10 posledic družbenih omrežij za mlade in odrasle

Družbena omrežja so postala nepogrešljiv del našega življenja. Skoraj vsak ima vsaj en račun na eni najbolj priljubljenih platform, kot so Twitter, Instagram ali Facebook. Vendar lahko po mnenju strokovnjakov posledice družbenih omrežij postanejo izjemno negativne.

Čeprav se sprva morda zdijo razmeroma neškodljivi, je resnica, da ima nadaljnja uporaba teh storitev zelo negativne učinke na psihološki in čustveni ravni. Tudi pri zmerni uporabi so opazili nekatere razmeroma pomembne težave; In v najbolj ekstremnih primerih je možno, da se pojavijo hude odvisnosti.

Posledice družbenih omrežij, ko njihova uporaba postane pretirana, lahko vplivajo na praktično vsa življenjska področja in zelo raznolike ljudi. Na splošno menimo, da so te platforme lahko škodljive le za najmlajše, resnica pa je, da jih lahko vplivajo tudi odrasli.

Do danes se preiskave še vedno izvajajo o vseh možnih posledicah družbenih omrežij in odvisnosti od njih. Vendar bomo v tem članku videli nekaj načinov, kako zloraba teh platform do vsakdanjega življenja ljudi najbolj vpliva.

Seznam posledic družbenih omrežij

1- Nizka samozavest

Večina strokovnjakov se strinja, da je ena najpogostejših posledic zlorabe socialnih omrežij zmanjšanje samostojnosti. Večina uporabnikov, ki na eni od teh platform porabijo veliko časa na dan, trdi, da se v večini vidikov počutijo pod povprečjem, in negativno vidijo svoje življenje.

Za kaj je to? Nekateri raziskovalci menijo, da narava družbenih omrežij spodbuja uporabnike k nerealnemu in noremu primerjanju. Večina publikacij, ki so objavljene na teh platformah.

Posledično, ko primerjamo svoje vsakdanje življenje s tem, kar vidimo v družbenih omrežjih drugih ljudi, je neizogibno misliti, da je z našo rutino nekaj narobe ali da nekako nosimo obstoj pod povprečjem. Dolgoročno to na koncu znatno vpliva.

2- Strah, da bi kaj manjkal (fomo)

Izraz "fomo" se pogosto uporablja v anglopartlantih (fomo "(fomer" (Strah pred izpustitvijo) sklicevanje na tesnobo, ki izhaja iz tega, da vidimo druge ljudi, ki se zabavajo ali izvajajo zanimive dejavnosti, medtem ko smo zaposleni z rutinskimi in neprivlačnimi dejavnostmi.

Lahko vam služi: razlike med moškimi in ženskami (fizično in psihološko)

"Strah, da bi nekaj izpustil", bi bil zato neprijetno čustveno stanje, ki ga je spet povzročilo primerjave med tem, kar vidimo v dnevu, in tistim, kar dojemamo, kot to počnemo drugi v vsakdanjem življenju. Na splošno je najbolj izrazita posledica videz tesnobe in negativnih misli o njihovem obstoju.

3- nezmožnost uživanja drugih dejavnosti

Številne študije na področju nevrologije so pokazale zelo presenetljiv vidik družbenih omrežij: na ravni možganov je večkratna uporaba teh platform in aplikacij izjemno podobna uživanju nekaterih, zlasti odvisnih zdravil.

In kot so dokazali strokovnjaki, imajo nekateri elementi družbenih omrežij možnost sproščanja velikih količin endorfinov v naših možganih. Zaradi teh snovi se počutimo zelo dobro, vendar so zelo zasvojenost in potrebujemo večji odmerek, da doživimo enak občutek dobrega pomena.

Ko človek predolgo zlorablja družbena omrežja, njegovi možgani postanejo odporni na endorfine in odmerke, ki jih lahko doseže s svojimi vsakodnevnimi dejavnostmi, komajda začne veljati. Zaradi tega se vse, kar je prej prineslo užitek, neha, da bi mu dajal, zaradi česar se razvije še močnejša odvisnost.

4- težave s spanjem

Vzorci počitka so eden najbolj prizadetih elementov, ki jih opažajo zloraba družbenih omrežij. To je posledica več razlogov, ki se na splošno dopolnjujejo in delajo vse bolj resne težave.

Po eni strani je že dolgo znano, da uporaba modrih svetlobnih zaslonov, kot so mobilni telefoni in računalniki, zelo negativno vpliva na hormonsko regulacijo cikla spanja. Ta svetloba posega v generiranje melatonina, snov, ki nam je zadolžena za globok spanec in nam omogoča počitek.

Po drugi strani zasvojenost z naravo družbenih omrežij povzroči, da večina uporabnikov veliko ur preživi pred zasloni, tako da to ure odštejejo ure od nočnega počitka. To, ki je dodano najslabši kakovost vaših sanj, ima lahko zelo negativne posledice.

5- Cybercase

Družbena omrežja so platforme, na katerih je zelo enostavno skriti identiteto in delovati negativno, ne da bi utrpeli kakršne koli posledice. Zaradi tega je obstoj navideznih primerov nadlegovanja, ki lahko povzroči enake resne težave kot ustrahovanje fizično.

