koruzno govedino ali konzervirano meso

Kositrno meso je priprava, v kateri je goveje meso, tradicionalno krilo ali prsni koš, ozdravljeno v slanici skupaj z več začimbami, nato pa upočasnite, dokler ni nežno in okusno.

Slanica za izdelavo konzerviranega mesa je podobna slanici, ki se uporablja za izdelavo kumaric. Zato lahko rečemo, da je lahko meso v bistvu cepivo proti mesu. Koruzno govedino ali konzervirano meso lahko traja od 2 do 5 let in že odpre od 7 do 10 dni.

7- konzervirana koruza

Koruza je bogata z antioksidanti in koristnimi fitohrani in trdi se, da bi lahko konzervirana koruza ponudila več koristi kot sveža raznolikost. Pri kuhanju koruza sprosti spojino, imenovano ferulinska kislina, kar bi lahko pomagalo preprečiti raka.

Poleg ferulinske kisline konzervirana koruza vsebuje zdrave količine mineralov in vitaminov. Skodelica vsebuje 420 mg kalija, kar je bistveno več kot količina, ki jo najdemo v majhni banani. Ta bistveni mineral je potreben za vzdrževanje stabilnega krvnega tlaka.

Konzervirana sladka koruza zagotavlja tudi 2.404 mg niacina - ali vitamina B3 - na skodelico. Vitamin B3 pomaga pri sproščanju energije hrane, znižanju visokega krvnega tlaka in vzdrževanju zdravega prebavnega trakta.

Končno ima konzervirana koruza lutein in zeaksantin, par antioksidantnega karotena, ki bi lahko pomagal preprečiti makularno degeneracijo, oularno bolezen, povezano s starostjo.

8- špageti ali konzervirani raviolis

Pločevinke špagetov ali raviolisov običajno prihajajo z italijanskimi okusi in v najrazličnejših predstavitvah. So predhodno jedi z veliko raznolikostjo okusov (špageti z mesom, piščancem, različnimi vrstami sirov, gob itd.). Samo segrevati in predstavljati dober del hrane.

9- sladkor

Saharoza ali sladkor lahko ohranjate sveže, vendar težko preprečite, da bi postalo trde skale. Ker se tekstura sčasoma lahko spreminja, je najboljši način za shranjevanje sladkorja v originalni posodi v shrambi.

Če pa se odpre torba, lahko vlijete v drugo hermetično posodo. Za razliko od belega sladkorja lahko rjavi sladkor traja še več, če je shranjen v ugodnem okolju. Sladkor ima neskončno uporabno življenje, ker ne podpira rasti bakterij.

10- Instant kava

Ko gre za kavo, natančno instant kava, lahko dolgo zadržite sveže. Pomembno je, da praznino zaprete in stran od vlage in toplote, saj vam bo to dalo življenjsko dobo let in let.

11- Sal

Ne glede na to, ali gre za namizno sol, košer ali morsko sol, bodo vsi v preteklih letih ostali sveži kot prvi dan nakupa. Sol je kemično stabilna, kar pomeni, da se ne poslabša, zato v paketu soli verjetno ni datuma poteka.

Vam lahko služi: didaktični prenos: Yves Chevallard, tveganja, primeri

Čeprav sol ne poteče, lahko dodane sestavine, kot je jod, zmanjšajo njihovo življenjsko dobo. Življenje jodirane soli je približno pet let. Najboljši način za shranjevanje soli je v originalni hermetični posodi na hladnem in temnem mestu.

12- riž

Beli, divji, arborio, jasmin in basmati riž imajo neskončno koristno življenje. Najbolje je, da riž hranite v hermetični posodi v svežem in suhem območju, da se izognete morebitnemu poslabšanju.

13- Močne alkoholne pijače

Lifere, kot so viski, burbon in vodka, imajo neskončen rok trajanja, saj so tako veliko vsebnosti alkohola. Ključno za vzdrževanje teh pijač je, da steklenica ohranja navpično, za razliko od načina shranjevanja steklenice vina.

14- Draga

Rečeno je, da je med trdo za vedno in je tako, saj ima nedoločno koristno življenje. Lastnosti predelanega medu preprečujejo, da bi postal seme mikrobov in drugih stvari, ki jih lahko pokvarijo ali kontaminirajo.

Medtem ko se te lastnosti ne spreminjajo, ima predelani med nedoločeno koristno življenje. Vendar nepredelani med ni puščal in odpravil svoje nečistoče, zato je njegovo trajanje približno eno leto.

Med je ustvarjen z namenom shranjevanja. Ker morajo čebele jesti pozimi, je bil njihov evolucijski cilj ustvariti vir hrane, ki se ne bi pokvaril.

15- suh fižol

Suh fižol, kot so rdeči fižol, črni fižol, čičerika in drugi, je veliko kalorij, vsebuje veliko količino beljakovin, več osnovnih vitaminov in mineralov. Suh fižol ima dolg rok trajanja.

16- arašidovo maslo

Mani maslo je hrana, polna beljakovin in esencialnih maščobnih kislin, vsebuje pa tudi veliko bistvenih vitaminov in mineralov (na primer bakra in železa).

Arašidovo maslo ima zelo nizko vsebnost vlage in visoko vsebnost olja, in ko je zaprto, je malo verjetno, da bo bakterijsko rast.

17- moka

Moka je zelo trpežen izdelek, vendar sčasoma oksidira in privabi tudi žuželke. Trda moka od tri do šest mesecev v svoji zaprti vrečki, do enega leta v hladilniku in še več, če je shranjena v zamrzovalniku.

18- začimbe ali začimbe

Začimbe so odlična hrana za preživetje, saj gre za živila, ki trajajo večno, in sčasoma je oslabljen le njegov okus. Morate jih hraniti v hermetičnih posodah, brez vlage in najverjetneje sprejemati te ukrepe, nikoli ne potečejo.

Lahko vam služi: ogljik v naravi: lokacija, lastnosti in uporabe

Med začimbami lahko najdemo poper, sol, začimbe, suha zelišča in izvlečke čistega okusa, kot je vaniljev ekstrakt.

19- kis

Kis (belo, jabolko, balzamično, malino, riževo vino in rdeč vinski kis). Medtem ko ta hrana verjetno spreminja okus čez nekaj časa, bodo zagotovo jedli tudi po dolgem času. Najboljši način za vzdrževanje kisa je v hermetični posodi, brez vlage in na temnem in svežem mestu, daleč od sončne svetlobe.

20- osnovne sestavine (koruzni škrob, natrijev bikarbonat, koruzni sirup)

Te osnovne sestavine so lahko odlična hrana za preživetje. Po nekaterih virih, če jih hranite brez uporabe, v hermetični posodi in popolnoma brez vlage, je verjetno, da jih nikoli več ne bi smeli kupiti.

21- kokosovo olje

Verjame se, da kokosovo olje traja dlje kot katera koli druga vrsta olja na policah supermarketov. Ima široko paleto uporabe pri kuhanju in zdravju in doma in lahko traja več kot dve leti. Kot kokosovo olje ima med veliko zdravilnih in dobro shranjenih lastnosti, lahko celo traja več let.

22- Mleko v prahu

Mleko v prahu je hrana, bogata s fosforjem, vitaminom B7, vitaminom B5, vitaminom B2, kalcijem in beljakovinami. Če je shranjeno na hladnem in suhem mestu, se verjame, da lahko mleko v prahu traja do 10 let. Mleko v prahu morate postaviti v hermetično posodo, ki preprečuje kisik, da bi še podaljšala njegovo koristno življenje.

23- polnozrnata piškotka

Piškotki so dobra zamenjava za kruh in so dober vir vlaken. Zaradi večje vsebnosti maščob imajo piškotki polnozrnate ali polnozrnate piškotke krajše življenjsko dobo, če pa so dobro shranjeni.

24- Energetske pijače

Elektroliti in ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v teh pijačah. Zagotavljajo visoko raven energije.

25- sončnična semena

Sončnična semena so odličen vir vitamina E in zelo dober vir bakra in vitamina B1. Poleg tega so sončnična semena dober vir mangana, selena, fosforja, magnezija, vitamina B6, folatov in niacina.

So odličen vir vitamina E, glavnega topnega antioksidanta v telesu. Vitamin E potuje po telesu, ki nevtralizira proste radikale, ki sicer poškodujejo strukture in molekule, ki vsebujejo maščobe, kot so celične membrane, možganske celice in holesterol.