Lahko vam služi: dejavnosti za otroke s posebnimi izobraževalnimi potrebami

Ta problem je še posebej pomemben pri mladostnikih in mladih odraslih, resnica pa je, da se začne tudi med starejšimi ljudmi. Posledice kibernetskega ustrahovanja lahko zajemajo elemente, kot so depresija, tesnoba, socialna izolacija ali celo poskusi samomora.

6- spremembe

Verjetno je eden najbolj posebnih učinkov zlorabe družbenih omrežij ta, da lahko ta spremenijo apetit in povzročijo zelo visoko raven lakote pri ljudeh, ki jih vsak dan uporabljajo. Hkrati povečajo tudi željo po uživanju neželene hrane, ki lahko ogrozi zdravje uporabnikov.

Toda zakaj se to zgodi? Glede na raziskave v zvezi s tem, če so izpostavljeni privlačni fotografiji s hrano.

7- Povečanje porabe

Druga najbolj prizadeta področja opažajo zloraba družbenih omrežij, je osebna financa. Tako kot v primeru hrane, so uporabniki teh platform nenehno izpostavljeni oglasom, publikacijam in sporočilom, ki jih vodijo do porabe več in želenih izdelkov in plačilnih dejavnosti.

Ta učinek se zgodi neposredno in posredno. Na primer, oglasi v družabnih medijih nas lahko na koncu kupujejo predmete, ki jih ne potrebujemo, ampak smo pritegnili našo pozornost; Toda publikacije o življenjskem slogu ljudi z najvišjo stopnjo dohodka, ki jih lahko prebudimo tudi našo željo po nakupu in porabi.

8- pojav neracionalnih prepričanj

Ena glavnih prednosti družbenih omrežij je, da nam omogočajo, da smo povezani z drugimi ljudmi, ki mislijo kot mi in ki delijo naše interese. Vendar pa lahko, tako kot pri mnogih drugih vidikih, tudi v določenih situacijah postane težava.

In mnogi se izogibajo sledenjem uporabnikom, ki imajo drugačna mnenja od svojih, in ustvarjajo tisto, kar je znano kot "učinek eko zbornice". Dolgoročno jim to preprečuje, da bi bili v nasprotju z lastnimi idejami in lahko ustvarijo izkrivljeno vizijo resničnosti, ki lahko prinese veliko težav in na koncu povzroči visoko stopnjo nestrpnosti.

Vam lahko služi: socialno -afektivno dobro -značilnosti, mladostniki in viri

9- Težave pri ohranjanju odnosov

Številne posledice družbenih omrežij, ki smo jih že videli. Pravzaprav skoraj vse preiskave v zvezi s tem kažejo, da je to področje eno najbolj prizadetih zlorabe teh platform.

Po eni strani zgoraj omenjeni "strah pred izgubo" privede do številnih ljudi, da nenehno primerjajo njihove trenutne odnose, s katerimi verjamejo, da drugi posamezniki na podlagi njihovih digitalnih publikacij. Na žalost noben intimni odnos ni popoln, zato te primerjave običajno ustvarjajo konflikte, tesnobo in nelagodje.

Poleg tega lahko stalna uporaba družbenih omrežij in njihove odvisnosti privede do manj časa, da jo preživimo z našimi najdražjimi; In da se v nekaj trenutkih bolj posvetimo, da bi jih pozorni.

10- depresija in tesnoba

V najresnejših primerih odvisnosti od družbenih omrežij se končajo res hude duševne motnje. Najpogostejša sta depresija in splošna tesnoba, dve bolezni, ki vplivata na vsa področja življenja ljudi, ki jih trpijo, in to je lahko zelo zapleteno za zdravljenje.

Zaključek

Če se pravilno uporabljajo, družbena omrežja ne bi smela biti posebej problematična; Toda zaradi nekaterih njegovih lastnosti jih je zelo enostavno zlorabljati.

Zato je nujno, da smo pravilno obveščeni o tem, kakšne so njihove nevarnosti in da se potrudimo, da se izognemo najbolj škodljivim posledicam njegove uporabe.

Reference

1. "7 negativni učinki družbenih medijev na ljudi in uporabnike" pri: uporabite. Pridobljeno: 30. junija 2020 iz uporabe: makeuseof.com.
2. "Učinki socialnih medijev na duševno zdravje" v: zavrteni. Pridobljeno na: 30. junija 2020 od Spun Out: Slinout.tj.
3. "Kako uporaba družbenih medijev vpliva na najstnike" v: Otroški um. Pridobljeno na: 30. junij 2020 iz otroškega uma: Childmind.org.
4. »Ali so družbeni mediji slabi za vas? Dokazi in neznanci “v: BBC. Pridobljeno: 30. junij 2020: BBC.com.
5. "10 skritih negativnih učinkov socialnih medijev na vaše možgane" pri: zdravi. Pridobljeno: 30. junija 2020 od zdravega: TheHealthy.com.